на краката са област, която обикновено ни тревожи, когато настъпи пролетта и лятото, тъй като е моментът, в който оставяме настрана чорапите и просто ги показваме. Почти всеки има комплекс с краката си, било защото е бял, защото има някакви вени или защото има целулит. Трябва обаче да ги носите без страх, въпреки че винаги се грижите за тях, така че да изглеждат най-добре.
някои здравите крака са хубави крака и това е, което трябва да вземем предвид. Ще ви дадем няколко съвета, за да покажете краката си много по-красиви сега, когато е настъпило хубавото време. Време е да се погрижите за тях и да ги покажете, докато се наслаждавате на новите пролетни дрехи.
Изберете добра епилация
Едно от нещата, за които трябва да се грижите кога идва доброто време е кола маска на краката. Не винаги е лесно да ги направите перфектни в този смисъл, но днес имате много възможности за добра епилация. Едно от тях е лазерната епилация, която трябва да се прави през зимата. Ако вече сте се посветили да правите лазера на краката си, може вече да имате резултатите. Друг начин за кола маска е с восък, въпреки че може да бъде по-дразнещ, ако имате чувствителна кожа. Можете също да изберете машини за депилация или самобръсначка, ако бързате.
Ексфолирайте под душа
някои меките крака трябва да премахнат пъпки а също и мъртви кожи. За да получим добър тен, трябва да подготвим кожата си и за това няма нищо по-добро от доброто ексфолиране. В случай на крака, можете да си купите ексфолиатор, който също ви помага при целулит. Ексфолирането не само помага за по-гладка кожа, но също така подобрява циркулацията и ни помага да премахнем целулита благодарение на масажа. Ексфолирайте веднъж седмично с помощта на скраб за тяло под душа и ще забележите разликата.
Правете масажи
Масажите на краката могат да ни помогнат по много начини. Ако имате лошата циркулация е начин за подобряване на циркулацията върнете се, особено когато забележите тежки крака. От друга страна, масажите също ни помагат да източим областта и постепенно да прекратим целулита, тъй като подобряват дренажа на зоната. Възползвайте се от масажа и релаксиращия момент, за да го направите с масло, което има антицелулитна сила и по този начин ще правите две неща едновременно.
Спортувайте ежедневно
Важно е да сме много ясни, че трябва да спортуваме всеки ден, дори ако това е само нещо лесно. Можете да ходите един ден половин час и друг ден по-интензивен спорт като бягане или колоездене. Упражненията за сила също ви помагат да имате здрави и оформени крака. Това е една от частите, които използваме най-много за всеки спорт и поради тази причина те се възползват за кратко време, когато започнем да спортуваме.
Погрижете се за циркулацията
La циркулацията може да бъде друг проблем, който засяга краката ви. Ето защо трябва да се погрижите за това от първия момент. Възможно е да имате разширени вени или червени вени и това показва, че кръвообращението ви не е добре. Избягвайте тесни дрехи и много високи токчета. Трябва също да спортувате, тъй като това е начин за ежедневно подобряване на кръвообращението, особено ако имате заседнала работа. От друга страна, можете да си помогнете със студени душове, които подобряват кръвообращението и с масажи.
Помощ за източване
Понякога проблемът, в който имаме краката идва от задържане на течности. Ето защо е много важно да се опитате да източите района. Помогнете си с инфузии, които ви карат да губите течности като хвощ и със сокове с диуретични продукти като аспержи. Можете също така да приемате капсули с ананасови концентрати или други естествени вещества, които ви помагат да елиминирате течностите по естествен път.