Мога ли да се слънчеви бани бременна? Това е един от най-често срещаните въпроси за бъдещите майки. Следователно, нищо като опит да се изчистят най-честите съмнения, които винаги ни нападат. Ето защо сега, когато сме в средата на лятото и искаме да се изключим на слънце, все още имаме повече съмнения.
Важно е да знаем плюсовете, но и минусите, които слънцето може да ни донесе. И така, време е да се изясни дали е препоръчително да се слънчеви бани бременни или напротив за предпочитане е да останете на сянка, наслаждавайки се и на приятен пейзаж. Измъкваме ви от съмнение!
Какво се случва, ако се слънчеви бани по време на бременност?
За да отговорим на този въпрос, ще кажем, че ако се случи, нищо няма да се случи. Истина е, че трябва да вземем предпазни мерки малко. Причината е, защото ако е само по себе си, да си на слънце, винаги трябва да бъде разумно, още по-бременна. Особено поради хормоналните промени, които имаме, които винаги могат да повлияят на кожата и тя ще бъде много по-чувствителна. Но слънчевите бани сами по себе си и очакването на бебе не трябва да са лоши и за двама ви.
Слънчеви бани бременни: най-добрите съвети
Вече знаем, че най-общо казано, не трябва да има някакъв проблем. Но е необходимо дори и така да правим всичко от наша страна, за да можем да се насладим на лятото без негативни последици. Как да правите слънчеви бани по време на бременност?
- Използвайте крем с висока защита: Истината е, че макар да не сте го използвали толкова високо преди, сега е моментът. Препоръчват се дори стойности над 50, или специфични кремове, особено за области, склонни към стрии като корема или бедрата и т.н. Повече от всичко, защото говорим за чувствителна кожа и като такава тя трябва да бъде добре защитена.
- Не бъдете на слънце през цялото време. Тоест можете да се разхождате, във водата или на сянка също. Винаги е по-добре, отколкото да лежите директно и дълго време.
- Опитайте се да избягвате средните часове на деня Нито е препоръчително да прекарвате много време на слънце. Това е така, защото сама по себе си температурата на нашето тяло има тенденция да се повишава по време на бременност. Следователно ще избегнем топлинен удар, който винаги може да бъде вреден за нас и за бебетата.
- Винаги оставайте хидратирани. Дори и да не сте много жадни, пийте вода. Това е най-добрият начин да останете свежи.
- Не забравяйте, че лицето също е друга зона за защита. Защото петната чакат своето излизане, ако не нанесем подходящите кремове.
- Опитайте се да не лежите по гръб: Тази стъпка е по-скоро за последния участък от бременността, въпреки че вече ще го осъзнаете, защото дискомфортът ще го направи почти невъзможен. Това, че лежането по гръб не ви носи полза, поради кръвообращението. Но можете да седнете на полулегнал стол или хамак.
Мога ли да се слънчеви бани по време на бременност?
Крайният отговор на въпроса е, че можете да се слънчеви бани, да отидете на плаж и да се насладите на лятото. Но бъдете внимателни, винаги с повишено внимание. Следвайки предишните съвети, т.е. от една страна, слънцето е полезно за всички, но в рамките на определени граници. Ще усвоите витамин D и това прави костите ви по-здрави. Но не забравяйте, че има и най-негативната си част. Петна, топлинни удари и дори може да намали стойностите на фолиевата киселина, която е толкова важна в тази фаза, особено през първите месеци. Затова оставете настрана дългите дни, лежащи на слънце, и редувайте слънцето със сянка, повече разходки, много вода и се насладете на лятото, както заслужавате.