Имайте гръб на завистта става въпрос за грижа за него по няколко начина. Има жестове, които могат да ни помогнат да подобрим гърба си, не само от естетическа гледна точка, но и по отношение на здравето му. Това е една от частите, за които обикновено забравяме, докато не ни създаде проблеми, така че ще трябва да се съсредоточим върху грижите за всяка област с нейните особености.
La обратно се нуждае от вашата основна грижа и някои други, които могат да ни помогнат да бъдем много по-добри. Вашето здраве е от съществено значение, но също така е много красива зона, която можем да покажем с рокли с отворени гърбове. За да направите това, трябва да изпълните някои от тези жестове, които ви казваме.
Ексфолира и хидратира
Тези два жеста винаги ще оставят кожата ни във възможно най-доброто състояние. Но разбира се, във всяка област трябва внимавайте да използвате подходящ скраб. На лицето трябва да е гладко. В областта на гърба можем да използваме скраб за тяло. Ексфолиращият жест трябва да се прави два пъти месечно, но не прекалено често, защото рискуваме да имаме рикошетен ефект и да се появят твърде много пъпки или кожата да стане прекалено суха.
Друго нещо, което трябва да хидратираме кожата. Ако имаме примеси в тази област, по-добре е да хидратираме с продукти, които не съдържат масла, за да предотвратим увеличаването на пъпките. Но това е област, която трябва да се хидратира като всяка друга. По този начин ще имаме гладка кожа и в по-добро състояние.
Насладете се на добър масаж
В района на обратно натрупваме много напрежение. Това кара гърба да се свива и че имаме и лоша стойка, нещо, което ни боли. Добрият масаж може да ви помогне да подобрите гърба си по много начини. От една страна това е начин да се отпуснете. От друга страна, масажите могат да се използват за прилагане на овлажнители и други лечения, които подобряват външния вид на кожата ни. Тези масажи също имат благоприятен ефект върху кръвообращението. По този начин получаваме кожата да остане по-здрава, с добра циркулация и добър външен вид.
Помогнете си с йога и пилатес
Има спортове, които имат голяма полза за гърба ни. Да имате добра стойка и здравословен, упражнен гръб също е хубаво. Не само могат да се правят специфични упражнения за подобряване на мускулите, но е необходимо и разтягане. В такъв случай препоръчваме йога и пилатес защото от една страна те ни помагат да коригираме стойките, а от друга облекчават болката, разтягат мускулите и също подобряват тези мускули. Друг спорт, който може да бъде от полза за гърба ни, е плуването, което избягва ударите и подобрява силата в тази област.
Фокусирайте се върху добрата стойка
Позата, която имаме през целия ден, в голяма степен обуславя здравето и красотата на гърба ни. Необходимо е да се научим да ходим изправени и да имаме добра стойка, независимо дали работим изправени или седнали на компютър. Трябва да сме наясно всеки ден, че трябва да държим гърба си изправен, избягвайки напрежението. Само по този начин ще можем да покажем здрав и красив гръб. Освен това, ако се занимаваме с споменатите по-горе спортове, те ще ни помогнат да поддържаме тази поза добре всеки ден, защото ще имаме упражнени мускули.
Направете малко лечение
Гърбът е страхотно забравен, когато става въпрос за лечение. За тази кожа трябва да се грижим, както за всяка друга. Ето защо от време на време можем да се отдадем някакво лечение, което ни помага да го покажем като пилинг и пъпки, които се грижат за кожата. Ще си върнем гърба като нови.