La দুঃখ একটি অনুভূতি যা আমরা সকলেই জীবনের কোনও না কোনও সময়ে অভিজ্ঞতা অর্জন করেছি, আমাদের অভিজ্ঞতার একটি অংশ যা আমাদের বিশ্বকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং আমাদের কী হয় তা থেকে শিখতে সহায়তা করে। অনেক লোক আছেন যারা দুঃখের মুহুর্তগুলির মধ্যে চলে যান এবং এটি তাদেরকে এমন খারাপ কিছুতে যুক্ত করে যা তারা বেরিয়ে আসতে চান তবে আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে অন্যান্য অনুভূতির মতোই দুঃখটিও অভিযোজিত এবং আমাদের এগিয়ে যেতে সহায়তা করে।
খড় আমরা দুঃখের সময় পার করে দিলে আমরা অনেক কিছুই করতে পারি আমাদের জীবনে. এটি সম্পর্কে আমাদের ভীত বা অস্থির হওয়া উচিত নয়, কারণ এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক অনুভূতি এবং এমন একটি বিষয় যা আমরা সকলেই সময়ে সময়ে যাব। শুধুমাত্র যদি এটি ক্রনিক হয়ে যায় এবং হতাশার দিকে পরিচালিত করে তবেই আমাদের সাহায্য নেওয়া উচিত।
দুঃখ শিক্ষা দিচ্ছে
যে কোনও ধরণের ক্ষয়কে কাটিয়ে উঠতে বিভিন্ন পর্যায়ে যেতে হয়। অস্বীকারের অনুভূতি, ক্রোধের অনুভূতি যে এই পরিস্থিতিটি ন্যায্য নয়, দুঃখের কারণ আমরা বুঝতে পারি যে আমাদের যা ছিল তা আর ফিরে আসবে না এবং গ্রহণযোগ্যতাও, যখন আমরা এটি কাটিয়ে উঠতে শুরু করি। ভাল দুঃখ বোধ করা কাটিয়ে উঠার প্রক্রিয়াটির কেবল একটি অঙ্গ এবং শেখা যা সমস্ত মানুষের জীবনে ঘটে। এর আগে যাঁরা পেরেছেন তাদের মধ্যে এমনও রয়েছে এবং যাঁরা খুব কমই এটিকে লক্ষ্য করেন, তবে সত্যটি হ'ল আমরা সকলেই আমাদের জীবনে কিছুটা দুঃখের সময় কাটিয়ে যাচ্ছি এবং আমরা এ থেকে শিখব। এই সমস্ত পর্যায়গুলি এবং পরবর্তী সময়ে আমলে নেওয়ার জন্য আমরা কীভাবে জিনিসগুলির মধ্য দিয়ে যাচ্ছি তা উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ।
এই অনুভূতি বাঁচুন
আমরা এমন এক পৃথিবীতে বাস করি যেখানে মনে হয় যে কেবল আনন্দই পুরস্কৃত হয়েছে, সবাইকে খুশি থাকতে হবে এবং এটিকে প্রদর্শন করতে হবে সামাজিক নেটওয়ার্ক এবং সেই দুঃখের অনুমতি নেই। ঠিক আছে, আপনার যদি দুঃখের দরকার হয় তবে আপনি ঠিক থাকতে পারেন। আপনাকে দুঃখী না হওয়ার, খুশী হওয়ার এবং তার মধ্য দিয়ে যাবেন না এমন কথা বলার অধিকার কারও কাছে নেই কারণ এটি আপনাকে এমন একটি পর্যায়ে যেতে হবে। যদিও এটি সত্য যে আমাদের অবশ্যই দুঃখের মধ্যে আটকে থাকতে হবে না এবং আমাদের অবশ্যই তাদের এটিকে কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে হবে, আমাদের অবশ্যই এটির মধ্য দিয়ে যেতে হবে এবং এটি কাটিয়ে উঠতে আমাদের মন এবং শরীরকে সেই দুঃখ অনুভব করতে দেওয়া উচিত।
ইতিবাচক চিন্তা
আমরা জানি যে দুঃখের মুহুর্তে, ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করা খুব কঠিন কারণ আমরা কেবল খারাপ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করি। তবে এই ধরণের বিষয়ে কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তারা পারে জীবনকে ভিন্নভাবে দেখতে অনেক সাহায্য করুন। ইতিবাচক লোকেরা অন্যান্য ব্যক্তির তুলনায় একই পরিস্থিতি সম্পর্কে আরও ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করে সঠিকভাবে চিহ্নিত হয়। সুতরাং সবকিছু থেকে ভাল কিছু পেতে চেষ্টা করুন। বিরতি থেকে আপনি শিখবেন এবং এমন ব্যক্তির সাথে সাক্ষাত করবেন যার কাছ থেকে আপনি জিনিস শিখেছেন, ক্ষতির হাত থেকে আপনাকে অবশ্যই ভাল মুহূর্তগুলি মনে রাখতে হবে। আপনার জীবনে আপনার যা ভাল রয়েছে তা স্মরণ করার চেষ্টা করা উচিত এবং এটি এখনও উপস্থিত রয়েছে কারণ এটি আপনাকে বর্তমানের দিকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করতে পারে।
আপনাকে উত্তেজিত করে এমন জিনিসগুলির সন্ধান করুন
মায়া এবং অনুপ্রেরণা এমন দুটি জিনিস যা আমরা সাধারণত দু: খিত ও হতাশায় থাকি না। এজন্য আমাদের আবার সেই জিনিসগুলির দিকে নজর দেওয়া উচিত যা আমাদের উত্তেজিত করে এবং চালিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত করে। এটি হতে পারে একটি নতুন কোর্সে আমরা মূল্যবান কিছু শিখি, একটি পোষা প্রাণী যা আমরা গ্রহণ করি এবং এটি আমাদের জীবনে আসে, অন্য লোককে সহায়তা করে বা আমাদের পছন্দ করে এমন একটি সিরিজ শুরু করে। এমন অনেক বিষয় রয়েছে যা আমাদের প্রতিদিন উত্তেজিত করে এবং আমাদের এগুলি বিবেচনায় নেওয়া বন্ধ করা উচিত নয় কারণ আমরা এমন এক দুঃখের সময় যাচ্ছি যা শীঘ্রই বা শেষ অবধি শেষ হবে।