আপনি আবিষ্কার করা উচিত যে sauna সুবিধা

আমরা সবাই জানি যে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে saunas জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এমন কিছু যা সাধারণ কারণ আমরা তাদের শরীর ও মনের শিথিলতার পরিপূরক হিসাবে সৌন্দর্য কেন্দ্র এবং স্পাগুলিতে খুঁজে পেতে পারি। তবে এটি আমাদের জন্য আরও সুবিধা রয়েছে যা আমাদের যত তাড়াতাড়ি সম্ভব জানা উচিত এবং সেই কারণেই আজ আমরা সেগুলি আপনাকে নির্দেশ করব। আপনি কি sauna এর উপকারিতা জানেন?

ঠিক আছে, আমরা আপনাকে বলব যে এটির অনেকগুলি রয়েছে, যদিও এটি সত্য যে আমরা এটিও খুঁজে পেতে পারি বিভিন্ন ধরনের saunas যেমন বাষ্প, কাঠ বা এমনকি ইনফ্রারেড. যদিও সব মিলিয়ে আমরা বলতে পারি যে আমরা যে সুবিধাগুলি উল্লেখ করতে যাচ্ছি তা সমান হবে। তাদের আবিষ্কার করার সময় এসেছে।

চাপ কমানো

এই ধরণের জায়গাগুলি, যা আমরা আগে উল্লেখ করেছি সৌন্দর্য কেন্দ্রগুলিও পরিপূরক চাপ কমাবে. শুধু এটি প্রবেশ করে, শরীর সঞ্চালন উন্নত করে, যা সুস্থতার অনুভূতি দেওয়ার সমতুল্য। সুতরাং, আমরা আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করব এবং যেমন, আমরা চুক্তির গঠন এড়াব। আসলে, তাদের দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা বা অস্বস্তিও উপশম হবে। এটি সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার একটি নিখুঁত উপায় এবং তাই উত্তেজনাগুলি sauna ভিতরে ছেড়ে দেওয়া হবে।

sauna এর উপকারিতা: কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য উন্নত করে

অধ্যয়নগুলি টেবিলে রয়েছে এবং হ্যাঁ, মনে হচ্ছে যে sauna এর সুবিধার জন্য ধন্যবাদ, আমাদের কিছু কার্ডিওভাসকুলার রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কম থাকবে. তবে এটা ঠিক যে, অন্যদিকে আমাদের একটু সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে। যেকোনো কিছুর চেয়েও বেশি কারণ যখন আমাদের ইতিমধ্যেই হার্টের সমস্যা বা উচ্চ রক্তচাপ থাকে, তখন sauna যা করবে তা হল হার্টকে স্বাভাবিকের চেয়ে একটু বেশি কাজ করে এবং যখন আমাদের ইতিমধ্যে কিছু অসুস্থতা থাকে তখন এটি সবসময় পরামর্শ দেওয়া হয় না। অতএব, আপনার বিশ্বস্ত ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করা সর্বদা একটি ভাল ধারণা।

পেশী কিন্তু জয়েন্টের ব্যথা উপশম করে

ব্যথা আমাদের দৈনন্দিন জীবন প্রভাবিত করতে পারে, কারণ তারা শরীরের বিভিন্ন অংশে ইনস্টল করা হয়. অতএব, উভয় জয়েন্ট এবং পেশী ব্যথা একটি সরাসরি বন্ধু হতে পারে যে sauna হয়। এই ধন্যবাদ রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধির ফলে ব্যথা কমে যাবে. এছাড়াও কিছু ক্ষেত্রে, পেশীবহুলদের জন্য, উষ্ণতা এবং শিথিলতার অনুভূতিও সবচেয়ে প্রভাবশালী। এটি যেমনই হোক না কেন, মনে হচ্ছে এটি সোনার আরেকটি সুবিধা যা আমাদের উপেক্ষা করা উচিত নয়।

টক্সিন দূর করে এবং ত্বকের উন্নতি ঘটায়

টক্সিন দূর করার প্রতিকার সম্পর্কে আমরা কতবার কথা বলেছি? ওয়েল এখন আমরা এক তাদের সব আছে. sauna এর সবচেয়ে পরিচিত সুবিধার মধ্যে বিষাক্ত পদার্থ দূর করা। ত্বকে একটি বিশুদ্ধকরণ প্রভাব ছাড়াও, এটি একটি পুনরুজ্জীবিত প্রভাব রয়েছে। যেহেতু এটি তাদের মধ্যে থাকা সমস্ত অমেধ্যকে বিদায় জানিয়ে ছিদ্রগুলিকে খোলে। এটা অবশ্যই বলা উচিত যে আমরা যদি ত্বকের উন্নতির কথা বলি, তবে সেই উত্তাপের জন্য ধন্যবাদ যা আমরা সোনাতে অনুভব করি, কোলাজেন উৎপাদন বাড়াবে. সুতরাং আপনি জানেন যে আপনার ত্বক আরও শক্ত হবে এবং এটি সর্বদা সুসংবাদ, বিশেষ করে বছরগুলি যতই যায়।

অনিদ্রার বিরুদ্ধে একটি দুর্দান্ত প্রতিকার

যখন অনিদ্রা আমাদের ঘুমহীন রাত কাটায়, তখন আমরা সর্বদা অন্তহীন ঘরোয়া প্রতিকার অবলম্বন করি। অন্য সময়, আমাদের ডাক্তারের কাছে যেতে হয় এবং সম্ভবত ওষুধ খাওয়া আমাদের উত্তেজিত করে না। তাই, যদি আপনার অনিদ্রা স্ট্রেস এবং সেই জমে থাকা স্নায়বিকতার কারণে হয়, sauna মত কিছুই না. আপনার যদি চিকিৎসা সমস্যা না থাকে যা এটি প্রতিরোধ করে, তবে এটি চেষ্টা করে দেখুন। আমরা আগেই বলেছি যে এটি শরীর থেকে মানসিক চাপ দূর করে, এটি আপনাকে আরও আরাম বা স্বস্তি বোধ করবে, তাই ঘুমিয়ে পড়া আগের মতো জটিল নাও হতে পারে। আপনি ইতিমধ্যে এটি চেষ্টা করেছেন?