আপনি কি ক্রিসমাস ভ্রমণ করতে পারেন এবং আপনি গর্ভবতী?

ক্রিসমাসে উত্সব মরসুমে ভ্রমণ বেশ সাধারণ বিষয়, বিশেষত এমন পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে দেখা করতে সক্ষম হবেন যারা একে অপরকে নিয়মিত দেখতে পান না। গর্ভবতী মহিলাদের নিরাপদ ভ্রমণের জন্য কিছুটা সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। গাড়ি, বাস, ট্রেন, বা প্লেনে দীর্ঘ ভ্রমণ গর্ভবতী মহিলাদের জটিলতার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই ছুটির মরসুমে ভ্রমণের সময়, গর্ভবতী মাকে কয়েকটা বিবেচনা মাথায় রাখতে পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

সাধারণত, যদি গর্ভাবস্থায় কোনও জটিলতা বা ঝুঁকি না থাকে তবে ভ্রমণে কোনও সমস্যা হওয়ার কথা নয়, তবে যখন সন্দেহ হয় তখন আপনাকে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করতে হবে। কেবলমাত্র এই উপায়ে আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে ট্রিপটি সমস্যা ছাড়াই করা যায়। সর্বোপরি, গর্ভবতী মহিলাদের পক্ষে সর্বদা নিরাপদ এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য কিছু পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করা ভাল ধারণা। ভাল পরিকল্পনা স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ is

পরিকল্পনা

ভাল পরিকল্পনা স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ is একজন সু-জ্ঞাত মাকে আপনার অস্বস্তি হ্রাস করতে এবং ক্রিসমাস ভ্রমণের সময় আপনার ঝুঁকি হ্রাস করতে সক্ষম হওয়া উচিত। এই টিপসগুলি মিস করবেন না:

• উপর সরানো। গাড়ি, বাস, ট্রেন বা বিমানের মাধ্যমে দীর্ঘ ভ্রমণের সময় মনে রাখবেন যে দাঁড়ানো, নিয়মিত উঠতে এবং নিয়মিত চলাচল করতে সক্ষম হওয়া জরুরি।মা তার পায়ে রক্ত ​​জমাট বাঁধা।
• আপনার সিট বেল্টটি সঠিকভাবে পরুন। নীচে এবং আপনার পেটের পাশের সিট বেল্টটি পরুন, এটির উপরে নয়। কোনও সিটবেল্ট ছাড়াই কখনও রাস্তায় ভ্রমণের ঝুঁকি নেবেন না।
• ভারী জিনিস তোলা থেকে বিরত থাকুন। ভারী ব্যাগ এবং বাক্স বহন করা আপনি গর্ভবতী হওয়ার সময় একটি খারাপ ধারণা, কারণ আপনার লিগামেন্টগুলি নরম হয়ে যায় এবং আপনি আহত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি রাখেন। যদি আপনাকে ভারী স্যুটকেসগুলি বহন করতে হয় তবে আপনি আরও ভালভাবে সহায়তা চাইতে পারেন।
• আপনার বাথরুম বিরতি পরিকল্পনা করুন। আপনি গর্ভবতী হওয়ার সময় আপনার প্রচুর পরিমাণে জল পান করা উচিত এবং আরও নিয়মিত বিরতি লাগবে। একটি আইল সিট নিন এবং অস্বস্তি এড়াতে প্রতিটি স্টপে দাঁড়িয়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করুন।
• ক্ষুধা বা ছোট ছোট স্যান্ডউইচ তৈরি করুন। নিম্ন রক্তে শর্করার মাত্রা আপনার এবং আপনার শিশুর পক্ষে খারাপ। আপনাকে অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে যে খাবারের মধ্যে ব্যবধানগুলি কমিয়ে আনতে আপনার স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস এবং অ্যাপিটিজার রয়েছে। আপনি যদি বমি বমি ভাবতে শুরু করেন তবে এটিও সহায়তা করবে ... আপনি যদি ক্ষুধার্ত হন তবে অল্প পরিমাণে কিছু খাওয়া ভাল এবং কিছু না খেয়েই বেশ কয়েক ঘন্টা ব্যয় করে পর্বত এড়ানো ভাল।
• আপনার গর্ভাবস্থার কার্ডগুলি সাথে রাখুন। আপনার কাছে সর্বদা আপনার গর্ভাবস্থা কার্ডের অনুলিপি এবং আপনার সর্বশেষ পরীক্ষার ফলাফল থাকা প্রয়োজন। যদি কিছু ভুল হয়ে যায়, তবে এটি আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ হবে যে আপনি নিজের সাথে করা পরীক্ষাগুলির ফলাফল গ্রহণ করুন।

এই নিবন্ধের শুরুতে আমরা উল্লেখ করেছি, আপনি সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলারও পরামর্শ দেওয়া হয়। এইভাবে, আপনি আপনার ভ্রমণের পরিকল্পনাগুলি ব্যাখ্যা করতে পারেন এবং আপনি উপযুক্ত প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নিতে পারেন, যার মধ্যে ট্রিপটি চার ঘন্টার বেশি সময় অবধি চলতে থাকলে medicষধগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।