El তায়ে বো এটি এমন একটি ক্রিয়াকলাপ যা মার্শাল আর্টের কিক্স, সেরা বক্সিং শৈলীতে পাঞ্চ এবং মজাদার সংগীতকে তালের সাথে মিশে। আপনি যদি নিজেকে শক্তি দিয়ে পূরণ করতে চান, চাপ ছেড়ে দিন এবং ওজন হারাতে চান, এটি আপনার পছন্দমতো কার্যকলাপ পছন্দ করে।
দিয়ে শুরু তায়ে বোনিশ্চিত করুন যে আপনি এটি উপযুক্ত এবং প্রশিক্ষিত শিক্ষকের সাথে করেছেন, যেহেতু যে কোনও ক্রিয়াকলাপের মতো, তায়ে বোয়ের কিছু অনুসরণ করার জন্য আপনার জয়েন্টগুলি এবং পেশীগুলির যত্ন নেওয়ার কৌশল রয়েছে, আপনার প্রথমে এটি ধীরে ধীরে করা উচিত এবং ধীরে ধীরে তীব্রতা বৃদ্ধি করা উচিত increase
টিএইও বিও একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ মোট সচেতনতা উত্সাহ দেহের আনুগত্য (শারীরিক আনুগত্যের শ্রেষ্ঠত্বের সম্পূর্ণ জ্ঞান)। এটিতে অনেক কারাতে আঘাত রয়েছে তবে এটি যুদ্ধের উদ্দেশ্যে নয়। আত্মরক্ষার অস্ত্রের চেয়ে স্বাস্থ্যের পক্ষে এটি আরও বেশি অনুশীলন। তায়ে বোতে কোনও ছোঁড়া, দখল বা গ্রাউন্ড লড়াই নেই, পরিবর্তে লক্ষ্য চলাচল থেকে স্বাস্থ্য বাড়ানো। এই উচ্চ তীব্রতা ব্যায়াম হৃদয় দক্ষতা, শক্তি, পেশী ধৈর্য এবং নমনীয়তা বৃদ্ধি দেখানো হয়েছে। শরীরের বেশিরভাগ প্রধান পেশীগুলির কাজ করে, তায়ে বো চিকিত্সকরা শারীরিক এবং মানসিকভাবে বিকাশ করেন, আরও দৃ stronger় এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করেন।
তাদের মধ্যে যারা প্রথম শ্রেণিতে এটির সুবিধাগুলি লক্ষ্য করে এবং আবার অনেকে আছেন যারা পেশীগুলির কাজটি লক্ষ্য করতে কয়েক সপ্তাহ সময় নেন। এর উপকারিতা জানতে, আপনাকে পড়া চালিয়ে যেতে হবে ...
তায়ে বো এর প্রধান সুবিধা:
- আপনার শারীরিক কন্ডিশনার উন্নত করুন। আপনার শক্তি, সমন্বয়, ভারসাম্য, সহনশীলতা, নমনীয়তা এবং শারীরিক এবং মানসিক প্রতিক্রিয়ার গতি বৃদ্ধি করুন।
- শরীরের সমস্ত পেশী ব্যায়াম করে। বাইসপস, ট্রাইসেপস, কোয়াডস, গ্লুটস, অ্যাবস এবং কাঁধে কাজ করে।
- এটি আপনার ওজন হ্রাস করে তোলে। এই অনুশীলনটি আপনাকে ফ্যাট বার্ন করে তোলে এবং তাই আপনাকে ওজন হ্রাস করে তোলে, কারণ এটি অনুশীলনের এক ঘন্টার মধ্যে আপনার দেহ প্রায় 500 থেকে 800 ক্যালোরি গ্রহণ করে। এমনকি এটি আপনাকে সেলুলাইট এবং ভেরিকোজ শিরা হ্রাস করতে সহায়তা করে।
অন্যান্য লাভ:
- উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিন।
- এটি ব্যক্তিগত প্রতিরক্ষা হিসাবে কাজ করে।
- আপনার ব্যক্তিগত ভঙ্গি উন্নতি করুন।
- আপনার প্রাণশক্তি বৃদ্ধি করুন।
- স্ব-উন্নতির জন্য আকাঙ্ক্ষা অনুপ্রাণিত করুন।
SINCE I TEEBO MET I I love it with love। এই ক্ষেত্রের একজন শিক্ষক হিসাবে আমি প্রশিক্ষণ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম এমন অনেক কিছুই।
এখনই আমি এডুয়েটরে জিমের মধ্যে কাজ করি এবং আমি অনেক বেশি লোককে যারা ওজন এবং স্ট্রেস সমস্যা আছে তাদের সহায়তা করতে সক্ষম হতে পারব।
তায়েবো সবচেয়ে বেশি অনুধাবন করেছে যে আমি আজ অবধি জানি
আমি আমার দেশে পেরুর সাথে দেখা করেছি, এটি সর্বাধিক শৃঙ্খলা, কারাতে নাচের আন্দোলনের সাথে মিশ্রিত করুন, আপনি নিজেকে চাপ থেকে মুক্ত করুন, এবং এটি আপনাকে ওজন হ্রাস করতে পুরোপুরি সহায়তা করে, এখন আমি মাদ্রিদে আছি এবং আমি তাইবো অনুশীলন চালিয়ে যাচ্ছি, এটি আমার ভাইস কিন্তু স্বাস্থ্যকর
তাইবো বিশ্বের সেরা খেলা হাহাহা, আমি এটি অনুশীলন করে চলেছি 2 বছর ধরে এবং আমি এটি পছন্দ করি কারণ আপনি আকারে আছেন এবং আপনি যখন সেশনটি শেষ করেন আপনি খুব আনন্দিত বোধ করেন, টিবিএম দ্বারা এটি আমার ভাইসটির মতো তবে স্বাস্থ্যকর এবং দুর্দান্ত সহ সুবিধাগুলি, তাই আমি এটি সবার কাছে সুপারিশ করছি !!
আমি তাইবোকে ভালবাসি। আমি ফ্লোরেস্তা ক্যাপে থাকি। ফেড। আর্জেন্টিনা এবং আমি জানি না কোন ভাল শিক্ষক কোথায় পাব !!!!
2 সপ্তাহ আগে আমি টেয়েবো অনুশীলন শুরু করেছিলাম এবং সত্যটি আমি মনে করি না যে এটি খুব ভাল ছিল, এটি খুব উপকারী হওয়া ছাড়াও খুব মজাদার এবং আমি খাবারে নিজের যত্ন না নিয়ে 2 কেজিও হারাতে পেরেছি, যা সবচেয়ে বেশি I anime।
আমি 3 মাস ধরে তাইবো অনুশীলন করছি, আমি এটি পছন্দ করি, আমার ওজন হ্রাস পেয়েছে এবং এটি আমার জন্য থেরাপির মতো, আমি আইবিকুই এন্ট্রি রিওস থেকে এসেছি
হ্যালো, প্রায় তিন সপ্তাহ আগে, আমি তাইবো অনুশীলন করেছি এবং আমার শরীরে ইতিমধ্যে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন হয়েছে I আমি খুশি। আমি এটি সুপারিশ করছি।
আমরা একসাথে এটি অনুশীলন করি এটি দুর্দান্ত এবং এটি শারীরিকভাবে আমাদের সহায়তা করে
আমরা এমন একটি সিস্টেমও পেয়েছি যা আমাদের ভাগ করে নিতে দেয়
রুটিন
আমি তিন সপ্তাহ ধরে তাইবো অনুশীলন করছি এবং আমি মুগ্ধ হয়েছি, আমি আমার শরীর হারিয়েছি এবং তিন কিলো হারিয়েছি তবে খারাপ জিনিসটি আমার মেরুদণ্ডে ব্যথা করে
আমি তাই-বিপি পছন্দ করি, এটি আমাকে শক্তি এবং প্রাণশক্তি দিয়ে পূর্ণ করে তোলে।
হ্যালো, আমি ওজন হ্রাস করার জন্য ব্যায়াম করার বিভিন্ন উপায়ের সন্ধান করেছি, আমার আসলে ফ্যাট এবং টোন জ্বালিয়ে নেওয়া দরকার I দু'দিন ধরে আমি তায়েবো করছি এবং আমি খুশি বোধ করছি… ..
তারপরে আমি জানাব যে আমি কতটা ডাউনলোড করেছি তবে এটি নিঃসন্দেহে সেরা!
হ্যালো, খেলাধুলা ভাল তবে এটি শক্তি এবং পেশীর স্বর বাড়ানোর জন্য আপনার যদি কোনও ধরণের খাবার বা ড্রাগের প্রয়োজন হয় তবে আপনি যুক্ত করতে পারেন
আমি 46 বছরের পুরানো এবং আমার 4 মাসের জন্য অনুশীলন করা হয়েছে, আমার শারীরিক পরিবর্তন সম্পর্কে প্রত্যেকেরই সচেতন আমি প্রায় 53 কেজি আমি 1,62 কিন্তু আমি আরও চিকিত্সা করি এবং আমার মনে হয় এই ব্যয়বহুল ব্যয়বহুল অবৈধ ব্যয় হয় টেন্টো 3 পুত্র
এই পৃষ্ঠায় আপনি যে সম্পাদনাটি প্রতিবেদনটি পড়ছি আমি বলতে পারি যে এটি সত্য, কারণ আমি এটি এক মাসের জন্য অনুশীলন করেছি এবং আমি বিশ্বাস করি না যে এটি শরীরের কোনও অংশ নয় যা এটি ব্যবহার করে না।
এটি আপনাকে ব্যক্তিগত ডিফেন্স হিসাবে পরিবেশন করে, উত্তেজনা ছড়িয়ে দেয় এবং আপনাকে উত্সাহব্যঞ্জক হিসাবে বৃদ্ধি হিসাবে দেয়।
এটি দুর্দান্ত।
আমি 53 বছরের পুরানো এবং রাইথটি খুব গুরুত্বপূর্ণ, যেটি আমাকে শুরুতে প্রত্যেককে পছন্দ করে।
আমি কি গর্ভাবস্থায় তাইবো অনুশীলন করতে পারি ????
হাই ব্রেন্ডা কেমন আছেন? আমি আপনাকে সুপারিশ করি না যে আপনি গর্ভবতী হলে তায়েবো করুন, কারণ এটি একটি উচ্চ প্রভাবের অনুশীলন, লাফানো এবং গর্ভাবস্থার ধারাবাহিকতার জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। তেমনিভাবে, এই খেলাটি চালিয়ে যাওয়ার আগে, আমি আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন এবং তিনিই হবেন যে আপনি যদি চালিয়ে যান বা না করেন এবং যদি না হয় তবে আপনি কী অন্যান্য খেলাধুলা করতে পারেন।
ভাগ্য! এবং স্টাইল সহ মহিলাদের পড়তে থাকুন !!!
আমি এই অভিজ্ঞতাটি জানি দীর্ঘ সময় আগে এবং এটি এক্সক্লুটেড, এটি অ্যাডিশনে সম্পূর্ণ দেহের কাজ করে, পরিবর্তনগুলি শারীরিক এবং মানসিক স্তর হিসাবে বিজ্ঞাপিত হতে পারে, আমি অন্য কোনওটির মতোই প্রস্তাবনা পাই না I দুর্দান্ত। আমি 45 মিনিট 3 বার একটি সপ্তাহের প্রস্তাব দিয়েছি।
হ্যালো, আমি কেবল আমার বাচ্চাদের আঘাতের সাথে শুরু করছি, তবে কি এটি স্বাভাবিক? কেবলমাত্র এই যে কেবলমাত্র হার্টগুলিতে আমার খালি খালি, লেগগুলির আগেই নয়, কেবলমাত্র শূল্ডারদের, এটি একটি প্রচুর পরিমাণে ক্যানসান্সিয়োকে পছন্দ করতে পারে, আপনি কি আমাকে বলতে চান যে এটি সাধারণ?
আমি গত রাতে শুরু করেছি এবং দুর্দান্ত !!!!
হ্যালো, আমি আপনাকে বলব যে আমরা 2 দিনের জন্য তাই বো বো অনুশীলন করছি এবং এটি খুব ভাল ... এবং পরিবর্তনগুলি ইতিমধ্যে অনুভূত হয়েছে যে আমরা এটির প্রস্তাব দিই
আমি প্রায় ২ বছর ধরে তাই-বো অনুশীলন করছি এবং এটি আমার মেজাজকে পরিবর্তন করে, এটি আমাকে মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয়, যেহেতু আমি এটি অনুশীলন করেছি এবং আমার আরও উত্সাহী বোধ হয়েছে, এটিই সবচেয়ে ভাল
আমি ট্যাবুকের সাথে আগ্রহী, যেখানে আমি কোনও নোটিডি অনুশীলনগুলি থাকি না কেন, আমি বিলি ব্যাংক ভিডিওগুলির মাধ্যমে প্রশিক্ষণ নিই, আমি এটি ভালবাসি।