3 трика, които работят, за да спрете да отлагате

Спрете да отлагате

Отлагането или загубата на време, което е било същото, е голямото зло на човешкото същество. Това е естествено, идва с лицето на раждането, Случва се на всички ни и трябва да се борим срещу това. Защото губенето на време или отлагането, както искате да го наречете, ви пречи да изпълните каквато и да е задача. Това означава да не можеш да правиш нещата, които трябва да правиш по задължение, но и тези, които искаш да правиш за удоволствие.

Тоест спираш да правиш неща, които искаш, защото губиш време за тривиални, маловажни неща. Тогава се чувстваш виновен, защото не си успял да ги направиш. Вината започва, защото имате цели и не сте в състояние да ги изпълните, започвате да губите самочувствие, спираш да вярваш в себе си и спираш да правиш нещата, които харесваш. Всичко това идва от онзи прост и обичаен факт за губене на време.

Как да спрем да отлагаме

Губене на време

Всичко започва от вас самите, защото без истинското желание да спрете да отлагате, е невъзможно да го направите. Няма чудодейни методи, има само вашата сила на волята, вашата самодисциплина и вашето желание да се усъвършенствате. Защото да, изпълнението на собствените цели означава подобряване, борба и работа за постигане на възможно най-добрата версия. За това е от съществено значение спрете да губите време в неща, които нямат валидност, да го посветите на нещата, които наистина ще ви донесат емоционална полза.

Със сигурност всеки ден се оказвате, че разглеждате социалните мрежи отново и отново. Може би гледате една и съща новинарска страница няколко пъти по едно и също време, снимки на прически, ново червило, което сте виждали да рекламират влиятелни лица. И всичко това, вие го правите, докато трябва да правите нещо важно, да работите, да учите, да четете или да отделяте време за изпълнение на хобита си.

Това е, което е обобщено в думата отлагане, нещо, което всички правят, но това не засяга всички по един и същи начин. Защото ако, нормално е да загубиш нишката на това, което правиш за нещо друго, което привлича вниманието ви. Това, което не е от полза за вашите проекти, е, че не можете да пренасочите задачите си и в крайна сметка не ги изпълнявате. И въпреки че вече казах, че няма чудодейни методи, има някои наистина ефективни трика, с които поне можете да спрете да отлагате толкова често.

Игра на думи

Психологията е магическа, защото функциите на ума са наистина грандиозни. Смешно е как една проста игра на думи може да ви помогне да спрете да губите време. Например, вместо да си казвате, че трябва да направите нещо, опитайте се да ви кажа, че искате да направите това определено нещо. Не е същото да мислиш, че имаш какво, (задължение) 0, да свършиш задача, отколкото да кажеш, че искаш, (удоволствие), да направиш определено нещо.

Започнете лесно

Съвети за подобряване на работата

Наистина е по-ефективно да започвате задачи с най-трудните, поне по отношение на разпределението на времето. Въпреки това, ако сте склонни да отлагате, по-ефективно е да започнете със задачи, които изискват малко усилия. По този начин виждането на списъка със задачи се свива ще се мотивирате да правите другите. Самочувствието ви се подобрява с всяка задача и вие се ободрявате, преди да се изправите пред най-сложната, която ще бъде по-успешна, ако сте в добро настроение.

Правете кратки почивки, за да спрете да отлагате

Няма смисъл да се принуждавате да седите с часове на масата, работейки, да не се принуждавате да не гледате мрежите, да ставате да хапнете нещо или да си починете очите. Напротив, когато измине един час, вие ще бъдете уморени, разочаровани, емоционално гладни и ще искате да спрете да работите, за да погледнете тавана. Избягването е лесно, отделете определено време на работата си, 30 минути например и когато минат и ги изпълните, можете да направите 10 минути почивка. Използвайте мобилната аларма, за да не губите време да гледате часа на всеки 2 минути.

Също така е много важно да избягвате разсейването, да оставите мобилния си телефон на маса далеч от вас и със заглушени известия. Изключете телевизора и пуснете музика което ви насърчава да работите с радост. Работете върху самочувствието си, защото любовта към себе си е от съществено значение, тя е двигателят, който ще ви помогне да изпълнявате задачите си, дори и без да ви харесва. И не забравяйте, че всичко има своето време, научете се да го дозирате и можете да правите всичко, без да се налага да се отказвате да гледате от време на време земек.


Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.