Няма нищо като познаване на себе си както отвътре, така и отвън. Когато това се случи, всякакви странни симптоми, които откриваме в себе си, могат да показват, че нещо не е наред, за да можем да го разрешим възможно най-скоро, колкото по-добре. За това е днешната статия. Като превантивна мярка за рак на гърдата лекарите често препоръчват самопреглед на гърдите от ранна възраст (30 години). Но знаете ли как да го направите? Ако отговорът е отрицателен, останете при нас и ние ще ви научим как да направите стъпка по стъпка самопреглед на гърдата.
Стъпка по стъпка за самопреглед на гърдите
- Застанете пред огледалото, гол от кръста нагоре, и погледнете гърдите си, за да видите дали имате такива нередности в кожата ви колкото е възможно потъване или някои плитки гранули. Поставете ръце зад главата си, притискайки двата лакти напред, за да оцените по-добре формата му. Не забравяйте да проверите и зърната си!
- Ще започнем с дясната гърда, поставяйки дясната си ръка зад главата и ще я масажираме с лявата ръка, използвайки върховете на пръстите. Повторете същия процес с лявата гърда. Почувствайте цялата повърхност на гърдите си кръгови движения около зърното, за да определите дали усещате болка или нещо необичайно в тях.
- След масажиране с кръгови движения, натиснете горната част на гърдите си, точно над зърното, за да видите дали усещате болка или бучка. Също така прегледайте зърната си, като ги притискате леко отгоре надолу, също отстрани. Наблюдавайте дали произвеждат някакъв вид отделяне или кървене.
- Натиснете пръстите си от подмишниците до центъра на всяка гърда. Повторете същата операция няколко пъти, за да се уверите, че няма нищо странно в страничната област.
- Можете също легна, поставяйки двете ръце под главата, за да наблюдавате гърдите си и да видите дали и двете са еднакви, дали има някаква различна форма в тях.
Това са простите стъпки за извършване на самопреглед на гърдата. Обичайте се много! Правете същия процес редовно и посещавайте Вашия лекар поне веднъж годишно. Споделете тази статия с всички жени в живота ви и им помогнете да обичат себе си. Никой по-добър от нас да не се грижи за себе си и да разбира сигналите на тялото си.