Тревожност и стрес, какви са разликите?

тревожност и стрес

Безпокойството и стресът вървят ръка за ръка в ежедневието ни. Защото и двамата винаги присъстват и за съжаление чуваме за тях повече от необходимото. Следователно, понякога дори ги разпръскваме. Но идва момент, в който трябва да знаем добре какви са разликите между двете.

Тъй като тревожността и стресът изглеждат синоними, но те имат напълно различен произход. Така че те не могат да се използват за едно и също, защото не са. Време е да разберем произхода и какво ги разделя. Нека разберем!

Какво е стрес

Вярно е, че това е един от най -използваните термини в наши дни. Но знаете ли какво наистина има предвид? Тогава това е отговор или реакция на това, което може да се счита за заплаха за нашето тяло. Всичко е така, защото самият мозък е този, който го тълкува като такъв. Така че, ако дава сигнал, организмът е отговорен за излъчването на определени сигнали, за да може да се бори с него и много от симптомите, които ще споменем, се появиха там.

Симптоми на стрес

От момента на този сигнал дисбалансът се превръща в главен герой на нашето тяло. Тъй като се опитва да се защити от този проблем и като такъв, той произвежда пренапрежение. Следователно симптомите започват да се появяват и са под формата на липса на енергия, главоболие, прекомерна умора. доста схванат врат или гръб и дори стомашни проблеми, между другото. Но това е, че освен тялото, главата също ще бъде засегната от момента, в който мислим за заплаха, но тя всъщност не съществува. Липсата на информация и търсенето на себе си могат да предизвикат стрес.

Какво е тревожността

Тревожността е физиологичното активиране или реакция на нервната система. За много хора това е емоционално състояние, но е вярно, че не всеки го определя по един и същи начин. В този случай е вярно, че симптомите могат да бъдат малко по -разнообразни и в зависимост от всеки човек. Като общо правило няма опасност, както при стреса, но може да предизвика натрупване на чувства. Това също кара тялото да бъде нащрек. Когато сме изправени пред тревожен период в живота си, може да се появи епизод на тревожност. Етапи от живота, които ни предстоят конкретни тестове, важни изпити, след това може да възникне безпокойство.

Това не представлява опасност за нашето здраве, априори, но трябва да се каже, че симптомите могат да бъдат доста тревожни. Тъй като ще има сърцебиене, треперене, изпотяване или стомашно разстройство, между другото. Когато не сме в състояние да контролираме всички тези моменти, тогава можем да говорим за патологична тревожност.

Симптоми на тревожност

Тревожност и стрес, какви са разликите?

Безпокойството и стресът изглежда вървят ръка за ръка, но имат повече разлики, отколкото си мислим. Тъй като безпокойството може да бъде първоначално поради страх или разочарование, докато стресът е състояние на тревога или заплаха, но по -кратко във времето и за поредица от по -кратки проблеми. Това означава, че самият стрес може да изчезне много преди тревожността. Защото ако това е конкретен проблем, който го генерира, премахването на този проблем ще ни накара да се почувстваме по -добре.

Така че премахването на тревожността не е толкова лесно, тъй като тази реакция ще продължи да съществува при определени стимули. Предвиждането на това, което ще се случи, поражда безпокойство, което понякога може да възникне в определени моменти или да се превърне в основен проблем. И в двата случая трябва да търсим произхода и ако сме стресирани, тогава трябва да изпълним задачата си, като се организираме и след като свършим, ще забележим подобрение. С тревожността не е еднакво, защото може да се появи по различно време, за различни проблеми и винаги, с негативни и предвиждащи мисли.


Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.