ত্বক নিস্তেজ হলে কী করবেন

নিস্তেজ চামড়া

La নিস্তেজ ত্বক আমাদের ক্লান্ত এবং অকেজো চেহারা দেয় এবং এটি একটি লক্ষণ যে আমাদের জীবনযাত্রায় বা আমাদের প্রতিদিনের রুটিনে আমরা কিছু ভুল করছি are উজ্জ্বল এবং মসৃণ ত্বক স্বাস্থ্যকর এবং কনিষ্ঠ দেখায়, তাই এটি আমাদের লক্ষ্য, কারণ নিস্তেজ ত্বক আমাদের বলে যে এখানে কিছু ভুল আছে এবং আমাদের পরিবর্তন হওয়া উচিত।

খড় অনেকগুলি বিভিন্ন কারণ যা ত্বককে নিস্তেজ করতে পারে, দুর্বল ডায়েট থেকে অতিরিক্ত দূষণ, ক্লান্তি, স্ট্রেস বা ডিহাইড্রেশন নিস্তেজ ত্বকের কারণ জানতে, সমাধানগুলি জানার জন্য আপনাকে কী করতে হবে এবং সম্ভাব্য সমস্যাগুলি পর্যালোচনা করতে হবে।

আপনার ত্বক নিস্তেজ কেন

আপনার ত্বককে নিস্তেজ দেখা দেওয়ার কারণগুলি খুব বৈচিত্রপূর্ণ। আজ আমরা চলমান ভিত্তিতে তাদের অনেকের সামনেই উন্মুক্ত। দূষণ হ'ল তার মধ্যে একটি, যেহেতু পরিবেশগুলি পরিপূর্ণ দূষণ যা ত্বকে অমেধ্য বৃদ্ধি করে। এছাড়াও চাপ, যা আমাদের জীবনযাপনের ব্যস্ত জীবনযাপনের কারণে অনেক লোকের জীবনের অংশ বলে মনে হচ্ছে, অকাল চুলকানী, একটি নিস্তেজ টোন এবং অমেধ্য সহ ত্বকে এর ক্ষতি করতে পারে। অন্যদিকে, স্ক্রিনগুলি অবিচ্ছিন্নভাবে তাদের আলো ব্যবহার করে ত্বকে ক্ষতিগ্রস্থ করে তোলে। এই সমস্ত কারণগুলি আপনার ত্বকটি শেষ পর্যন্ত ডার্ল দেখাবে, এমনকি যদি আপনি এটি যত্ন নেন তবে।

দূষণের বিরুদ্ধে লড়াই করুন

দূষণ থেকে ত্বক নিস্তেজ

পরিচ্ছন্নতা একটি মূল অংশ দূষণজনিত সমস্যাগুলি এড়ায় এমন ত্বক অর্জন করুন। বৃদ্ধ বয়স থেকে নিস্তেজ এবং খারাপ রঙিন ত্বকে increased আমাদের প্রথমে যে পদক্ষেপ নিতে হবে তা হ'ল সতর্কতার সাথে ত্বক পরিষ্কার করার জন্য নিজেকে উত্সর্গ করা। আমাদের অবশ্যই সকালে এবং রাতে এটি ধর্মীয় উপায়ে পরিষ্কার করতে হবে, তবে এটিও গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা যদি নোংরা ত্বক অনুভব করি তবে আমরা এটি দুপুরে বা যখন এটি প্রয়োজনীয় দেখি তখন এটি করি। এইভাবে আমাদের ত্বক অনেক বেশি পরিষ্কার হবে এবং ক্রিম প্রয়োগ করা ভাল।

La মুখের মৃদু এক্সফোলেশন অন্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ partএটি মৃত স্কিনগুলি সরিয়ে দেয়। আপনার হালকা ফেসিয়াল স্ক্রাব কিনে সপ্তাহে একবার ব্যবহার করা উচিত, যদিও এটি আপনার ত্বকের উপর নির্ভর করে। আপনি দেখতে পাবেন যেহেতু আপনি মৃত ত্বক অপসারণ করেছেন ত্বকের চেহারা আরও বেশি আলোকিত এবং চকচকে হবে।

স্ট্রেস লড়াই

স্ট্রেস হ'ল আর একটি জিনিস যা আপনার ত্বকে সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলতে পারে। অবিচ্ছিন্ন এবং প্রতিদিনের চাপ কেবল ত্বকেই প্রভাবিত করে না এমনকি এটি সরাসরি আমাদের স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে। তবে ত্বকের নিখুঁত অবস্থার জন্য ভারসাম্য থাকা দরকার, যদি আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভাল কাজ না করে তবে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। আমরা জানি যে স্ট্রেস মোকাবেলা করা সহজ নয় তবে seতুগুলিতে যখন আপনার উচ্চ চাপ থাকে তবে শিথিল হওয়া আপনার নিজের শিখতে গুরুত্বপূর্ণ important আপনি ঘুম থেকে ওঠার আগে ঘরে ফিরে স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত মুখের ম্যাসাজ করুন এবং আপনি কিছুটা চাপ কমাবেন।

প্রতিদিনের অনুশীলনের জন্য সাইন আপ করুন

চকচকে ত্বকের জন্য অনুশীলন করা

আপনি খেয়াল করে দেখতে পেয়েছেন যে খেলাধুলা করার পরে আপনার ত্বকের একটি খুব ভাল রঙ এবং কয়েক ঘন্টা ধরে জ্বলজ্বল করে। কারণ এটি ঘটে খেলাধুলা করা আমরা আমাদের সঞ্চালন উন্নত এবং এটি ত্বকে প্রতিফলিত হয়। দুর্বল সঞ্চালনের সাথে একটি ত্বকের খারাপ রঙ থাকে এবং এটি জ্বলনের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণ করে না, তাই এটি সক্রিয় করার জন্য আপনার দৈনিক ব্যায়ামের আধ ঘন্টা করা উচিত।

খাওয়ানো

সুষম পুষ্টি

এটির চেহারার ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় যেহেতু ভাল চেহারা পাওয়ার জন্য এটি আর একটি মূল বিষয়। আপনার এড়ানো উচিত সম্পৃক্ত ফ্যাট ছাড়াও প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং সাদা চিনি এটি আপনাকে আরও অমেধ্য তৈরি করতে পারে। প্রোটিন, ভিটামিন এবং জলের সমৃদ্ধ প্রাকৃতিক খাবারগুলি নির্ভুল, যেমন ফল এবং সবজি।


মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।