কর্মক্ষেত্রে দীর্ঘ দিন পরে, আমরা বাড়ি এলে লক্ষ্য করি যে কীভাবে আমাদের মাথাটি তার ক্ষতি করে। সুতরাং, আজ আমরা আপনাকে বলতে পারি যে আপনি কীভাবে পারেন প্রাকৃতিক পানীয় দিয়ে মাথাব্যথা উপশম করুন। বিভিন্ন ধরণের ব্যথা হতে পারে এবং অবশ্যই এটি বিভিন্ন কারণ হতে পারে।
ব্যথা যদি অবিচ্ছিন্ন বা খুব তীব্র হয় তবে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার মতো কিছুই নয়। কেবলমাত্র তারা এই অস্বস্তির কারণ নির্ধারণ করতে সক্ষম হবেন। তবে যদি এটি ঘন ঘন এমন কিছু না হয় তবে আপনাকে জানতে হবে ক্লান্তি এবং চাপ উভয়ই মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে। সুতরাং, মত কিছুই স্বাস্থ্যকর রস তাদের সাথে লড়াই করতে।
কীভাবে মাথা ব্যথা উপশম করবেন?
আমরা স্পষ্ট যে আমাদের মাথায় ব্যথা হওয়ার সাথে সাথে medicষধগুলি আমাদের দুর্দান্ত ব্যবস্থাগুলির মধ্যে অন্যতম। ঠিক আছে, বিশেষজ্ঞরা আমাদের এও বলছেন যে কিছু স্বাস্থ্যকর পদক্ষেপের সাহায্যে আপনি সেই মাথা ব্যাথার অর্ধেকেরও বেশি লড়াই করতে পারেন। বিশেষত যখন আমরা জানি যে তারা আরও গুরুতর কারণ থেকে আসে না। আমাদের ডায়েট যত্ন নেওয়াশরীরকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং ভিটামিন এবং সেইসাথে প্রয়োজনীয় হাইড্রেশন সরবরাহ করে আমরা এই স্ট্রেস ব্যথাগুলি হ্রাস করতে পারি। একটি ভাল প্রাতঃরাশ তৈরি করুন, অ্যাডিটিভযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন এবং তাজা ফল খান। এছাড়াও, নিম্নলিখিত প্রাকৃতিক পানীয় গ্রহণ করুন, কেন তাদের চেষ্টা করবেন না?
ক্লান্তির বিরুদ্ধে পালং মসৃণতা
আমরা এটা খুব ভাল করেই জানি পালং শাকের উপকারিতা এগুলি আমাদের দেহের জন্য মৌলিক চেয়ে বেশি। একদিকে তাদের আয়রনের পাশাপাশি ফলিক অ্যাসিডের উচ্চ মাত্রা রয়েছে। ভিটামিনগুলিও খুব বেশি পিছনে নেই, যেমন তারা প্রচুর পরিমাণে ফাইবারযুক্ত। সুতরাং, এই ক্ষেত্রে, আমরা একটি ভাল থাবা শাকের প্রয়োজন। আমরা তাদের সাথে তরল অর্ধেক গ্লাস সয়া দুধ, একটি এপ্রিকট এবং দু'চামচ গম জীবাণু। মাথা ব্যথা উপশম করতে আমাদের স্বাস্থ্যকর পানীয় গ্রহণ করব।
স্ট্রবেরি জুস ব্যথা এবং হালকা মাথা ঘোরা জন্য
মাথা ব্যথা ছাড়াও আপনার যদি সামান্য মাথা ঘোরা হয়, কারণ আপনি বিশ্রাম নেন নি বা আপনি ভাল খান না, তবে এই স্ট্রবেরির জুসটি নির্দেশ করুন। প্রথমে অর্ধ ডজন স্ট্রবেরি ধুয়ে কেটে ফেলুন যা আমরা ব্লেন্ডারে রেখে দেব। আমরা কয়েক বাদাম, কয়েক টুকরো তরমুজ, একটি ছোট পীচ বা আম, একটি ছোট চামচ মধু এবং এক গ্লাস জল যুক্ত করতে যাচ্ছি। আমরা ভাল বীট এবং আমরা একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর পানীয় হবে।
কমলা স্মুদি
এই ক্ষেত্রে, আপনার তিনটি কমলার রস এবং এক টুকরো পেঁপে লাগবে need আমরা তাদের সবাইকে ভালভাবে মারলাম এবং আমাদের একটি হবে have যখন আমাদের মাথায় আঘাত লাগবে তখন নতুন রস। দেখবেন কত দ্রুত সমাধান হয়ে গেছে!
বীট রস
এই ক্ষেত্রে, আপনার একটি বীট মিশ্রিত করা প্রয়োজন, যা খুব বড় নয়। এটিতে আপনি তিনটি গাজর এবং একটি মাঝারি আকারের শসা যুক্ত করবেন। সক্ষম হওয়ার জন্য এই পানীয়টি শেষ করার পরে অবশ্যই গ্রহণ করা উচিত আপনার সেরা ভিটামিন সুবিধা নিন.
স্ট্রেসের জন্য প্রাকৃতিক আপেলের রস
যদি আপনি ছিল একটি শক্ত চাপ দিন, তাহলে এই দুর্দান্ত প্রতিকারটি মিস করবেন না। এটি একটি আপেলের রস, তবে এটি একা আসে না। সেরা ফলাফলের জন্য, আপনাকে একটি আপেল, একটি নাশপাতি, দারুচিনি এক চা চামচ, ব্রিউয়ারের খামিরের আরেকটি এবং এক গ্লাস ঠান্ডা জলের পিটাতে হবে। এটি দ্রুত এবং খুব দক্ষ।
ক্যামোমাইল, theষধি গাছ
চিকিত্সার নিকটতম জিনিসটি, তবে প্রাকৃতিক, ক্যামোমাইল। যে কারণে মাথা ব্যথা উপশম করতে আমাদের টিপসের মধ্যেও এটি উপস্থিত থাকতে হয়েছিল। এই জন্য, এটি সেরা দিনের বেলা বেশ কয়েকটা ক্যামোমাইল থাকে। এইভাবে আমরা আর ব্যথা শুরু হওয়ার জন্য অপেক্ষা করব না। এর সেরা গুণাবলী ভিজিয়ে রাখতে আপনি সামান্য লেবুর রস যোগ করতে পারেন।