উচ্চ গ্রীষ্মের তাপমাত্রা খুব বিপজ্জনক, এমনকি মারাত্মক হতে পারে। প্রধান তাপ ব্যাধি হল হিট স্ট্রোক এবং হিট স্ট্রোক. একটি পরিস্থিতি যা অঙ্গ ব্যর্থতার কারণ হতে পারে এবং সময়মতো চিকিত্সা না করা হলে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। এ কারণে হিটস্ট্রোকের লক্ষণগুলো কী তা জানার পাশাপাশি দ্রুত কাজ করার কিছু বাস্তব পরামর্শও জরুরি।
জরুরী পরিস্থিতিতে কাউকে সাহায্য করুন এটি অন্যদের সেবা করার সর্বোত্তম উপায়। কারণ যে কোনো সময় কোনো সমস্যায় ভুগতে সক্ষম হওয়া থেকে কেউ রেহাই পায় না এবং আমরা সবাই ভাবতে চাই যে কেউ আমাদের স্বাস্থ্য সমস্যায় সাহায্য করবে। এই ক্ষেত্রে এবং একটি তাপ তরঙ্গের মধ্যে, আমরা আপনাকে বলব কিভাবে সম্ভাব্য সানস্ট্রোক সনাক্ত করা যায় এবং এই ধরনের পরিস্থিতিতে আপনার কীভাবে কাজ করা উচিত।
হিট স্ট্রোক কি
হিট স্ট্রোক এবং হিট স্ট্রোক একই ব্যাধি নয়, যদিও তারা একই কারণে সৃষ্ট হয় এবং বৈশিষ্ট্যগুলি একই রকম। হিট স্ট্রোকের ক্ষেত্রে এর পরিণতি খুবই মারাত্মক হতে পারে।, বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে। অন্যদিকে, হিট স্ট্রোক সাধারণত কম গুরুতর হয়, যদিও সময়মতো চিকিত্সা না করা হলে এটি অন্যান্য রোগের কারণ হতে পারে এবং তাই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ব্যবস্থা নেওয়া উচিত।
উচ্চ তাপমাত্রা তাপ রোগের কারণ। কি হয় যে চরম তাপ শরীরের থার্মোরেগুলেটরি সিস্টেমে ব্যর্থতার কারণ হয়। শরীরের তাপমাত্রা অনিয়ন্ত্রিতভাবে বৃদ্ধি পায় অঙ্গ ব্যর্থতার কারণ. সবচেয়ে গুরুতর ক্ষেত্রে, বহু-অঙ্গ ব্যর্থতা মারাত্মক পরিণতি ঘটতে পারে। এগুলি হল ক সর্দিগর্মি.
- সমুদ্রপীড়া, বমি বমি ভাব বমি.
- মুখ ভিড় করে তাপ গঠন.
- বাধা অঙ্গপ্রত্যঙ্গের পেশীতে।
- চরম ঘাম যা হিট স্ট্রোক থেকে সানস্ট্রোককে আলাদা করে। দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, ব্যক্তি ঘাম বন্ধ করে, ত্বক শুষ্ক, লাল হয়ে যায় এবং গরম অনুভূত হয়.
- স্পন্দন বৃদ্ধি পায়।
- শ্বাসক্রিয়া ত্বরান্বিত
- শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি।
হিট স্ট্রোক হলে কী করবেন
সানস্ট্রোকের সামান্যতম লক্ষণে দ্রুত কাজ করা অপরিহার্য। প্রথম জিনিস আপনি কি করা উচিত আক্রান্ত ব্যক্তিকে শীতল জায়গায় নিয়ে যান এবং সূর্য থেকে দূরে। ভেজা কাপড়, কম্প্রেস বা আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন যেকোনো পোশাকের মাধ্যমে ঠান্ডা লাগান। কোনো অবস্থাতেই সানস্ট্রোক আক্রান্ত ব্যক্তিকে ঠান্ডা জলে রাখা উচিত নয়, কারণ তাপমাত্রার এই ধরনের আকস্মিক পরিবর্তন আরও গুরুতর হতে পারে।
রোগীর তাপমাত্রা পুনরুদ্ধার হওয়ার সাথে সাথে তাকে ঘরের তাপমাত্রায় এবং ছোট চুমুক দিয়ে পানি পান করা শুরু করতে হবে। যদি কয়েক মিনিট চলে যায় এবং হিটস্ট্রোকের লক্ষণগুলি হ্রাস না হয়, তবে জরুরি পরিষেবাগুলিতে যাওয়া অপরিহার্য যাতে পেশাদাররা পরিস্থিতি মূল্যায়ন এবং নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। মনে রাখবেন যে কখনও কখনও প্রথম নজরে মনে হয় যে সবকিছু ঠিক আছে, কিন্তু বহু-অঙ্গ ব্যর্থতা অদৃশ্য এবং গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে দ্রুত।
কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা
উচ্চ তাপমাত্রার সাধারণ ব্যাধিতে ভোগা ছাড়া গ্রীষ্ম উপভোগ করার সর্বোত্তম উপায় হল কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা। দিনের কেন্দ্রীয় সময়গুলিতে আপনার শরীরকে সরাসরি সূর্যের সাথে প্রকাশ করা এড়িয়ে চলুন, যা সর্বোচ্চ এবং সবচেয়ে বিপজ্জনক। সর্বদা খুব উচ্চ ফ্যাক্টর সূর্য সুরক্ষা ব্যবহার করুন, সেইসাথে আপনার মাথা রক্ষা করার জন্য একটি টুপি এবং আপনার চোখের যত্ন নেওয়ার জন্য সানগ্লাস।
সঠিক হাইড্রেশন অত্যাবশ্যক, যে কারণে দিনে কমপক্ষে 2 লিটার জল খাওয়ার পাশাপাশি গ্রীষ্মকালীন ফলগুলির মতো জল সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটাও গুরুত্বপূর্ণ পানিশূন্যতা সৃষ্টিকারী পানীয় এড়িয়ে চলুনযেমন মদ্যপ পানীয় বা কফি। হিট স্ট্রোক বা সানস্ট্রোক এড়ানোর জন্য আপনাকে যে আরেকটি বিষয় বিবেচনা করতে হবে তা হল দিনের উষ্ণতম সময়ে শারীরিক কার্যকলাপ হ্রাস করা অপরিহার্য।
ব্যায়ামের জন্য সকাল বা সন্ধ্যার প্রথম সময় বেছে নিন, তাই আপনি উচ্চ তাপমাত্রার ফলাফল ভোগ না করে সক্রিয় থাকতে পারেন। অ্যাডভেঞ্চার এবং বিশেষ মুহূর্তগুলিতে পূর্ণ গ্রীষ্ম উপভোগ করতে নিজের এবং আপনার প্রিয়জনদের যত্ন নিন।