3 съвета как да прекъснете връзката с мобилния си телефон

Прекъснете връзката с мобилния телефон

Прекъсването на връзката с мобилния телефон е от съществено значение, за да се насладите напълно на времето, защото когато човек е постоянно на телефона, е невъзможно да се концентрира върху нещо друго. Новите технологии пристигнаха и революционизираха света. Мобилните устройства се превърнаха в още едно продължение на нашето тяло, толкова много, че понякога струва да се отървете от тях, сякаш е собствена ръка.

Тази връзка на зависимост е нездравословна, както е в други случаи, когато възникне зависимост. Защото мобилната зависимост е факт и болест, която вече се лекува в клиниките на терапевти в развития свят. Избягването е възможно, това е само въпрос на да приемем, че мобилният се използва неконтролирано и приемете, че е необходимо да прекъсвате връзката от време на време.

Кога да прекъснете връзката с мобилния телефон?

Мобилна зависимост

Някои хора се възползват от празниците, за да се освободят връзка на мобилен телефон, подходящ момент за цифрово прекъсване, въпреки че недостатъчно предвид количеството време, прекарано за него. Идеалното би било да се изключвате от мобилния телефон редовно, всеки ден, така че връзката с телефона да е наистина здрава в рамките на индивидуалните нужди на всеки човек.

Прекъсването на работата, задълженията и дори от социалните мрежи и интернет развлеченията е необходимо. Ако не оставите телефона си, няма да имате време да правите други дейности, които наистина можете работи основни аспекти от живота сикато личностно израстване. Прочетете добра книга, насладете се на удоволствието да слушате музика, без да правите нищо друго, отидете на разходка в парка, говорете с хора в плът.

Ако сте силно зависими от мобилния си телефон, може да ви е трудно да го оставите настрана за няколко часа всеки ден. Започнете малко по малко, с малки жестове, с които можете да свикнете със свободата да нямате мобилния си телефон залепен за ръката ви. С тези съвети можете да направите промени в обичайната рутина, така че малко по малко ще премахнете връзката на зависимост с мобилния телефон и по този начин, изключете обичайно естествено.

Оставете мобилния телефон далеч от вас

Наличието на мобилен телефон в близост е условно, така че, когато е възможно, трябва да го оставите далеч, за да не се изкушавате да отключите екрана и да погледнете. Когато седнете да ядете, не поставяйте мобилния си телефон на масата, дори ако ще ядете сами. Насладете се на храната без разсейване, бъдете наясно какво ядете, така че освен да се наслаждавате на това, което ядете по -добре, ще бъдете наясно какво правите. С това избягвате риска от преяждане или претърпяване на обичайни битови инциденти.

Правете го в компания

Трикове за прекъсване на връзката с мобилния телефон

Няма нищо по -добро, за да се справите с предизвикателството, отколкото да го правите в компания. Предложете предизвикателството на друг близък човек, вашия партньор, близък приятел, колега, с когото имате добри отношения. По този начин можете да се мотивирате взаимно и да си помагате да оставите мобилния си телефон и да прекъсвате често. Когато споделяте кафе, ако излизате на вечеря или просто споделяте забавно време, мобилните телефони трябва да се съхраняват.

Изтриване на известия

Известията са безкрайни и колкото повече приложения имате на мобилния си телефон, толкова повече известия и по -често ще имате. Премахнете всички онези, които са за разход, социалните мрежи, групите на WhatsApp, които не спират, приложенията за магазини за дрехи. Всички те са постоянни изкушения, защото Виждането или слушането на известие ще ви отведе да проверите мобилния си телефон, дори ако трябва да се види дали е нещо спешно.

Просто оставете основните известия, тези на пощата в случай, че пристигне нещо важно или тези, които са строго необходими. Само тогава можете да избегнете постоянно изкушение и досада, защото в действителност всяко известие ви отвлича от това, което правите. Активирайте безшумен режим, за да прекъснете връзката с мобилния телефон и намирайте моменти всеки ден, за да оставите телефона настрана. Дори да е за 30 минути всеки ден, в който можете да се насладите на кафе, без да зависите от новите технологии.


Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.