Един ден идва, вие се събуждате, поглеждате се в огледалото и ето го, първата ви побеляла коса. В зависимост от това как сте, можете да го приемете философски или да изпаднете в лек, внезапен шок. Не се паникьосвай, побелялата коса е напълно нормална и те не ни влияят в нищо друго освен в естетическата част.
В тази статия искаме да ви кажем какви са те най-честите причини за побеляване на косата и как можем да ги предотвратим, особено ако сме в млад етап от живота.
Най-честите причини са стресът, пушенето и липсата на витамини. Тези три фактора обхващат причините, поради които косата ни може да има сивкав тон преди времето си. Само в няколко изолирани случая сивата коса може да бъде свързана със заболяване.
Трябва да помним, че меланинът е отговорен за естествения цвят на косата, който ни определя. Сивите косми са онези косми, на които липсва меланин и поради това стават сиви или бели. Сивата коса е много често срещана и се появява на всички етапи от живота, с изключение на детството. Ако обаче сте млади и имате сива коса, не се притеснявайте, това е нормално и много хора имат от време на време побеляла коса в косата си.
С течение на времето, косата губи пигментацияи следователно, поради времето, което е изтекло, когато достигнем определена възраст, е по-очаквано, че ще имаме побеляла коса, когато достигнем етапа на старост.
Въпреки това, както казахме, че може да се появи и преждевременно побеляла коса и това съвсем не е странно. След това ще видим причините, поради които сивата коса се появява в ранна възраст.
Може ли сивата коса да бъде свързана с болест?
Въпреки че най-нормалната и генерализирана предпоставка е тази за сива коса поради възраст и старост, може да се окаже, че в някои сценарии се наблюдава, че причината за тези сиви коси се дължи на заболяване. Не се притеснявайте, ще ви кажем дали побелялата коса е свързана със заболяване или в кои случаи може да се появи.
Появата на сива коса внезапно при млад човек може да се дължи на това, че тези хора имат отслабена система. От друга страна, все още няма достатъчно изследвания, които да го свържат със 100%, тъй като в много случаи тези сиви коси се появяват поради генетично наследство.
От друга страна, ние също така откриваме някои патологии, които могат да повлияят и причинят появата на сива коса на етапи, които не би трябвало да са толкова чести, но трябва да запазим спокойствие, защото не трябва да се поставяме в най-лошото при първата промяна.
Като основно правило, Можем да гарантираме, че появата на побеляла коса, когато е млада, е пряко свързана с генетичното наследство и не толкова с някаква болест. От друга страна, има лечения, които предотвратяват появата му, но това наистина не е доказано изобщо.
Спомняме си, че сивата коса е по-скоро естетически аспект, а не толкова нещо болезнено или някакъв аспект, за който трябва да се притесняваме.
Поради тези 4 причини можете да получите сива коса, когато сте млади
Както сме напреднали по-рано, има множество причини, поради които сивата коса може да се появи, без да се мисли за някаква конкретна болест. Обърнете внимание на най-честите причини:
стрес
Стресът е общо зло, вярвате или не, много хора живеят ежедневно под много стрес и безпокойство и телата им се нуждаят от път за бягство, който понякога се отразява в обриви, безсъние или побеляла коса.
Симпатиковата нервна система е отговорна за оцветяването на космените фоликули., това насърчава в този смисъл появата на побеляла коса.
Ситуация, която генерира стрес, може да доведе до изчерпване на меланоцитите в космените фоликули, т.е. тези клетки, отговорни за пигментацията на косата. Така че, ако искате да избегнете побеляването на косата, когато сте млади, опитайте се да вземете живота спокойно и без стрес.
Дефицит на витамин В12 и минерали
Диетата ни силно влияе на живота ни, може значително да повлияе на появата на побеляла коса, когато е млада. Недостигът на витамин В12, фолиева киселина, желязо, цинк и витамин D3 причинява депигментация на косата.
Ето защо препоръчваме да включите редовен хранителен режим на някои храни, които са полезни за нашето тяло:
- Frutos secos като орехи.
- Постни меса
- Шоколад чисто черно, поне 85% чисто какао.
- Авокадо.
- Цели зърна.
- Свеж плод.
Ако се храните балансирано и се грижите строго за диетата си, ще постигнете баланс, който ще ви помогне да поддържате здраво тяло, също така не забравяйте да правите физическа активност поне три пъти седмично.
Генетично наследяване
Когато се появи сива коса, когато е млада, има голяма вероятност причината да се дължи на генетично наследство и ние не можем да се борим срещу генетиката. Ние наследяваме нашата ДНК от нашите родители и не можем да го модифицираме, просто се научим да живеем с него и да намерим най-добрия начин да обичаме себе си.
Следователно, ако сте млади и имате сива коса, това може да се дължи на това генетично наследство. Съвсем нормално е да се намерят цели семейства, в които много от техните поколения се характеризират със сива коса през младостта си. Това не означава, че е лошо или по-лошоПросто вашият генетичен грим прави косата ви по-сива в ранна възраст.
Имате автоимунно заболяване
От друга страна, може да се окаже, че наличието на побеляла коса е причинено от автоимунно заболяване. Това се случва, защото имунната система директно атакува здравите клетки в тялото и може пряко да повлияе на пигментацията на косата ни.
От друга страна, сред патологиите появата на побеляла коса също е свързана с витилиго, имате някакво разстройство в щитовидна жлеза, el Синдром на Вернер и злокачествена анемия.
Предотвратявайте побеляването на косата, когато сте млади
След като разберем какви са причините, поради които имаме побеляла коса, когато сме млади, ще обсъдим как можем да предотвратим появата й с нашите следващи съвети.
Винаги, когато се опитваме да променим нещо в тялото си, е важно да знаем, че нищо не се случва за една нощ, така че трябва да бъдем постоянни и да имаме определен ангажимент да видим промените, които искаме да имаме в тялото си.
Престанете да пушите
Знаем, че е лошо, пушенето убива и не само уврежда белите дробове, зъбите, езика, кожата ... това също влияе върху качеството на нашата коса. Това е една от последиците от това да си пушач, косата става мътна на цвят, настъпва обезцветяване, влакната на косата намаляват и появата на преждевременно посивяване.
Тютюнът ни състарява бързо, така че нашата препоръка е да избягвате пушенето възможно най-скоро.
Погрижете се за вашата диета
Както очаквахме, храната е много важна, до такава степен, че тя ще определи качеството ни на живот, тъй като пряко влияе върху здравето ни.
В този случай препоръчваме увеличете консумацията на зеленчуци и плодове. Освен това не трябва да липсват протеини, особено тези, които са постно месо, така че оставя студени разфасовки и тлъсти меса.
Освен това, витамин В12 и витамин СТе са вещества, които помагат на организма да произвежда меланин. Желязо и фолиева киселина също не могат да липсват, така че можете да получите тези минерални добавки, ако във вашия случай имате ниски нива на тези минерали.
Избягвайте излишъци
Много повтаряме тази предпоставка, но е вярно, не трябва да надвишаваме нищо. Всички ексцесии са лоши и в крайна сметка те ни вземат своето. Препоръчваме ви да избягвате нездравословна храна, като добавяте много сол към храната си, използването на мазни сосове, богати на захари, избягвайте пържени храни или всички преработени хлебни изделия.
Като държите това далеч от тялото си, това ще подобри здравето ви като цяло и по-специално. това ще подобри качеството на вашата коса.