Вероятно никога не сте чували срок за една нощ, Не е необходимо и! Това е термин, с който често се свързва каша и това се отнася до начина на приготвянето им, като ги оставите да си почиват през нощта в хладилника.
Можехме да кръстим тази овесена каша и бадемов крем през нощта с овесена каша и бадемов крем и нищо нямаше да се промени. С едно или друго име все още е вкусно перфектна закуска за започване на натоварена сутрин.
Ще ви отнеме пет минути, за да се подготвите; Нито още един. Кашата ще бъде „приготвена“ в хладилника където ще почиват цяла нощ. И сутрин всичко, което трябва да направите, е да го извадите от хладилника, да вземете лъжица и да му се насладите топло или студено. Смеете ли да го приготвите?
Ingredientes
- 3-4 супени лъжици овален овес
- 1 супена лъжица семена от чиа
- 1/2 чаена лъжичка канела
- 1 / 4 чаена лъжичка сол
- 2 супени лъжици бадемов крем
- 1/2 натурално или кокосово кисело мляко
- 1 / 2 чаена лъжичка екстракт от ванилия
- 1 супена лъжица мед
- 1 чаша бадемова напитка
- Нарязани ядки за гарнитура
Стъпка по стъпка
- В купа поставете всички сухи съставки и разбъркайте.
- след това включва бадемовото семе, киселото мляко, екстрактът от ванилия, медът и бадемовата напитка и разбъркайте, докато всичко се включи добре.
- Прехвърлете сместа в чашата си за закуска, покрийте с найлоново фолио и отнесете до хладилника където трябва да почива за една нощ.
- Извадете халбата сутрин от хладилника, закалете я, ако искате, и след това добавете акомпанимента, който ви харесва най-много; в нашия случай нарязани ядки, малко канела и унция шоколад.
- Насладете се на овесена каша и бадемов крем през нощта студени, топли или горещи