Основни съвети за предпазване от слънцето

Как да се предпазите от слънцето

Предпази се от слънцето Това е нещо, което трябва да вземем предвид. Тъй като понякога не обръщаме необходимото внимание и след това можем да съжаляваме много. Ето защо трябва да вземем поредица съвети сега, когато хубавото време вече се е установило между нас.

Това не е нещо сложно и както казваме, ще ни освободи от много проблеми. Обичаме да прекарваме дълги периоди на плажа или басейна или да видим как тялото ни поема светлина кафяв цвят, но стига да се прави с глава. Не бива да забравяте тези основни съвети, които предлагаме.

Защитата от слънцето е избягване на централните часове на деня

Винаги го помним и в този случай не бихме могли да помогнем. Централните часове на деня винаги са най-лошите, защото това ще бъде, когато слънцето се затопли. Следователно ще трябва да ги избягваме на всяка цена. The слънчева радиация най-вредно е от обяд до приблизително 16:00 часа. Следователно трябва да избягваме този времеви интервал, за да се насладим на здравословен ден на басейна или плажа.

Предпази се от слънцето

Основното използване на слънцезащитни продукти

Въпреки че избягваме определени часове от деня, друг от основните съвети, които трябва да вземете предвид, е да нанесете подходящия крем върху кожата си. Това върви ръка за ръка с това колко чувствителни и деликатни имаме, тъй като някои кожи са по-податливи на изгаряне от други. Но все пак, препоръчително е да се използва коефициент 30 най-малко. Не забравяйте да го прилагате половин час преди излагане и след това да го подновявате на приблизително час и половина. Преди всичко, ако отидем до водата, въпреки че те обикновено продължават да защитават, не боли да ни даде нов слой. Защото, както казахме, винаги е по-добре да сме в безопасност.

Носете шапки или шапки

Това не е само самата кожа, но трябва да защитим и други области на тялото като главата. Оттук и използването на a шапка или шапка става повече от основно. Има много модели, които излизат всеки сезон, за да добавят онези модни модни тенденции. Поради тази причина със сигурност ще намерите някои модели, които се съобразяват с вашия стил и във връзка с банския.

слънцезащитен крем

Хидратирайте много

Друга от основните стъпки за предпазване от слънцето е хидратацията. Въпреки че го знаем, понякога не следваме посочените стъпки. Необходима е хидратация всеки ден от годината, но още повече през лятото. Когато слънцето бие, трябва да сме добре хидратирани, за да сме в крак с летния ритъм. Тя не се основава само на питейна вода, но имаме алтернативи като вода с лимон, запарки, макар и не твърде горещи и разбира се, плодове. Защото в този момент винаги искате много повече. Динята или ананасът са добри за сезона.

Съвети за предпазване от слънцето

Изчислете времето на излагане на слънце

Защото не винаги е въпрос на нанасяне на крема и на цял ден на слънце. Защото тогава този крем вече няма да има ефект. От една страна, вярно е, че трябва да го заменим, но от друга, трябва да изчислим времето на излагане на слънце. Например, ако използвате слънчев фактор 15, кожата ви ще бъде защитена за 150 минути. Не забравяйте, че един тип много ясен, може да бъде защитен само за няколко минути, които минават между 10 и 15. Поради тази причина е важно да приложите протектора, доколкото е възможно. Използвайте достатъчно количество за цялото тяло, не забравяйте винаги да покривате областите, които са най-чувствителни. Ако трябва да го измерим, може да се каже, че ще бъде около четири супени лъжици, за да покрие тялото на възрастен. След като го приложите, трябва да изчакате 20-30 минути, преди да излезете на слънце.


Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.