Може би през живота си сте правили безброй диети. Много хора опитват различни методи, докато намерят наистина ефективен, който отговаря на техните нужди. Е, в този момент, Диетата Noom се появява в живота ни, който се превръща в революция. Познаваш ли я
Ако все още нямате удоволствието, не трябва да се притеснявате, защото днес ще говорим надълго и нашироко за това. Ние ви казваме какво всъщност представлява, както и неговите предимства или отрицателни точки ако ги имаш. Ще можете да разберете дали е ефективен и кои са храните, които можете да приемате и кои не трябва да консумирате. Със сигурност се интересувате!
Какво представлява диетата Noom
Трябва да се каже, че известна като диетата Noom е приложение за отслабване. Въпреки че днес имаме приложения на всякакви теми, тези, които са насочени към по-здравословни навици, не могат да бъдат оставени настрана.
В този случай ще видим как се фокусира върху водещи по-здравословни навици и като пряко следствие от тях, загуба на килограми. Но всичко това в дългосрочен план, тоест става въпрос за правене на промени малко по малко и виждане на резултатите от тези промени. Следователно не е бърза диета или чудодейна диета, която може да нанесе много щети на тялото ни.
Така че ще се срещнете с диетолог и треньор на същото място като вашия телефон.
Комо произведения
Сега, след като знаете какво представлява, със сигурност се чудите как работи и какви са първите стъпки, които трябва да предприемете. Е, след като инсталирате приложението на телефона си, ще започнете, като отговорите на кратък въпросник.
В него ще трябва да посочите какви са вашите навици или начин на живот, теглото ви, дали спортувате, имате ли безсъние и много други подробности. Нещо, което е изключително важно, за да можем да започнем работа по тях. Тъй като от споменатия въпросник се разглеждат калориите, от които всяко тяло се нуждае през деня, за да се установят крайните ви цели.
Както виждаме, с цялата съхранена информация ще получим списък с всички тези стъпки, които трябва да правим всеки ден. Разбира се, може би, когато прочетете всичко това, ще се запитате, И как се различава от другите приложения за отслабване? Е, в това, че има образователна част, в това, че ви помага да избирате храни, да ви мотивира и да знаете малко повече за хранителните аспекти..
Препоръчителни храни за диетата Noom
Можем да кажем, че приложението споменава поредица от храни, които са добри, и други, които не са толкова добри. Но Трябва да се каже, че няма забрани, но трябва да намалите консумацията на някои храни. От това ги разделя на цветове, сякаш е светофар:
- зелена храна: Със сигурност вече знаете от много други диети, че те са едни от най-известните. Тъй като те имат много хранителни вещества, но много малко калории, което означава, че имаме нужда от тях в нашите ястия всеки ден. Не само зеленчуците попадат в тази група поради техния зелен цвят, но всички те като цяло, както и плодовете, рибата, семената или пълнозърнестите зърнени култури.
- жълта храна: Имат хранителни вещества, но по-малко от предишните, така че са на междинно или предпазно ниво. В тази категория се допускат постно месо, авокадо и дори яйца. Това означава, че можем да ги консумираме без проблем, но винаги контролирайки количествата и тяхната честота.
- червена храна: Обръщаме се към опасността, която идва от ръката на червения цвят. В него откриваме храни, които са много по-калорични от предишните. Как би могло да бъде иначе, говорим за пържени десерти и дори червени меса.
Ефективна ли е диетата Noom?
Изглежда както повече от 40 милиона души, които са избрали това приложение, така и някои от експертите съгласете се, че може да ви помогне да отслабнете и което е по-важно, да ви мотивира и да промени навиците ви към по-здравословни.
Разбира се, вие трябва да направите своята част, както в много други диети, тъй като постоянството и физическите упражнения също са основни части, за да можете да постигнете крайната цел. Резултатите вече могат да се видят в мрежата, като ни показват доста впечатляващи промени. Опитахте ли го вече?
Какви са предимствата и недостатъците?
Като предимства ще изтъкнем това, което споменахме до тук. а именно частта, в която ни помага, дава ни съвети и ни мотивира да подобрим здравето си.
Ако един ден духът ви е слаб, Noom ще ви развесели с коментари и резултати от много други хора, които са следвали този път. Има група за подкрепа и това е от съществено значение, за да можем да стоим твърдо, докато постигнем целите си. Това не е бързо решение и можем да го приемем и като предимство, тъй като предлагайки си промени в живота си, трябва да вървим стъпка по стъпка, без да бързаме.
Ще ви бъде назначен здравен съветник, а също и треньор, за да можете да му зададете всичките си въпроси и да ви насочи към новата ви цел. Като недостатък можем да посочим цената му от една страна и от друга по-ниския прием на протеин.
Протеините са един от основните източници в ежедневието ни и повече при спортистите.
Колко струва диетата Noom?
Говорейки за недостатъци, цената на диетата Noom може да е един от тях. Вярно е, че когато видите положителни резултати, не се интересувате от сумата, която трябва да платите, но не всеки мисли по същия начин. Поради тази причина, когато търсим мненията на тези хора, които са започнали в това приложение, можем да открием, че цената е един от най-малко положителните аспекти. Един месец тази диета е около 55 евро. Разбира се, ако изберете да наемете повече месеци, цената е много намалена. Следователно това може да е опция, която да обмислите.
Може ли всеки да изпълнява диетата Noom?
Когато имаме някакъв вид медицински проблем или заболяване, винаги трябва да се консултираме с нашия лекар, преди да започнем каквато и да е диета. Трябва да сме много наясно с това, преди да предприемем стъпката. Също така не би било подходящо за хора с тревожност относно храната, нито за страдащи от хипотиреоидизъмСред другите.
Затова отново наблягаме на консултирането с него преди стартиране. Ако нямате никакъв вид здравословен проблем, опитайте се да ни оставите чувствата си под формата на коментари.