Имате ли решения за септември? Вече сме в средата на месеца и е важно да проверим дали ги спазваме. Вярно е, че все още има късметлии, които са имали почивни дни през тези първи седмици. Поради тази причина искаме връщането към рутината да продължи да бъде по-поносимо, отколкото можете да си представите. За да направим това, ще си поставим някои резолюции, които ще поддържаме и през октомври.
Защото за много хора това връщане към рутината е по-трудно от добре познатата цена на януари. След лятната ваканция, дългите слънчеви дни, придружени от басейни или тераси, е по-трудно да се върнете към работа и обучение. Но за това ние ви помагаме да го постигнете под формата на много мотивиращи цели. Да започваме!
Започнете отново да тренирате като решение за всеки месец
В този случай не е необходимо само да запазим месец септември, защото всички месеци ще бъдат еднакво добри, за да ни поддържат във форма. Понякога струва, знаем, но това е една от целите, които трябва да изпълним най-много. Защото тялото ни трябва да е активно и това е полезно и за ума ни. Това ще ни помогне да бъдем по-спокойни и да се радваме на много по-контролирано здраве. Ако сте мързеливи, винаги имате възможност да изберете дисциплината, която ви харесва най-много. Както каране на колело, така и практикуване на „въртене“, малко танци или зумба, ходене на бягане и т.н.. Трябва да е нещо, което да те мотивира и ако го правиш в добра компания, със сигурност ще те мотивира още повече.
яжте по-разнообразно
Друго решение за септември, но като цяло за цялата година, е да поддържаме по-разнообразно хранене. Вярно е, че не е необходимо да се подлагаме на строги диети, защото те наистина няма да са здравословни за тялото ни и дори да отслабнем, ще го възстановим по-бързо, отколкото си представяме. И така, в равновесието е решението. Можете да се храните по-разнообразно, с повече пресни и натурални продукти, като оставите настрана готовите ястия и бързата храна. Да, можете също да се лекувате от време на време. След летните запойки винаги е добра идея да имате това предвид, за да се мотивирате малко повече.
Организирайте се и запишете всичко важно в дневен ред
Да, знаем, че технологията също ни помага, но ако искате да го направите по по-традиционния начин, това също ще бъде страхотна идея. Защото можете да запишете всичко, което трябва да направите всяка седмица, и да зачеркнете събитията, които вече се случват. Освен това би било важно да запишем как се чувстваме във всеки от тях. Да, като дневник. Защото отразяването на емоциите, извеждането им навън, когато не можем да ги изразим или изричането им на глас, също е голяма помощ за премахване на стреса от живота ни.
Никога не се отказвайте от цел
Въпреки че може да изглежда излишно, ние възнамеряваме да не изоставяме никоя от поставените от вас цели. Вярно е, че понякога си поставяме трудни цели. Следователно те винаги трябва да бъдат възможно най-реалистични и трябва да се съобразяваме с тях стъпка по стъпка. Не можем да преминем от нула до сто за секунди, понякога може да ни струва малко повече, но отказването не е нещо, което влиза в плановете ниНито през септември, нито през октомври. Така че, ако имате нужда от малко повече време, отделете го, но се опитайте да следвате пътя, който сте си поставили.
Посветете си време, друга от важните цели
Винаги е необходимо да се поглезите малко. Защото винаги сме наясно с всички останали, работа и хиляди неща всеки ден. Но какво да кажем за нас? Също имаме нужда от малко време и за това трябва да го потърсим. Важно е да имаме няколко момента сами, да се отпуснем и да се изкъпем или да слушаме музика, докато правим рутина за красота, каквото прецените. Със сигурност ще започнете сезона в разгара си!