Храни, които са естествени противовъзпалителни средства

Пречистване

Много пъти откриваме в храна решението на някои заболявания че можем да страдаме в тялото. Естествените противовъзпалителни средства са растенията и запарките, които можем да консумираме, за да подобрим някои заболявания като мускулни, възпалено гърло или болки в гърба.

Тези естествени противовъзпалителни средства не са просто инфузии, защото доказано е, че техните свойства ни помагат много. Поради тази причина искаме да се срещнете с тях, за да могат да ви помогнат в бъдеще.

Без да осъзнаваме, ние консумираме много храна с противовъзпалителни свойства, обаче, ние искаме да ги имате предвид, за да се грижат за всеки нараняване на мускулите или дори да увеличите защитните си сили и да ви намерим в по-добро здраве. 

джинджифил

Възпалителни храни, които трябва да знаете

Тези храни са много често срещани в нашето ежедневие, можете да ги включвате рутинно, ако сметнете за необходимо, защото по този начин в точно определено време те ще ви служат за подобряване на цялостното ви здраве. 

Най-мощните противовъзпалителни средства в природата

  • Ромеро.
  • Джинджър.
  • Целина.
  • Дяволски нокът.

 Дяволският нокът е може би най-малко известен, е естествено растение от Южна Африка и се препоръчва на всички, които искат да имат противовъзпалителни ефекти по най-естествения начин.

коляно и физиотерапия

Противовъзпалителни средства за ставите

Ако страдате от болки в коляното или ставите ви страдат поради разграждането и износването на хрущяла, яжте следните храни:

  • Дяволски нокът.
  • Алкохол от розмарин.
  • Коприва.
  • Арника.
  • Чесън.

Дори и да е така естествени храни не е нужно да надвишаваме дозата какво ни казва нашият терапевт или билкар специалист. Трябва да има някои насоки и да ги следвате, за да не се разболеете. Лечебните растения със същите ефекти трябва да се избягват и също да знаят как да ги използват, ако сме под медикаменти.

Ние подчертаваме това маслото от розмарин трябва да се използва локално и не трябва да се поглъща. Ако ви болят ставите накиснете няколко капки от това масло с памук или марля и нанасяйте, докато тялото абсорбира маслото. В допълнение, това също ще ви помогне да намалите целулита.

Арниката се използва като естествено лекарство, в хомеопатията като цяло и ортопедите, намаляват отока по естествен път. Ако решите използвайте коприва, можете да подобрите ревматизма и симптомите на подагра. Той има множество предимства и противовъзпалителни свойства.

И накрая, чесънът, известен като един от най-добрите подправки за използване в нашата кухня, можем да забравим за неговите антибиотични ефекти. Те могат да забавят увреждането на ревматизма. Идеалното е да го консумирате суров или варен, но по всякакъв начин, така че да е в нашия организъм.

Противовъзпалителни средства за мускулни болки

Ако болката, която страдате, е мускулна, обърнете внимание на следните храни:

  • Ябълков винегер.
  • Ice.
  • Папая.
  • Лайка.
  • Улмария.
  • Броколи.

Ледът може да не е много полезен тъй като това е елементът, който се използва най-често за издуване на синина или предотвратяване на силно възпаление на дадена област. Перфектно е да предотвратите наранявания, удари или травми от повече. Трябва да се внимава и да се постави ледът върху чиста кърпа защото, ако е в пряк контакт с кожата ни, може да я изгори.

Останалите билки и растения се прилагат локално върху засегнатата област.

Противовъзпалителни средства за лечение на гърлото

Ако болката ви се натрупва в областта на гърлото, започнете с приема на следните храни:

  • Касисът.
  • Запарка от джинджифил и зелен чай.
  • Лук, лимонов сок и супена лъжица мед.

От една страна, касисът стимулира надбъбречната кора и осигурява кортизоноподобни ефекти. Известна е още като черна сарсапарила, можете да я намерите във формат на етерично масло.

Освен това, джинджифила Той е добре известен с това, че увеличава метаболизма и ни помага да изгаряме повече калории от тялото, а също така може да ни помогне да подобрим гласовите си струни. Идеалното е да го консумирате под формата на инфузия заедно с някои листа от зелен чай.

Накрая можете да приготвите запарка от лук, лимон и мед. Полученият вкус е много приятен и това ще подобри гърлото ви почти моментално, можете да консумирате тази инфузия три пъти на ден.

Други противовъзпалителни храни

Истината е, че противовъзпалителните свойства се намират в голям брой храни, Оставяме ви пълен списък с други групи храни, които също можете да консумирате и да добавяте по-непрекъснато към вашите рецепти, когато счетете за необходимо:

  • Кора от бяла върба. Той може да ви помогне да избегнете инфекции в устата, които причиняват възпаление и могат да засегнат зъбите ви в дългосрочен план.
  • Лен.
  • Лавров.
  • Тила.
  • Долен крак.
  • Сладък картоф.
  • Боровинки.
  • Зехтин
  • Граната.
  • Евкалипт.
  • Конска опашка.
  • ябълков оцет

Много хора изпитват облекчение, което ги консумираТе осигуряват големи ползи и могат да подобрят вашето здраве. Ако обаче те са много силни болки, които не можете да контролиратене се колебайте да отидете при семейния си лекар да ви посъветва за необходимите лекарства за лечение на вашите наранявания и заболявания.

Винаги коментираме, че е в природата където намираме решение на малки ежедневни проблеми от ден за ден, от белег, рана, гастроентерит, диария или как да се грижим за кожата си.

Научете за най-добрите храни за вас и отидете винаги, когато сметнете за необходимо при специалист, Здравето е на първо място.


Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.