Понякога може да имаме моменти, когато консумираме определени продукти непрекъснато и без да осъзнаваме, че това може да ни повлияе. Захарните храни могат да бъдат вредни и силно пристрастяващи ако не сме наясно с тях.
Захарта може да ни предложи енергия, да ни активира и да повиши настроението ни, но всичко излишно може да има обратен ефект. Може да ни направи чувстваме се бавни, уморени, уморени и депресирани.
Яжте много захар може значително да повлияе на здравето ниТова е много често срещана съставка, която се намира както естествено, така и изкуствено в много продукти. Нашето тяло го синтезира и метаболизира по такъв начин, че понякога може да причини разстройства.
Захарта се задържа в кръвта и ако не се използва за генериране на енергия, може да повлияе на активността на клетките и телесно тегло. Сладкият му вкус води до пристрастяване и много хора не могат да се отърват от него само когато е твърде късно.
След това ви казваме какви са сигналите, които тялото ни ни изпраща за да знаем, че сме консумирали много захар и имаме високи дози.
Не ви засища, имайте постоянен глад
Ако ядем много захар, това може да накара глюкозата да не проникне оптимално в клетките, което води до това, че енергията никога няма да е достатъчна. Това обърква тялото и причините изпращат се повече сигнали за изразходване на повече гориво чрез храната, правейки ни винаги гладни.
Ако консумираме много захар, чувството за глад се появява отново и отново.
Чувство на умора и умора
Нормалното е да се чувствате уморени, след като сме направили тежка дейност, която изисква физическа съпротива, но понякога забелязваме а внезапна умора че без видима причина ни нахлува. Това се случва, защото тялото трудно използва глюкозата.
Това вещество се натрупва в кръвта и предотвратява захранването на други хранителни вещества от клетките. Той причинява състояние на умора, което често пречи на ежедневните задачи да се изпълняват.
Постоянни позиви за уриниране
Това натрупване също пречи на правилната дейност на нашите бъбреци, пречи им да филтрират правилно токсините и предизвиква постоянно желание да отидете до тоалетната. При липса на правилен баланс между глюкозата, намираща се в кръвта и клетките, ни кара да имаме усещането за уриниране.
Сухота в устата
Захарта дехидратира тялото, поради тази причина, вместо да утолява жаждата ни, захарната сода за кратко време може да навреди. The малко ниво de вода в тялото влияе пряко върху производството на слюнка, причинява сухота както в устата, така и в езика.
Хипоталамусът изпраща сигнали към мозъка поради това състояние на дехидратация.
Суха кожа
Подобно на устата, кожата започва да изсъхва поради голямото натрупване на захар в кръвта. Произвежданата дехидратация засяга и нашата кожа, захарта отслабва кръвообращението предотвратяване на кислород и обновяване на клетките.
Липса на концентрация
Злоупотребата с тази храна засяга изследванетоКонсумирането му в малки дози може да бъде от полза, ако приемането на бонбон или малко шоколадово блокче по време на етапите на нашето проучване може да ни осигури енергия, но ако го приемем в излишък, концентрацията ни ще стане лоша.
Глюкозата не прониква оптимално в мозъчните клетки, не го използва като източник на енергия и следователно мозъкът се уморява и не работи както обикновено. Можем да го открием, стига да не сме в състояние да решим проблеми или да вземем важни решения.
Замъглено зрение
Ако страдате от замъглено зрение, което може да бъде причинено от множество причини, една от тях е обичайната консумация и излишък на захар. Винаги съветваме да отидете на лекар за да определите правилно причините и да проверите дали замъгленото зрение е причинено от консумацията на захар.
Произвежда се от дехидрация, липсата на вода също пряко засяга очните ябълки, намалява способността за фокусиране върху обектите.
Важно е да бъдете здрави и да знаете, че е от съществено значение. Оттук съветваме да се правят кръвни изследвания За да изясним съмненията, трябва да сме наясно и да знаем какво се случва вътре в нас и няма по-добър начин от това да знаем как да слушаме сигнали, изпратени от нашето тяло и клинични данни.
В този случай се фокусирахме върху излишна захар че можем да намерим в кръвта си, глюкозата трябва да бъде измерена, за да не развием възможни заболявания, които в дългосрочен план могат да бъдат много вредни.