Любов към себе си винаги трябва да бъде първата любов на никого. Да обичаш себе си е от основно значение, това е ключът към това да можеш да дадеш най -доброто от себе си на себе си и на другите. В никакъв случай самочувствието не трябва да се приема като нещо негативно, защото няма нищо лошо в това да се цениш, да знаеш как да цениш всичко добро, което е в теб и да обичаш себе си, за да обичаш другите.
Самочувствието обаче не е нещо вродено, това е качество, върху което трябва да се работи през целия живот. Защото всеки момент може да настъпи обстоятелство, което да разклати основите на една солидна индивидуална връзка. Любовта към себе си също може да бъде разбита, повредена, Това може да ви накара да се съмнявате, да не се доверявате и да ви накара да мислите, че не струвате достатъчно.
Как да повишим самочувствието
Има техники за увеличаване любов към себе си, прости инструменти, които можете да използвате, за да подобрите чувствата си към себе си. Защото това е усещане обуславя вашия начин на връзка с други хора. Освен това вашето самочувствие или самочувствие е от ключово значение, когато става въпрос за проектиране на себе си на работното място, както и за изправяне пред неблагоприятни ситуации, които възникват в живота.
Работата върху себе си за повишаване на самочувствието ще ви помогне да живеете по-добре, защото колкото повече време отделяте за личното и емоционалното си развитие, толкова повече цените нещата, които правите, и самочувствието ви се укрепва. Тоест, става кръг, който работите ден след ден и малко по малко обичате себе си все повече и по -добре. Защото самочувствието не означава егоцентричност, а любов в целия широк спектър на думата. Тези техники ще ви помогнат да повишите самочувствието си.
Практикувайте благодарност
Ако не оценявате нещата, които вече имате, никога няма да бъдете напълно щастливи от много други неща, които постигате. Защото никога нищо няма да е достатъчно и следователно винаги ще има чувство на неудовлетвореност. Със сигурност в живота ви има много неща, за които да бъдете благодарни, неща, които сте постигнали със собствени усилия. Покрив за живеене, разнообразна храна в хладилника, лични отношения, дори материални неща.
Помислете за нещо, което сте постигнали този ден всяка вечер, като например завършване на работа, по -добро отношение към другите хора или упражнения. Каквото и да сте предложили и с усилия сте направили. Бъдете благодарни на себе си и ще можете да оцените всяко ваше усилие, като по този начин увеличите положителното чувство към себе си.
Погрижете се за личния си имидж
Физическото и психичното здраве вървят ръка за ръка, няма един без друг. Това означава, че трябва да се грижите за здравето си, с храна, физическа активност и здравословни навици, но трябва да се погрижите и за психичното си здраве, като култивирате ума си, четене на книги, слушане на музика, грижа за външния ви образ, който е този, който ви поздравява всеки ден в огледалото. Да се грижиш за себе си също е да обичаш себе си и колкото повече го правиш, толкова по -положително е чувството ти към себе си.
Борете се за това, което ви е необходимо, за да увеличите любовта към себе си
Човешкото същество е социално по природа, трябва да споделяме времето и живота с други хора, затова търсим партньор, с когото да остареем. По този път често забравяте какво ви е необходимо, за да задоволите нуждите на другия човек. Това се превръща в отрицателна връзка, защото в един момент може да изплува чувство за вина, на когото е отделил време за вас и за себе си, че не сте посветили времето, от което се нуждаете.
Научете се да казвате НЕ
Човек, който цени себе си, е в състояние да каже „не“ на неща или ситуации, които не харесват. Мисленето за себе си, какво искате, какво харесвате и как искате да инвестирате времето и ресурсите си, укрепва вашата индивидуална връзка. Ако трябва да поставите нуждите си на първо място, смейте да кажете НЕ, защото това не те прави егоистичен човек, а човек, който обича себе си.
Животът е да го живееш, да му се наслаждаваш в компанията на хора, които допринасят за теб. Но за да имате здрави отношения с други хора, от съществено значение е да имате добри отношения със себе сиили. Работете върху тази връзка точно както бихте искали да задоволите другите хора.