Здравето на зъбите е много важен въпрос, поради което му даваме водещата роля да се грижи за нашите зъби и здравето на устната кухина. Може би не знаете, но всеки ден консумираме храни, които ни цапат и те карат зъбите да губят естествения си бял цвят, губейки и емайла.
Имаме навици, които смятаме за здравословни, но вместо това не са такива, като миене на зъбите веднага щом приключите с храненето, в някои случаи това е контрапродуктивно, защото може да увреди емайла. По-добре е да изчакате 30 минути, за да избегнете евентуално износване.
Храни, които увреждат вашия емайл
Ако се злоупотребява с определени продукти, без да се мисли за последствията, това може да причини увреждане на зъбите и да навреди на нашите здраве на устната кухинаЗатова обърнете внимание на следните храни
- кафе: Кой няма хубава чаша кафе сутрин? Е, ще ви кажем това кафето може да изхаби естествения емайл на вашите зъби и може да ги накара да изглеждат жълти. Ако сте един от най-много производителите на кафе, опитайте се да промените навиците си и започнете да пиете запарки и зелен чай, което освен че е по-естествено, не е толкова вредно.
- Алкохолни напитки: Алкохолът може да бъде най-лошият ви враг, ако това, което търсите, е мечтателна усмивка. Алкохолът дехидратира тялото и устната лигавица. Това кара венците да бъдат по-чувствителни и в дългосрочен план можете да страдате от по-сериозни проблеми с венците, които ще бъдат видими.
- лимон: Този цитрусов плод е много разяждащ, тъй като е много кисел лимонен. Той е добър източник на витамин С, но че киселината може да отслаби зъбния емайл. Това обаче е една от най-алкализиращите естествени храни, ползите от нея са много повече от малкото недостатъци, които би могло да има, затова препоръчваме консумацията му. Ако искате да намалите риска от повреда на вашия емайл, трябва да изчакате поне 30 минути, преди да си измиете зъбите.
- Сушени плодове: Подобно на сливите, те съдържат голямо количество захар, въпреки че е естествено, е вискозно, може да се придържа към зъбите и да повреди емайла, сякаш е бонбони. Така че трябва да ги консумирате умерено и да миете зъбите си, ако ги консумирате, за да премахнете остатъците, които може да са били прикрепени.
- Напитки с мехурчета: Винаги е било свързано, че безалкохолните напитки имат големи количества захар, тези вещества увреждат зъбния емайл. Опитайте се да спрете да ги приемате и изберете техните подсладени версии Или още по-добре, консумирайте натурални сокове, приготвени у дома.
- Гевреци: Тези закуски, които можем да намерим на много места, произвеждат в крайна сметка увреждане на естествения емайл, има ефект, подобен на този на захарта. Всички преработени храни като пържени картофи и бисквити причиняват увреждане на зъбите, трябва да внимаваме да не злоупотребяваме с този вид храна.
- Някои видове сосове: Например кетчуп, балсамов оцет или соев сос оцветете зъбите си, ако искате перфектна усмивка, не трябва да злоупотребявате с тях, намалете консумацията на сосове и ги заменете с други подправки като масло.
- Захарни храни: По това време вече е очевидно, че захарта е вредна за зъбите, прекомерното количество може да причини корозия в емайла ви. Поради тази причина препоръчваме да консумирате продукти като захарни напитки със слама така че да не влиза в пряк контакт със зъбите.
- Напитки с екстремни температури: Накрая предупреждавам, че много горещи или много студени храни могат да ни притеснят и да увредят венците ни, повишават чувствителността на зъбите и възпаляват кръвоносните съдове вътре в зъба. Темперирайте храни и не консумирайте продукти с високи или много ниски температури.