Подгответе краката си за пристигането на пролетта

Грижа за краката

La пролетта е на път да пристигне и вече забелязваме промяната на времето и най-дългите дни. Ако разгледате колекциите в магазините, цветовете и дрехите вече се променят, така че е време да покажем отново краката си и да оставим настрана чорапите, които сме използвали през зимата. Ето защо отново трябва да се грижим за тях възможно най-много.

El грижата за краката обхваща много точки това може да бъде противоречиво. От циркулация до кола маска, отпуснатост или целулит. Има много неща, които могат да се направят, за да подобрим външния вид на краката ни, преди да ги покажем с новия пролетен сезон.

Използвайте скраб за краката си

Скраб за тяло

El скраб за тяло е необходима стъпка, за да имате перфектна кожа през годината. Освен това е важно, когато започнем да се слънчеви бани, защото само тогава ще имаме еднакъв и по-траен загар, тъй като ще премахнем мъртвите клетки. В краката ексфолирането също ни помага да подобрим кръвообращението и да премахнем пъпките и други проблеми. Кожата ще бъде напълно мека. Това също помага за подобряване на външния вид на кожата и за борба с други проблеми като целулит, благодарение на масажите, които извършваме. Можете да използвате скраб веднъж седмично, като правите добър масаж на краката под душа. Ще забележите разликата за нула време.

Изпълнявайте упражнения, фокусирани върху краката

Не само аеробните упражнения са важни, макар и това подобрява сърдечно-съдовата система и ни помага да отслабнем. Упражненията с тежести за увеличаване на мускулите също са от съществено значение и е доказано, че ако подобрим мускулите си, ще изгорим и повече калории в покой. Кляканията са идеални упражнения за краката, но можете да правите други с тежести и ластици, за да подобрите тази област. Това ще ви помогне да имате по-дефинирани крака и да предотвратите увисването от тях. Има и спортове, които са идеални за упражнения в тази област, като бягане, колоездене или кънки.

Активира циркулацията

Душове със студена вода

La циркулацията е друга точка, която трябва да се има предвид в краката, тъй като лошата циркулация води до появата на разширени вени и вени на паяк. Освен това добрата циркулация помага за намаляване на целулита и източване на краката. Спортът е едно от нещата, които подобряват кръвообращението ни, но има и други начини, тъй като можем да вдигнем крака или да правим масажи нагоре. Студените душове сутрин ни помагат да активираме циркулацията, когато станем.

Имайте добър тон

Когато започне пролетта, краката все още имат бял оттенък, защото не сме правили слънчеви бани. С по-светла кожа можете да видите несъвършенства, затова е чудесна идея да добавите малко тонус към краката ни. Можете да използвате автобронзант на краката след ексфолирането им, като полагате усилия в областта на коляното, където обикновено остава натрупаният продукт. От друга страна, можем да използваме малко грим за краката, който се използва широко, ако искаме ефект на зарибяване върху тях веднага щом сезонът започне.

Овлажнява кожата

Овлажнявайте краката

Овлажняването на кожата е от съществено значение, тъй като това е стъпка, която ни помага да поддържаме кожата в перфектно състояние. Кремовете, които използваме върху кожата, могат да бъдат овлажняващи, но имат повече ефекти върху краката ни. Можете да си купите овлажнител, който едновременно стяга, тъй като това ще контролира увисването. Когато нанасяте овлажняващия крем върху кожата си, трябва да масажирате краката си, защото в същото време ще подобрите циркулацията им.


Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.