Имате запушени артерии Може да причини нежелани увреждания на тялото, възниква, когато мастните натрупвания образуват плака вътре в артерията и тя отива към сърцето или мозъка, намалявайки притока на кръв.
Ако знаете, че имате вените са по-запушени и кръвният Ви поток е слабПрепоръчваме ви да започнете да се грижите за тялото си и да приложите на практика нашите съвети за освобождаване на артериите и по този начин да подобрите здравето си.
Неизправността на кръвообращението Това може да доведе до недостатъчен транспорт на кислород и да направи хранителните вещества също така неспособни да достигнат до всички органи и тъкани на тялото, причинявайки общи и значителни щети.
Не е лесно да се установи, че имаме запушена вена и не е известно със сигурност каква е причината, която я причинява, ако хранене, генетично наследство, нездравословни лоши навици, липса на упражняване, страдат диабет, имат colesterol висок или с наднормено тегло
Каквато и да е причината, ние ще ви кажем кои са най-добрите природни и домашни средства, които можете просто да направите у дома с лесни за намиране и много ежедневни продукти.
Домашни средства за предотвратяване и лечение на запушени артерии
Ако не лекуваме артериите и оставим времето да изтече, това може да доведе до сериозни здравословни проблеми: коронарна артериална болест, болест на сънната артерия, инфаркт или инсулт, така че не трябва да се приема с лека ръка.
Артериите от този тип, когато са запушени, може да не причиняват никакви симптоми, но понякога се повтарят някои заболявания или симптоми:
- Слабост.
- Сърцебиене
- Проблеми с дишането.
- Безпокойство.
- Гадене.
- Изпотяване
- Замаяност.
- Загуба на апетит
- Болка в гърдите.
- Студени крака.
- Болки в краката
- Изтръпване на някои от едната страна на тялото.
- Загуба на зрение само с едното око.
- Невъзможност за движение на ръка или крак.
Трябва да знаете как да откривате, предвиждате и поддържате a здраве на артериите защото по този начин можем да ги лекуваме навреме и да избегнем всички тези заболявания.
За да постигнете това, обърнете внимание на всички много ефективни и лесни за използване домашни и природни средства.
Чесънът, най-добрият природен антибиотик
Казва се, че чесънът е един от антибиотици Естествено, но това е продукт, който природата ни предлага много важно, за да подобрим здравето си.
В този случай чесънът помага за разширяване на кръвоносните съдове и подобряване на кръвообращението. Казваме ви как трябва да го използвате:
- Накълцайте и добавете три скилидки чесън към чаша мляко. Вари се няколко минути и се охлажда.
- Пийте препарата преди лягане всяка вечер.
- Можете също така да увеличите приема на чесън във вашите рецепти или да приемате добавки с чесън.
куркума
Куркумата е подправка, широко използвана в Азиатски страни, помага за подобряване на качеството на нашите артерии и прави сърцето ни по-здраво и по-силно.
Вътре намираме куркумин, който има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Това предотвратява образуването на съсиреци поради кръвни тромбоцити. От друга страна, той също намалява лошия холестерол и отпуска кръвоносните съдове.
- Можете да пиете две чаши мляко на ден с малко куркума на прах. За целта добавете малка лъжица куркума към чаша горещо мляко с малко мед.
- Можете също да консумирате добавки с куркума. Не превишавайте дозата, посочена от производителя.
- Не забравяйте да използвате тази подправка в яхниите си, освен че ще й придадете различен вкус, ще направите и тялото си по-здравословно.
лимон
Като a лимонена е богат на витамин С, има антиоксидантни свойства и подобрява кръвното налягане. Помага за намаляване възпаление на артериите и подобрява нивата на холестерола.
- Смесете прясно изцедения лимонов сок в чаша топла вода. Можете да добавите супена лъжица мед или черен пипер. Вземете го в продължение на две седмици два пъти на ден.
много лют червен пипер
Кайенският пипер ни предпазва от лош холестерол в кръвта, една от основните причини за запушване на артериите. Това ще подобри кръвообращението ви и ще намалите вероятността от инфаркт или сърдечно-съдов инцидент.
- Загрейте чаша вода и добавете половин супена лъжица от смлян пипер, пийте два пъти на ден в продължение на няколко седмици.
- Както споменахме, можете да консумирате и билкови добавки.
джинджифил
Коренът на джинджифила набира популярност в повечето кухни, той е много естествен продукт и това можете помагат в борбата срещу лошото кръвообращение.
Джинджифилът предотвратява натрупването на плака и понижава холестерола в кръвта, това се постига благодарение на високото му съдържание на джинджили и шогаоли.
- Направете инфузия с джинджифил добавяне на настърган джинджифил към чаша вода. Оставете да престои пет минути и консумирайте.
- Можете да пиете 2 до 3 чаши на ден.
- Можете също така да дъвчете суров джинджифил на празен стомах, или да приемате добавки капсули.
Смляно ленено семе
Ленени семена Те също придобиват известност, намираме ги на практика във всички супермаркети и те ни помагат да подобрим качеството си на живот.
В този случай те подобряват кръвното налягане и възпалениеТой също така намалява холестерола и следователно почиства артериите.
- Консумирайте 2 до 4 супени лъжици ленено семе дневно, смесено във вода, мляко или кисело мляко.
- Можете да поръсите тези малки семена също в салати или супи.
Спорт и физически упражнения
Преди всичко, ако искаме да имаме добро здраве и да бъдеш силен и здрав, трябва да въведем рутина на физически упражнения, за да подобрим качеството си на живот.
Редовно упражнение също предотвратява влошаването и запушването на артериите. Трябва да комбинирате аеробни упражнения с добра диета. Освен това, ако имаме малко наднормено тегло, това ще възнагради и ставите ни.
Съвети за разглеждане
Когато говорим за здраве, трябва да сме много ясни, че информацията и най-доброто лечение ще бъдат предоставени от професионалист, квалифициран лекар. Ето защо, ако имате съмнения отидете при семейния си лекар да се консултирате с вашите заболявания и дискомфорт.
Ето няколко практически съвета, които трябва да имате предвид.
- Не злоупотребявайте с вредна храна, това е вредно за вашето здраве.
- Избягвайте да ядете редовно пържено или червено месо.
- Ако сте пушач опитайте се да премахнете този лош порок.
- Възползвайте се от вашите свободни моменти, които можете да направите йога или медитирайте
- Не злоупотребявайте с алкохол.
- Увеличете приема на цветни плодове и зеленчуци.
- Опитайте се да се слънчеви бани, витамин D е много важен.
- Добавете олио девствен кокос към вашата храна.
- Гответе с олио екстра върджин маслина.
- Опитайте се да консумирате два до три пъти риба във вашата диета.
- Увеличете приема на омега 3 и 6.
- Тома инфузии и чайове като зелен или черен.
- Вземете ядки, особено 30 грама ядки на ден
Всички тези съвети са много полезни, вземете ги под внимание и ги приложите на практика.