Предимства на класовете Body Pump

Какво е Body Pump

Има толкова много дисциплини, че можем да се озовем, че не знаем коя да изберем! Затова днес говорим за ползи, които Класове Body Pump. Един от най-обичаните, защото съчетава забавлението с цялостно обучение, което не можете да пропуснете всеки ден.

Ето защо, ако все още не сте решили, от днес нататък ще имате всичко по-ясно и Със сигурност ще опитате клас и може би той ще се превърне във вашата нова дисциплина. Ако вече сте вътре, тогава също се интересувате да знаете какво постигате с него. Да започнем ли да говорим за предимствата и всичко, което трябва да знаете?

Какво представлява Body Pump

Не че е нещо наистина ново, но сред толкова много имена, които се дават, ние сме останали с това и с това, което ни мотивира. Защото тази дисциплина е наистина интензивно обучение, тъй като съчетава аеробна и мускулна работа, тъй като включва и тежести за изпълнение на упражненията. Някои упражнения като хореография, която ще се основава на музика, как може да бъде по-малко. Да, в рамките на дейностите на фитнес зала намираме насочените. Те са под наблюдението на монитор, който ще ни води и мотивира към всяко движение.

Ползи за телесна помпа

Повече съпротива за вашето тяло

След като открихме малко повече какво представлява тази дисциплина, ние навлизаме напълно в предимствата или ползите. Едно от тях е това ще получите повече съпротива в тялото си. Това е така, защото класът редува движения, които включват както долната част на тялото, така и горната част на тялото. Това, което ни кара да работим всичко изцяло. Интервалите ще се променят и, разбира се, ще има и малки почивки за леко възстановяване. В обобщение, както сърдечно-съдовата, така и белодробната резистентност ще бъдат от полза, като се избягва рискът да страдате от някои заболявания, произтичащи от тях.

Ще се сбогувате с тези излишни килограми

Това е може би една от най-големите мотивации, които имаме. Но да, всички упражнения включват разход на калории, но също така е вярно, че трябва да го комбинираме с балансирана диета, за да видим по-добри резултати. Връщайки се към самия клас, трябва да помним, че благодарение на повторенията и интензивността, които влагаме, е лесно да се сбогуваме с повече от 650 калории. Не е ли това още една чудесна идея да започнете от Body Pump.

Предимствата на аеробните класове

Тонизирате тялото

Как би могло да бъде иначе, тонизирането също е друга от големите ползи на Body Pump. Защото ще започнете да чувствате повече гъвкавост и дори ще подобрите стойката на тялото. Това може да облекчи определени проблеми, които имаме отзад, когато това не е хронично заболяване. Докато от друга страна, при вдигане на тежести, мускулната сила също влиза в неговия процес, защото ако се замислим, участват много мускули.

Подобрява координацията и баланса

Въпреки че в началото може да е малко трудно да координирате упражненията, стъпките и силата да държите добре тежестите, със сигурност скоро ще постигнете целите си. Така че като координираме всичко това и без да мислим, балансът ще бъде следващата стъпка в навлизането в живота ни. Без да забравяме, че ние също защитаваме и се грижим за костите си с подобно упражнение.

Кажете сбогом на стреса!

Всички дисциплини, които ни позволяват да избягваме, докато спортуваме, изпотяваме се и се уморяваме, помагат да се премахне стресът. Ендорфините се освобождават и това усещане за благополучие и добро настроение ще ви завладее, което също е отчасти заради музиката. Така че, ако можете да го направите днес, не го отлагайте за утре, защото ще бъде късно.


Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.