Газът е много неудобен, когато ги задържаме в тялото си, те могат да ни причинят болка и известен дискомфорт. Газът може да ни създаде в много неудобни ситуации, особено когато сме с хора наоколо.
Когато се опитаме потискат газовете Може да е контрапродуктивно, но ще зависи от ситуацията, в която се намираме, защото обикновено създава неудобна и смущаваща ситуация.
Ако не сме в състояние да изхвърляме газовете нормално, това може да причини увреждане на тялото ни. Вярно е, че целият брой на изхвърляне на отпадъци винаги е причинявал много тревоги, защото намираме го за неприятно и неприятен за нашия имидж. Всички обаче знаем, че това е нещо напълно естествено.
Малко хора знаят за последиците, които не може да ни причини изхвърлянето на газове и ние искаме да ви разкажем за тях, за да имате възможно най-много информация по тази тема.
Защо е вредно задържането на газове?
Метеоризмът се получава от поглъщането на някои храни, въздуха, който въвеждаме, когато говорим, или от бактериите, които се генерират по време на процеса на храносмилането.
Много е необходимо да ги изгоните, така че здравето да не бъде засегнато по всяко време. Ако не сме в състояние да ги изгоним, можем да претърпим следните последици:
- Болки в корема
- Имайте воня по-интензивно.
- Болка и крампи в стомаха.
- Перитонит.
- Възпаление на корема.
Както споменахме, газовете и тяхното отделяне е най-нормалното в света и обичайното нещо е да изхвърляме между 14 и 18 газове дневно. Също така, ако консумираме някои храни, богати на фибри или газове, както газирани напитки, газовете се увеличават значително.
Свързани здравословни проблеми
Медицинските специалисти потвърждават, че чрез метеоризъм можем да знаем как е нашият организъм. Миризмата и компонентите, които я причиняват, освен това, че проверката на изхвърленото количество на ден са сигнали, които тялото ни изпраща по време на процеса на храносмилането.
Наличие на коремни спазми или подуване на корема, Те могат да се дължат на различни патологии и причини, но могат да се появят и ако задържаме газ, поради тази причина никога няма да разберем дали имаме този лош навик.
Други симптоми, свързани със задържането на газове, са:
- Кожен обрив.
- Кръв в изпражненията.
- Отслабване
- Промени в температурата
- Диария.
- Умората.
Трябва да знаем кога да отидем на лекар, за да ни прецени и открие нашето заболяване. Ако имаме усилия и ние сме едни от тях задържаме газовете е вероятно, че се нуждаем от преглед, за да установим истинската причина.
Научете се да предотвратявате газове
Няма никой формула тайна, за да се избягва напълно газове и метеоризъм, Нещо естествено е, че е неизбежно това да ни се случи, обаче, ако можем да вземем определени мерки, така че тези газове да не се появяват твърде много.
Не губете нашите съвети и обръщайте внимание.
Погрижете се за диетата
Трябва да изясним, че всички храни генерират газове в процеса на разграждане в нашето тяло. Открихме обаче някои, които правят този процес много по-силен.
Нито казваме да ги премахнем напълноНие обаче ги назоваваме така, че да бъдат взети предвид, като например да ги намалим колкото е възможно повече:
- Зеле или зеле
- краставица
- лук
- броколи
- царевица
- Репички
- карфиол
- Стафиди
- сушени сливи
- Бобови растения: боб, лима, грах, нахут или леща
Не яжте в излишък
Важно е, че за храносмилането е по-леко и допринася за намаляване на газовете, идеалното е да не преяждате, защото това ще помогне на тялото ви да произвежда по-малко газове. Избягвайте храни с високо съдържание на пшеница и смесвайте храни с мляко, боб, леща с мазна храна или нездравословна храна.
Избягвайте газираните напитки
Напитките с изкуствен газ или природен газ, увеличават метеоризъм те съдържат много въздух и този въздух предизвиква подуване на корема, причинено от този въздух.
Ако трябва да вземете газирани или газирани напитки, най-добре е да ги приемате със сламки, така ще въведете по-малко въздух в тялото.
Дъвчете добре преди поглъщане
Винаги се е казвало, че трябва дъвчете добре преди да погълнете хранаТова помага на тялото, така че когато храната достигне стомаха за храносмилане, не струва толкова много и не произвежда толкова много газове.
От друга страна, не трябва да говорите, докато ядем, това помага за ненужно увеличаване на въздуха в тялото ни. Какво още, прием на течности това също ни кара да имаме повече газове в тялото.
Винаги е важно да „слушаме“ тялото си. Важно е, приемайте газове и метеоризъм по естествен път, са много чести и всички човешки същества произвеждат и изхвърлят газове. Въпреки че е добре да имате скромност и да не провокирате някаква ексцентрична ситуация на някое обществено място, нищо не се случва, ако в даден момент някакъв метеоризъм ви избяга.
Важното е откриват най-сериозните симптоми да отидеш на лекар преди някаква сериозна патология.