Най-здравословните причини да пиете вино
В тази статия искаме да се съсредоточим върху ползите от пиенето на напитка от време на време ...
здраве
Клекни грешки
Кляканията са едно от ключовите упражнения, когато става въпрос за укрепване на краката и загуба на мазнини. С ...
Колко пъти е нормално да се извършва дефекация
Знаете ли колко пъти е нормално да се извършва дефекация според експертите? Разберете какви могат да бъдат последиците от неходенето до тоалетната и много повече.
Какво е хидролизиран колаген?
Ако искате да научите и да знаете точно от какво се състои хидролизираният колаген и какво може да направи за вас, не ...
Как да накарате менструацията да намалее по-рано
Ако искате менструацията ви да спадне по-рано и да имате по-голям контрол върху менструацията си, следвайте тези съвети, за да ускорите менструацията си.
Това са великолепните ползи от прополиса
Днес искаме да говорим за прополис, съставка от естествен произход, която има страхотни свойства. Идеален е за ...
Как да имаме повече енергия по естествен път
Даваме ви няколко съвета как да получавате повече енергия по естествен начин всеки ден.
Предимства на бокса
Знаете ли какви са предимствата на бокса? Практика, която ще ви изненада с множество предимства и много повече, които трябва да знаете.
Най-добрите съвети за отслабване след 50 години
Когато навършим години, тялото ни започва да се променя и организмът ни преминава през няколко фази, в този случай, когато пристигнем ...
Защо ми е гадно след тренировка?
Ако започвате да спортувате, а понякога и след тренировка, ви се повръща и ви се ...
Прекомерно притеснение: Качества на тези хора, които страдат от това
Знаете ли прекомерна тревога? Открийте качествата на хората, които страдат от него, най-добрите лекарства и много повече за него.
Зелената част на картофите токсична ли е?
Ако някога сте се чудили дали зелената част на картофите е токсична, тук ще обясним защо ...
Пчелна терапия, апитерапия: Какво представлява и за какво служи?
Много хора се страхуват да отидат на полето или на улицата и че в средата на нашата ...
Как да лекуваме и да избягваме безпокойството
Даваме ви няколко идеи за лечение и избягване на безпокойство, проблем, който се появява много често.
Спорт срещу депресия
Как спортът може да ми помогне срещу депресията? Всичките му предимства, кои трябва да направите и защо. Информацията, от която се нуждаете!
Предимства на безалкохолната бира, които трябва да знаете
Днес искаме да поговорим с вас за ползите, които ни носи безалкохолната бира, защото бирата може да бъде напитка ...
Важността да разтегнете добре мускулите си
Ако искате да започнете да спортувате, трябва да имате предвид стречинг, тъй като е добър и основен за ...
Предотвратете досадни инфекции на урината
Ако сте от жените, които от време на време страдат от досадни инфекции на урината, тази статия ще ви помогне ...
Най-добрите съвети за хигиена на зъбите с брекети
Въпреки че вярваме, брекетите все още се използват и много хора избират да използват скоби, за да коригират усмивката си. Един ...
Естествени антибиотици за борба с болестите
Говорим за някои естествени антибиотици, които могат да бъдат полезни за вашето здраве.
Упражнения и спорт за деца: Значение на спорта в детството
Знаете ли значението на спорта в детството? Открийте най-добрите упражнения и идеи за спортни практики за най-малките.
Всичко, което трябва да знаете за фъстъченото масло
Ако сте запалени по фъстъченото масло или фъстъченото масло, за днес имаме много специална статия за ...
Как да оставим миналото зад себе си и да се насладим на настоящето
Искате ли да оставите миналото и да видите доброто на настоящето или бъдещето? След това трябва да следвате редица съвети и ще видите как го постигате.
Маниока или маниока, опознайте я задълбочено и му се насладете у дома
Със сигурност някога сте се изкушавали да си купите маниока, за да готвите у дома, вместо това винаги ...
Какво да правите, ако имате чести болки в гърба
Казваме ви какво можете да направите, ако имате чести болки в гърба и как да ги облекчите.
Видове крачки за вашето обучение
Искате ли да добавите различни видове крачки към вашето обучение? След това открийте някои от най-често срещаните, които можете да направите.
Ако харесвате копър, открийте неговите свойства и предимства
Копърът е една от подправките, които можем да добавим към голям брой ястия от нашата гастрономия. Лекарство…
Научете разликите между изометричните и изотоничните упражнения
Днес искаме да обясним разликата, която откриваме между изометричните упражнения и изотоничните упражнения. Има два начина за упражнения ...
Храните, които трябва да ядете след интензивна тренировка
Знаете ли какви храни трябва да ядете след интензивни тренировки? Оставяме ви някои от най-важните, които не могат да бъдат пропуснати.
Авансирайте вечерите си, за да подобрите здравето си
Времето за вечеря винаги е било под въпрос, дори в зависимост от културата или държавата, в която е ...
Научете се да различавате стомашния грип от хранителното отравяне
Понякога тялото ни ни моли за почивка и може да се прояви по различни начини. Един от тях може да е да има ...
Как да се грижим за здравето си със спорт
Открийте как можете да се грижите за здравето си с различни видове спорт, които можете да изберете според вашите нужди и предпочитания.
Най-добрите рутинни практики, които трябва да приложите на практика
Искате ли да тонизирате долната част на тялото? След това приложите на практика най-добрите процедури за крака, които предлагаме и които ще ви харесат.
Това са 3-те най-често срещани бактерии в храната
Много храни съдържат бактерии и често не мислим за тях. Бактериите имат клеймото на ...
Какво е Mood Food? Открийте кухнята на щастието
Кухнята на щастието съществува и се нарича Mood Food. Това е кухня, създадена да избягва депресията и как ...
Можете ли да бягате с херния на лумбален диск? Ние ви казваме
Ако имате гръбначно увреждане, като херния на лумбален диск, със сигурност ще се чудите дали можете да излезете ...
Искате ли да възобновите упражненията у дома? Запишете тези съвети
Искате ли да възобновите упражненията у дома? След това трябва да запишете тези съвети, за да се върнете в релсите със своя по-здравословен живот
Настойка от боровинки, вкусна и много полезна
Ако сте от тези, които се радват на горските плодове като джудже, тази запарка от боровинки ще ви очарова ....
Диета Sirtfood, ние ви казваме каква е тя и дали е ефективна
За днес искаме да поговорим с вас за диета, която е зашеметяваща поради страхотните резултати, които ни предоставя, това е ...
Как да избегнем чилблайн в студено време
Даваме ви няколко съвета за избягване на студени времена и за лечение на тях, ако се появят.
Работете наклонени с тези упражнения
Работете по косите с най-добрите упражнения за него. Ще забележите големите промени само с малко търпение и постоянство.
Основни хранителни вещества от 50-годишна възраст
Когато достигнем определена възраст, трябва да дадем приоритет на определени храни в диетата си, за да имаме всички хранителни вещества в ...
Това са причините и симптомите на високо ниво на триглицериди
Когато говорим за триглицериди, трябва да сме наясно, че високите тези стойности могат да бъдат много вредни за нашето здраве, ...
Различните видове домати и техните страхотни качества
Знаете ли всички най-използвани видове домати? Днес споменаваме някои от най-често срещаните и разбира се, заедно с всичките им свойства.
Мляко от магнезия
Говорим за ползите, които магнезиевото мляко има за тялото, както за кожата, така и за тялото. Знаете ли за какво е?
Закуски за закуска между храненията без съжаление
Предястията могат да бъдат причината, поради която отслабваме или наддаваме, което кара усилията ни да изхвърлят ...
Здравословни плодове, които можете да консумирате през зимата
Говорим за най-добрите зимни плодове, които да включим в здравословното хранене благодарение на неговите свойства.
Предимствата на тренировка с Fullbody
Знаете ли големите предимства на обучението на Fullbody? Ами днес ги споменаваме, за да можете да го добавите към дните си във фитнеса.
Ползи от сок от нар за тялото
Когато настъпят студените месеци, започваме да виждаме тези плодове, които заливат супермаркети, седмични пазари за пресни плодове или ...
Как да подобрим чревния транзит с прости трикове
Даваме ви няколко прости съвета как да подобрите чревния транзит във всеки ден.
Как можете да работите на раменете си само с ластик
Знаете ли как можете да работите раменете си с ластик? Днес откриваме някои идеи, които трябва да практикувате отсега нататък.
Започнете да тренирате, без да се отказвате след кратко време
С идването на новата година много хора си поставят за цел да спортуват повече. Едно е…
8 съвета за най-добрата Коледа
Няма нищо по-хубаво от Коледа със семейството, заобиколено от хората, които ни обичат и не дебелее ...
Открийте ползите от Физалис или златно зрънце
Знаете ли големите ползи от Физалис или златно зрънце? Днес ги преглеждаме всички и те приятно ще ви изненадат.
Подобрете храносмилането с 10 храни
Тези коледни дни е обичайно да се злоупотребява с храната и храносмилането може да бъде много тежко. Следователно дните ...
5 здравословни навика за практикуване през новата година
Новата година наближава, остават само няколко дни, за да бият камбаните и започва 2021 г. Всички ...
Как да избегнем стомашни проблеми по Коледа
Казваме ви как можете да избегнете стомашни проблеми по време на Коледа с прости съвети.
Елиптична рутинна рутинна тренировка
Искате ли да направите елипсовидна рутинна програма, която ви поддържа във форма? Тогава не пропускайте всички указания, които ви даваме.
Как да натрупаме мускули при жените
Почти всичко, което е свързано с увеличаване на мускулната маса, е насочено повече към мъжете, отколкото ...
Най-добрите приложения за упражнения, които трябва да знаете
Искате ли да знаете най-добрите приложения за упражнения у дома? Тогава не пропускайте всички, които ви оставяме, защото ще ги обичате.
Говорим за високо кръвно налягане, сол и калий
Един от най-честите фактори, които водят до сърдечно-съдови заболявания, е високото кръвно налягане. Фактор на ...
Лоши навици: работа от леглото
Изправени пред тази нова ситуация на пандемията на коронавирус, много хора смениха работата си в офиса ...
Съвети да се храните здравословно през тези празници
Даваме ви няколко съвета и различни съвети да се храните здравословно през тези коледни празници и да не изпадате в излишъци.
Как да отслабнете с бягащата пътека
Знаете ли как да отслабнете с бягащата пътека? Даваме ви най-добрите стъпки, които да следвате, за да постигнете крайната си цел.
Подход към консумацията на ядки. Плюсове и минуси на всеки един. Част II
Консумацията на ядки присъства в голям брой кулинарни рецепти, те са включени в много храни или ...
Най-добрите упражнения за работа с бицепс у дома
Когато започнем да упражняваме тялото си у дома, трябва да следваме определени процедури, за да покрием всички части на ...
Проблемите при работа с компютъра от леглото
Знаете ли, че работата с компютъра от леглото може да доведе до няколко проблема? Разказваме ви някои от най-честите.
Как да изберем перфектния телефон за възрастни хора
Ако търсите перфектен телефон за възрастни хора, е много важно повече от естетика или производителност ...
Подход към консумацията на ядки. Плюсове и минуси на всеки един. Част I.
Че ядките са много добри и винаги са под ръка като аперитив или закуска е нещо, което ...
Ползи и свойства на сиропа от агаве
Ако търсите заместител на захарта и не знаете кой да изберете, трябва да имате в ...
Прости трикове, за да започнете да се храните по-здравословно
Разказваме ви няколко прости трика, които могат да ви помогнат да се храните по-здравословно всеки ден.
Най-добрите упражнения с медицинска топка, които можете да правите
Искате ли да правите упражнения с медицинска топка? Тогава не пропускайте тези, които сме подбрали за вас и за вашето страхотно обучение.
Говорим за здравословни въглехидрати
Все повече диети залагат на консумация на храни с ниско съдържание на въглехидрати. Говорим за стилове ...
Отслабването с ходене е възможно с метода CaCo
Всички лекари и здравни специалисти са съгласни, че ходенето е едно от най-добрите упражнения за загуба ...
Как да накараме диета да работи
Искате ли да предприемете правилните стъпки, за да накарате диетата да работи? Така че не пропускайте всичко, което трябва да ви кажем. Ще ти хареса!
Можете ли да отидете на кето диета, докато сте бременна?
Много хора решават да променят начина си на хранене, за да се грижат за здравето си. Диети като кето или ...
Избягвайте пикочната киселина, ето забранените храни
Наличието на висока пикочна киселина може да причини много неудобства в нашето здраве, така че ако при анализа на ...
Златните правила за здравословен начин на живот
Казваме ви какви са златните правила за водене на здравословен начин на живот.
Най-добрите упражнения за укрепване на квадрицепсите
Трябва ли да укрепите квадрицепсите си? Тогава можете да го направите удобно у дома с всички упражнения, които предлагаме.
Правите ли периодично гладуване? Пазете се от това
Чувате много за периодичното гладуване и ползите, които може да има за тялото, ако се прави ...
Ползи от упражненията за мозъка
Всички знаем, че спортуването и упражненията са много полезни за тялото, няма съмнение обаче, но ...
Открийте най-често срещаните видове стрес
Знаете ли какви видове стрес съществуват? Днес правим страхотен преглед на най-често срещаните. Неговите характеристики и най-честите причини.
Говорихме за закуска: кои храни са най-добрите, за да се прекъсне гладуването?
Има ли ексклузивни храни за закуска? Защо имаме определени храни, създадени за това хранене през деня? Трябва ли да ядем, ако ...
Ползите и свойствата на хмела, които трябва да знаете
Ако искате да научите повече за хмела, неговите предимства и свойства, вие сте в правилната статия. Искаме да ви кажем какво е ...
Как да облекчим менструалните спазми
Даваме ви няколко съвета за облекчаване на менструалните спазми през периода, тъй като те могат да бъдат много досадни.
Упражнения с фитбол, за да влезете във форма
Искате ли да влезете във форма? Тогава упражненията с фитбол ще ви помагат всеки ден. Идеи, които трябва да приложите на практика, които ще ви харесат
Заболяване на гърдите, какво е това? Какъв ефект има върху тялото ни?
Има много причини, поради които жената може да иска гръден имплант, било то увеличаване на размера, ...
Анализираме дали маслините угояват или са полезни за нашето тяло
Ако вие сте хората, които обичат маслините, може би сте се чудили дали много се угояват, дали ...
Поставете идеи за база за пица, за да се грижите максимално за себе си
Харесваш ли пица? Искате ли да го ядете по-често? Тогава не пропускайте тези идеи за база за пица без калории.
Какво е термометър за околната среда и за какво е той?
Ако искате да имате термометър за опазване на околната среда у дома, ние ще ви кажем какво точно представлява и за какво служи. Всичко в днешната статия.
Постоянното гладуване, полезно ли е? Как да го направя?
Към диетите с ниско съдържание на въглехидрати, базирани на истинска храна, които толкова се увеличават, трябва да добавяме още един фактор на всеки ...
Какво е с високо кръвно налягане? Домашни средства за борба с него
Високото кръвно налягане е известно като високо кръвно налягане и в много случаи е трудно да се определят причините, които...
Естествено лечение на онихомикоза
Даваме ви няколко естествени средства за лечение на онихомикоза, много често срещан проблем с ноктите.
Как можем да се преборим със сковаността?
Знаете ли как можете да се борите със сковаността? Сега можете да се борите с тях, като следвате поредица от стъпки, които ще бъдат много ефективни за вас.
Въвеждане на кетоза: Какво е това? Полезно е?
Кетозата е все по-популярна тема, особено свързана с увеличаването на ниските стилове на хранене ...
Подобрете циркулацията на краката си у дома
Страдащите от лоша циркулация в краката понякога могат да бъдат досадни и болезнени, най-честите причини за ...
Лош дъх, какво го причинява? Как да го премахнете?
Не са малко хората, които се притесняват как мирише дъхът им, а лошият дъх може ...
Яденето на суров чесън на ден, добро или лошо е?
Ако някога сте чували колко е важно да ядете суров чесън на ден, може да ви е интересно ...
Как да избегнем и лекуваме болки в гърба
Даваме ви няколко съвета как да избегнете и лекувате болки в гърба, проблем, който засяга много хора.
HIIT рутина у дома: Без оправдания!
Искате ли да правите добра HIIT рутина у дома? Не пропускайте най-добрите упражнения и всички предимства, които ви носят. Ще ти хареса!
Говорим за глутен в дълбочина
Глутенът се консумира все повече в световен мащаб, но по-специално в Испания е една от страните ...
Упражнения за укрепване на гръбначния стълб
Много е важно да имате здрав гръб, който може да поддържа цялото тегло на тялото по пъргав начин ...
Най-добрите храни за укрепване на зрението ви
Искате ли да укрепите зрението си? След това трябва да въведете всички тези храни в ежедневната си диета и ще ги приемате малко по малко.
Говорим за емоционалната интелигентност и психичното здраве, което тя включва
От няколко години хората говорят за емоционална интелигентност, за значението на повишаването на самочувствието ни, ...
Най-добрите трикове за овладяване на глада
Понякога сме по-гладни от обикновено, настроението ни е важно и може да ни накара да ядем ...
Трикове за избягване на възпалено гърло
Даваме ви някои насоки за избягване на болки в гърлото през зимния сезон, когато това е по-често.
Мононатриев глутамат: какво представлява, как ни влияе и къде се намира.
Мононатриевият глутамат е подобрител на вкуса, около който има големи спорове. Този компонент, както и други...
Препоръчително ли е да спортувате преди сън?
Ако сте от тези, които спортуват преди сън, ви съветваме да прочетете нашата статия. В него ще обясним ...
Знаете ли ползите и свойствата на сардините?
Сардините имат безкрайни свойства, а също и ползи, които не могат да бъдат пропуснати. Запишете ги и им се насладете!
Кето или диета с ниско съдържание на въглехидрати за жени
Все повече хора са загрижени за здравето си и връзката му с храната. Е ...
Сусамово масло, страхотни свойства и ползи за вашето тяло
Ако никога не сте опитвали сусамово масло, искаме да ви кажем какви са неговите свойства, така че следващия път, когато ...
Ключовете за грижата за сърдечно-съдовото здраве
Казваме ви какви са ключовете за грижата за сърдечно-съдовото здраве с малки ежедневни жестове.
Най-добрите упражнения, които трябва да правите с гири или гири
Открийте най-добрите упражнения, които можете да правите с така наречените гири или гири. Те ще изненадат вас и вашето тяло също!
Инсулинова резистентност Какво е това? Как да разбера дали го имам?
Днес има все повече хронични заболявания като хиперинсулинемия или инсулинова резистентност. Има много да ...
Какво представлява методът на Вим Хоф? Новото обучение, което е метене
Ако все още не знаете от какво се състои методът на Вим Хоф, не спирайте да четете тези редове, за да научите за ...
Говорим за ендокринни разрушители: кои са те? Как ни влияят?
Чуват се все повече и повече заболявания, свързани с хормони, понякога хормоналният проблем е просто симптом на ...
Храни, които помагат за изучаване
В определени случаи се нуждаем от правилна диета, за да се подобрим в нашите проучвания, важно е да даваме най-добрата храна на нашите ...
Много бърза рутинна тренировка за фитнеса
Имате ли нужда от много бърза рутинна тренировка, която да правите във фитнеса? Тук ви оставяме един, който включва ръце, крака и корем.
Магнезий за намаляване на стреса и за грижа за тялото
Има много вещества, които са от съществено значение за нашето тяло, включително минерали като магнезий, които ни помагат...
Храни за повишаване на серотонина и допамина и за повдигане на настроението ви
В тези моменти, когато стресът е много наличен, е важно да се направи всичко възможно, за да имате ...
Най-добрите упражнения за облекчаване на болката от дискова херния
Дискова херния възниква, когато част от междупрешленния диск се придвижва към нервния корен, натиска върху него и ...
Колко парчета плодове мога да ям на ден
Знаете ли колко парчета плодове трябва да изядете, за да бъдете и да се чувствате добре? Днес разкриваме какво трябва да знаете за тях.
Говорим за ендометриоза: Какво е това? Как да се лекува?
Този проблем, страдащ от много жени, ендометриозата, обикновено се класифицира като хормонално заболяване, но има специалисти ...
Ползи и свойства на червената детелина
Червената детелина е растение, което се използва от много години за лечение на различни заболявания на тялото. Знам…
Как да се грижим за психичното здраве
Казваме ви как можете да се грижите ежедневно за психичното си здраве, за да бъдете по-щастливи и да имате здрав ум.
Кардио с малко въздействие: ползи и упражнения
Правите ли кардио с нисък удар? Защото трябва да откриете всички негови големи ползи за тялото и здравето, както и упражнения
Започнете с Body Jump, всичко, което трябва да знаете
Ако търсите упражнение за този есенно-зимен сезон, съветваме ви да проучите възможността да се запишете за ...
Храни, които осигуряват най-много витамин D
Искате ли да знаете кои са храните, които ни дават най-много витамин D? Тогава не пропускайте всички, които ви споменахме.
Говорим за зъбни амалгами, тяхната опасност и защо е по-добре да ги премахнем
Зъбните пломби са материал, използван за запълване на кухини, причинени от кухини. Тази техника е ...
Sangre de drago, за какво е и за какво е
Днес искаме да поговорим за естествен продукт, известен като Sangre de Drago, продукт, който се приема с ...
Как да избегнем проблеми с кръвообращението
Казваме ви как е възможно да се избегнат проблеми с кръвообращението, ако сте отпочинали крака.
Каучукови упражнения
Искате ли да тренирате цялото си тяло с предимствата на еластичните ленти? Тогава не пропускайте тези упражнения с ластици
Връзката между нашето здраве на червата и болестта на Алцхаймер
Не за първи път подчертаваме важността на нашето чревно здраве, голямата роля, която нашата микробиота има ...
Как спортът подобрява тревожността?
Тревожността е ред на деня и ако четете това е, защото може да се окажете или ...
Открийте ползите от маслото от риган
Знаете ли ползите от маслото от риган върху вашето здраве? Те не са малко и затова трябва да го вземате предвид всеки ден.
Говорим за витамин b12: какво е той и значението му.
Витамините са вещества, които тялото ни не може да произвежда по естествен начин и затова трябва да ги консумираме от източници ...
Използва алое вера, за да се грижи за вашата кожа
Казваме ви какви са ползите, които алое вера може да осигури на кожата като естествена съставка.
TRX упражнения
TRX упражненията са една от практиките, които карат цялото тяло да работи: Балансът и силата са основни в тях
Месоядна диета: Какво е това? Полезно е?
Диетите и различните начини на хранене, които възникват в настоящето, са все по-разнообразни. Повечето са ...
Танцови ползи
Ако сте от хората, които обичат танците, имате късмет, защото това е идеално упражнение ...
Знаете ли разликите между световъртеж и световъртеж?
Можете ли да различите световъртежа и световъртежа? Днес ви казваме малко повече за тях, за да можете да ги разграничите много повече.
Как да подобрим имунната система?
В тези времена е логично да се опитаме нашата имунна система да е силна, за да може да се бори срещу вируси, бактерии, ...
Какво представляват макросите и защо са по-полезни от броенето на калории?
Всички сме свикнали да чуваме, че за да отслабнете, е необходимо да изгорите повече калории, отколкото се консумират ...
Как да избегнем болки в гърлото тази есен
Още през есента оставяме лятото след себе си и първите студове са на път да паднат на целия полуостров….
Избягвайте студа при смяна на времето
Даваме ви няколко полезни съвета, за да избегнете студа сега, когато настъпи промяната на времето през есента.
Значението на упражненията при хора с диабет
Искате ли да откриете значението на упражненията при хората с диабет и ползите от тях? Днес ви оставяме с най-добрия отговор
Хирзутизъм или прекомерно окосмяване по тялото при жените: Какво е това, защо се случва и как да го отстраним.
Има жени, които внезапно започват да забелязват увеличаване на окосмяването по тялото или лицето по места, където преди не са ...
Знаете ли ползите и свойствата на водораслите комбу?
Искате ли да изберете най-здравословните храни? Така че водораслите комбу трябва да присъстват. Открийте неговите предимства?
Автоимунен хипотиреоидизъм или Хашимото
Днес случаите на хипотиреоидизъм се увеличават, много от тях водят до хипотиреоидизъм, наречен хашимото и ...
Червена боровинка срещу цистит, свойства и ползи от този плод
Циститът е състояние, което, когато се повтори, може да причини много дискомфорт и болка на тези, които страдат от него ...
Избягвайте проблема със задържането на течности
Даваме ви няколко съвета за избягване и спиране на досадното задържане на течности, което може да доведе до здравословни проблеми.
Хипопресивни средства, техните ползи и как да ги изпълнявате правилно
Искате ли да знаете какви са ползите от хипопресивните средства, както и стъпките, за да можете да ги изпълнявате правилно?
Наистина ефективни ли са термометрите за чело?
Термометрите за чело или известни също като инфрачервени термометри, са революция във времената на ...
Симптотермичен метод или съзнателна плодовитост: естествен контрацептив и търсене на бременност
Изборът на по-естествен начин на живот все повече присъства сред хората. В случай че…
Как да маркираме долната част на корема
КОРЕМНИ МУСКУЛИ! Тези малки квадратчета, така желани от мнозина и от мнозина, коремните мускули са най-желаните ...
Те посочват големи ползи от патешкото месо
Патешкото месо има множество предимства и свойства, които не можете да пропуснете. Днес ви казваме на всички тях, за да ви изненадат!
Метаболизъм Какво е метаболизъм? Как да го ускорим?
Когато започнем да правим промени в диетите си, да спортуваме, рано или късно се тревожим за метаболизма си. Има много…
Домашно масло от куркума за борба с болката
Ако искате да се грижите за тялото си и да научите ново домашно лекарство, което е лесно за приготвяне и много полезно, не се колебайте ...
Как да укрепите защитните си сили преди есента
Казваме ви как можете да укрепите защитните си сили преди есента с някои съвети и трикове.
Текущи предимства
Знаете ли големите ползи от бягането? И вашето тяло, и умът ви ще имат късмет с тях. Обуйте маратонките си сега!
Говорим за запек и фибри: Помага ли приемането на фибри?
В сегашния ритъм на живота, където ходим навсякъде набързо, ядем каквото и да било или без да спираме ...
Упражнявайте, за да избягвате по време на менструация
Менструалният цикъл при жените е постоянни хормонални промени през всеки месец до менопаузата. По време на…
Млечни продукти: непоносимост, консумация и здраве
Все повече хора имат някакъв вид непоносимост към млечни продукти. Много пъти тази непоносимост ...
Как да се грижим за дихателната си система
Даваме ви няколко насоки и съвети за грижа за дихателната система, от съществено значение за благосъстоянието.
Най-добрите канали в YouTube за упражнения у дома
Искате ли да спортувате у дома и не знаете откъде да започнете? Тук ви оставяме с най-добрите канали в YouTube, които трябва да знаете.
Мастен черен дроб. Как да го излекувате по естествен път.
Начинът на живот, който водим и това, което ядем, влияе върху цялото ни тяло. В този случай не е ...
Упражнения без удар, идеални за грижа за ставите
Ако искате да спортувате, но се страхувате да не нараните ставите си, обърнете внимание на нашите упражнения, които ще ...
Говорим за кандида: какво е гъбична инфекция и как да се отървем от нея
Има много жени по света, които наистина се занимават с кандида. Повтарящи се инфекции от тази гъбичка ...
Какво представлява полентата и за какво е тя?
Полента, със сигурност сте чували за нея, много популярна храна в Италия, която придобива присъствие в ...
Погрижете се за вашето сърдечно-съдово здраве
Даваме ви няколко съвета за грижа за сърдечно-съдовото здраве, нещо много важно за избягване на заболявания.
Упражнения с гири
Не пропускайте най-добрите упражнения с гири. Практика, която трябва да бъде във вашия ден, за да подобрите раменете, гърдите и цялото тяло.
Тревожност за ядене: как да я премахнете, за да получите добра диета
Има много хора, които решават да променят стила си на хранене, било заради здравето или естетиката си. Чудесна…
Препоръчителни упражнения според вашата възраст
Както знаете, упражненията ни носят многобройни ползи за здравето, спорта и движението ни помага да предотвратим ...
Раздразнен скалп: Причините и лекарствата
Имате ли раздразнен скалп? След това трябва да разберете кои са най-добрите средства за вас и да ги приложите на практика.
Говорим за косопад при жените или андрогенна алопеция
Много жени са загрижени за прекомерна загуба на коса или женска алопеция. Кои са в тази ситуация ...
Симптоми и средства за лечение на тортиколис
Може би в някакъв момент от живота си сте се събудили с схванат врат и мъчителна болка ....
Здравословни навици за подобряване на начина ви на живот
Разказваме ви някои от най-добрите здравословни навици, за да промените трайно начина си на живот.
Най-невероятни подводни спортове
Знаете ли най-невероятните подводни спортове от всички? Тук представяме поредица от тях, които със сигурност ще ги обичате.
Витамин D, как ни влияе и как да го поддържаме на добри нива
Витамин D се превръща в добавка за много хора. Имаме дефицит на този витамин, като правим ...
Кога и какви упражнения могат да се правят след раждането
Много жени, след като имат бебе, обмислят да се върнат към упражненията си ...
Защо бързото хранене не е полезно за вашето здраве?
Знаете ли защо бързото хранене не е полезно за вашето здраве? Тук ви оставяме сериозните последици, които можете да понесете, ако не дъвчете добре.
Говорим за фибромиалгия или хронична умора
Много хора по света страдат от така наречената фибромиалгия, това не е постоянно заболяване, но ...
Мелатонин, вашият съюзник, който да ви поддържа в добро здраве
Веществото, известно като мелатонин, е основният хормон, който ни помага да заспим. Този хормон се синтезира ...
Погрижете се за гърба си с тези съвети
Разберете как можете да се грижите за гърба си с тези прости съвети и идеи.
Сърфирането и неговите предимства
Знаете ли как сърфирането и неговите предимства могат да променят тялото и ума ви? Днес ще откриете големите ползи от тази практика.
Изкуствени подсладители, естествени подсладители и като цяло заместители на захарта. Какво да приемате?
Често, когато решим да поемем по пътя на здравословната диета, първото нещо, за което мислим, е премахването на ...
Предимства при плуване
Това лято, ако мислите да започнете да плувате или в басейна, или в морето, обърнете внимание ...
Най-добрите упражнения за подобряване на кръвообращението
Трябва да подобрите кръвообращението и за това ви оставяме най-добрите упражнения, които можете да правите навсякъде.
Говорим за ябълков оцет: Добър ли е? Коя да взема?
Има много хора, които смятат, че ябълковият оцет помага за отслабване и че е хранителен, защото ...
Триптофан ползи
Триптофанът е много важна аминокиселина, която трябва да имаме в тялото си, сега може да бъде много полезна ...
Съвети за заспиване и по-добър сън
Ще ви дадем няколко съвета за подобряване на качеството на съня ни и да спим добре всеки ден.
Ползи от SUP
Искате ли да знаете всички предимства на SUP? Една от дисциплините, която ни оставя големи предимства за нашето здраве и която трябва да откриете.
Знаете ли големите ползи от кашуто?
Знаете ли свойствата и ползите от кашуто? Днес ви казваме всичко, което може да направи за нашето здраве, което не е никак малко.
Избягвайте токсичните, замърсяващи или дразнещи продукти в прането
Има голямо разнообразие от продукти за пране на дрехи, които можем да използваме ежедневно, но ако носим ...
Летни плодове и техните страхотни свойства
Говорим за свойствата и ползите от летните плодове, които можем да консумираме само в този момент.
Аеробни и анаеробни упражнения
Знаете ли аеробни и анаеробни упражнения? Казваме ви какви са те и какви са предимствата и на двете, и на обединението на двете.
Хидратация и жажда: да останем хидратирани, като слушаме тялото си
Водата е част от основата на всичко живо. Ние не само сме до голяма степен вода, но ...
Кои са най-добрите упражнения за гъвкавост на работата?
Упражненията или като цяло движението е важно, за да останете във форма и здрави. Ако водим заседнал живот ...
Напитки, които дехидратират и повече при горещо време
Всичко това са напитки, които дехидратират и повече в горещо време. Трябва да ги избягвате колкото е възможно повече. Знаете ли кои имаме предвид?
Говорим за тазовото дъно и как да се грижим за него
Физическите упражнения са чудесен съюзник за придобиване на здраве и особено могат да бъдат много полезни за определени ...
Поддържайте тялото ни детоксикирано, за да бъде здраво
Когато говорим за детоксикация на нашето тяло, имаме предвид, че днес сме изложени на немалко количество ...
Как да се лекува слънчево изгаряне
Открийте някои съвети и трикове за лечение на слънчево изгаряне, проблем, който може да ни засегне през лятото.
Най-модерните бойни изкуства
Харесвате ли бойни изкуства? Тук ви казваме кои са на мода и на какво се основава всеки от тях. Открийте ги!
Какъв ефект има кофеинът върху нашето тяло и колко кафе можем да изпием, за да стане здравословно?
В ежедневието си обикновено консумираме голямо количество напитки, които съдържат кофеин, като...
Упражнения и съвети за качване на мускули
Движението е важно за поддържане на здравето ни, но също така, за естетика може да искаме да получим по-дефинирани мускули ...
Познавате ли плодовете, които ви помагат да отслабнете?
Искате ли да отслабнете и да се чувствате по-малко подути? След това запишете всички тези плодове, те ще ви помогнат в това и ще видите как се чувствате по-добре.
Миманизмът прави ли ни по-щастливи?
Все повече хора решават да изберат минималистичен живот в определени аспекти от живота си. Недей…
Как да избегнем стомашни проблеми през лятото
Казваме ви как можете да избегнете стомашни проблеми през летния сезон, с промени в навиците.
Упражнения за долна част на корема
Искате ли да загубите корема си? Тогава не пропускайте тази поредица от упражнения, които можете да правите удобно у дома. Тръгвам!
Най-добрите растения, които можете да имате у дома, за да се грижите за здравето си
Има много растения, които нашите баби и техните майки са имали у дома преди тях. Е ...
Упражнения, които изгарят повече калории и премахват упоритите мазнини
Нашето тяло е проектирано да бъде ефективно в определени ситуации, които счита за естествени, нещо, което е позволило на видовете ...
Подобряват симптомите на менопаузата и перименопаузата
По време на перименопаузата и накрая с настъпването на менопаузата хормоналното състояние на жените претърпява промяна ...
Поликистозен синдром на яйчниците (PCOS) и хранене
Може би се чудите и каква е връзката между храненето и страданието от синдром на поликистозните яйчници? Нашата диета влияе ...
Открийте какво спортува за вашето здраве
Казваме ви какви са ползите от редовното спортуване, тъй като това помага в много отношения да бъдете здрави.
Какво е Crossfit
Знаете ли какво е Crossfit? Тук ви разказваме за неговите предимства или предимства, упражнения и ви оставяме някои съчетания, които можете да изпълнявате.
Готвене на микровълнова фурна: предимства и опасности за нашето здраве.
Днес са малко кухните, които нямат микровълнова печка сред уредите си. Има много домове, които ...
Йога за начинаещи: упражнения за започване на тази много полезна практика
Все повече са последователите на практиката на йога, някои хора просто искат да се движат малко, други се отпускат от ...
Упражнявайте се преди сън, препоръчително ли е или не?
Препоръчително ли е или не да спортувате преди сън? Тук ви оставяме предимствата и предимствата, които това предполага. Разбирам!
Говорим за акне: причини и как да се лекува
Малко са случаите на възрастни, които изведнъж откриват, че имат постоянно акне, без да знаят ...
Как да правите слънчеви бани с предпазни мерки
През лятото е моментът да се слънчеви бани, нещо, което всички харесваме, но включва взимането на определени предпазни мерки за грижа за кожата.
Шоколад: какво и кога да ядем и ползите от него за нашето здраве
Шоколадът е за много от най-големите удоволствия по отношение на храната. Въпреки това, въпреки че ...
Цистит: Най-често срещаните симптоми, видове и причини
Знаете ли видовете цистит, най-честите причини или основните симптоми? Тук разкриваме всичко това и много повече.
Защо трябва да включвате колаген в ежедневната си диета
Доброто здраве на нашите стави, мускули, кожа, сухожилия или кости зависи от нивата на колаген, които нашите ...
Съвети за избягване на въздействието на топлината
Даваме ви няколко съвета, за да не се влияете от излишната топлина през летния сезон, за да се грижите за нашето здраве.
Възстановителна йога
Възстановителната йога е дисциплина, която има за цел да изведе връзката между тялото и ума на друго ниво. Разберете всичко за него.
Поддържането на нашите черва здрави предпазва здравето на целия ни организъм
Почти без да осъзнаваме, ние често подлагаме тялото си на диетични промени, диети, излишъци, токсични и възпалителни продукти ...
Важността на загряването преди тренировка у дома
Загряването преди каквато и да е физическа активност е много важно да се направи преди тренировка. Извършването на тези загрявки е от съществено значение за ...
Здравни съвети за грижа за тялото и ума
Искате ли да се грижите за тялото и ума? Затова трябва да следвате поредица от основни здравни съвети. Разберете за кои говорим!
Менструалният цикъл и връзката му с храната
Обикновено при правенето на диети или промени в диетата има много важен фактор, който обикновено е ...
Камъни в жлъчния мехур? Ние ви казваме най-добрите средства за защита
В жлъчния мехур могат да се образуват камъни, твърди отлагания, които се образуват в жлъчния мехур поради натрупването на ...
Ежедневни жестове, които повишават вашето благосъстояние
Говорим за определени ежедневни жестове, които могат да помогнат за повишаване на личното благосъстояние и да се предпазят от някои заболявания.
Комбинация от кардио и сила за отслабване
Комбинацията от кардио и сила за отслабване е ключът към това да можете да оставите след себе си тези излишни килограми и да покажете по-тонизирано тяло.
Костен бульон, „суперхрана“, която трябва да включите във вашата диета
В днешно време думата „суперхрана“ се чува все повече, за да опише определени храни като чиа, боровинки, киноа и др.
Пилатес у дома, без оправдания да се грижите за себе си!
През тези месеци, през които сме живели в карантина, затвор и сега деескалация, те ни накараха да се преоткрием и да направим много ...
Най-често срещаните проблеми с консумацията на много кофеин
Знаете, че консумацията на много кофеин може да доведе до редица много чести проблеми. Ето основните, за които трябва да се погрижите.
Ползи от съня гол
Може би си мислите, че да спите гол е нещо изгодно за горещото време, когато стоите по бельо ...
Интервю с Патри Йордан, виртуалния моден треньор.
Интервю с Патри Йордан, виртуалния треньор, който помага на хиляди хора да бъдат във форма чрез YouTube. Как е денят ти ден?
Спирулина, ние ви казваме защо трябва да го приемате
Спирулина е здравословна храна с интензивен зелен цвят, която стана модерна от ...
Основни грижи за очите
Даваме ви няколко съвета за извършване на основни грижи за очите, усещане, което е много важно и върху което трябва да се съсредоточите.
Амарант: Какво е това, свойства и как да се консумира.
Amarano, просо, елда ... Голямото разнообразие от диети или форми на храна, които съществуват днес, в допълнение към ограниченията ...
Най-добрите упражнения за тонизиране на краката
Ако това, което търсите, е тонизиране на краката и задните части, вие сте намерили нещата, които търсите. За да посъветвате най-доброто...
Ключовете за това да бъдем щастливи, че ни оставя науката
Знаете ли ключовете за това да бъдете щастливи? Науката е ясна за това и това са тези, които трябва да приложите на практика, за да живеете много по-добре.
Елда: какво е това, защо се чува все повече и защо го включвате в диетата си
Елдата, известна още като елда, е зърно, което няма нищо общо със зърнените култури или с ...
Това са естествените изгарящи мазнини, от които се нуждаете във вашата диета
Със сигурност знаете, че в природата и в прекрасния свят на храненето откриваме храни, които са истински изгарящи мазнини ...
Свойства и ползи от люцерна
Казваме ви какви са свойствата и ползите от люцерна, храна, пълна с хранителни вещества за нашата диета.
Упражнения за тонизиране на задните части
Искате ли да откриете най-добрите упражнения за тонизиране на задните части? Започнете с тези процедури, които ви показваме днес и се активирайте по най-добрия начин.
Намалете тревожността с прогресивна мускулна релаксация
Техниката на прогресивна мускулна релаксация на Якобсън помага за намаляване на нивата на тревожност чрез ...
Елиминирайте херпеса с тези домашни средства
За всички хора, които страдат от огнища на херпес, те обикновено са много разстроени, когато се появят без предупреждение ...
Логотерапия: Какво е това и как работи?
В нашето все по-френетично общество понякога е трудно да поддържаме състояние на благополучие и хармония в нашите ...
Работите ли цял ден седнали? Следвайте тези съвети за хранене
Работите ли цял ден седнали? След това следвайте тези съвети за хранене, които ще са от полза за тялото и ума ви всеки ден, за да се представяте още повече.
11 полезни зърнени храни, които трябва да бъдат във вашата диета
Зърнените храни като цяло не са храна с голямо количество хранителни вещества и ние сме склонни да печелим повече от яденето на друга ...
Как да подобрим процеса на храносмилане
Казваме ви как можете да подобрите процеса на храносмилане ежедневно с прости жестове, които ви помагат в това.
3 храни, свързани с по-висок риск от рак
Хладилникът ви може да е пълен със здравословни и нездравословни храни ... Но в действителност, освен че се управлява от ...
Познайте хранителните нужди на жените
Много пъти менюто за деня или седмицата се прави за цялото семейство, но няма ...
Бахови цветя, произход и терапия
Тези седмици говорихме за алтернативна медицина, говорихме за билколечение или ароматерапия и сега говорим за цветя bach.
Ползи от алтернативната медицина
Алтернативната и природна медицина, както и хомеопатията, са естествени лечебни методи, които помагат на хората да ...
Най-добрите здравни съвети, които можете да следвате
Знаете ли най-добрите здравни съвети, които да следвате? Тук предлагаме поредица от най-важните, така че да ги вземете предвид.
Устойчиво нишесте Какво е това и какви ползи има?
Може да сте чували за устойчиво нишесте, но не сте много ясни за какво е или за какво е ...
Безтоксичен дом за повишаване на вашето благосъстояние
Все повече са последователите на естественото във всички продукти, които консумираме или използваме в наши дни, за да ...
Как да увеличите приема на течности през лятото
Казваме ви как можете да увеличите приема на течности през лятото, с няколко чудесни идеи.
Как да се избегне задържането на течности по време на задържане
През май започва хубавото време, настъпва пролетта и отстъпва на по-високите температури. Ние извършваме ...
Съвети за безопасно бягане
Искате ли да бягате с пълна безопасност? Тогава не пропускайте тези съвети, за да се върнете към практиката, която толкова ви харесва.
Фитотерапия, ние ви казваме какво представлява и какви ползи ни носи
Може би за първи път чувате думата фитотерапия, това е номенклатура за определяне на практиката на употреба...
Медитация Възможно ли е да оставим ума празен?
Практикуването на медитация се препоръчва все повече поради многобройните й ползи, но има много хора, които ...
Глухарче противопоказания
Глухарчето е диво растение, което има големи ползи и здравословни свойства. В тази статия обаче...
Използвайте естествени масла, за да се грижите за кожата си
Открийте някои от най-добрите естествени масла, които могат да ви помогнат да се грижите за здравето на кожата си и да подобрите външния й вид.
Идея да запазим енергията в новата норма
Научихме, че умът ни се нуждае от активност, за да бъде здрав. Когато тренираме, ние се зареждаме с енергия и отделяме ендорфини ...
Облекчете болката от хемороиди с нашите съвети
Хемороидите са много чести, с течение на времето е по-вероятно да страдаме от тях. Въпреки че в по-голямата част ...
Съвети за изчистване на ума преди сън
Знаете ли как да изчистите ума си, преди да заспите? Тук предлагаме няколко практически съвета, които трябва да вземете предвид, за да се отпуснете.
Кето и палео хранене: разлики
Все повече привърженици на кето, палео диетите и техните производни. Има много хора, които решават ...
Живеейки без бързина, какво е бавното движение?
Нашият ежедневен ритъм може да стане неистов при много случаи: работа, дом, деца, ...
Ползи от увеличаването на приема на течности
Казваме ви какви могат да бъдат ползите за здравето от увеличаването на приема на течности при ежедневна диета.
Растителни мазнини, много полезни за вашето тяло
Растителните мазнини са много здравословни, идеални са да ги въведем в нашата диета, макар че около тях те винаги са съществували ...
Релаксационни техники за практикуване у дома
Искате ли да следвате някои добри техники за релаксация у дома? Тук ви оставяме няколко идеи, прости, практични и които осигуряват големи ползи.
Газова болка, научете се да я контролирате
Чувството за болка в газовете е много неудобно и досадно в много случаи. Ако тези болки се повтарят много често, те могат дори ...
Какво представлява заземяването и защо да започнете да го практикувате, когато карантинната ситуация премине?
Заземяването е практика, която кара тези, които го практикуват, да установят връзки с природата, както са го направили ...
Малки промени, които видимо подобряват вашето здраве
Показваме ви някои ежедневни промени, които могат да помогнат видимо да подобрят здравето по прост начин.
Съжителство по време на карантина
Животът с едни и същи хора често поражда определено напрежение, независимо дали у дома, на работа, в ...
Овесена каша: как да я използвам и защо
Все повече диети включват голям брой зърнени храни сред предпочитаните храни за консумация. То…
Хистамин от храната, какво е това?
Тялото може да натрупа излишен хистамин, може да причини дискомфорт в храносмилането, главоболие и други дисбаланси. Ако искате да ограничите ...
Диета, която да спазваме, когато не се движим много
Не тренирате ли толкова, колкото преди? Затова не пропускайте тази диета, която да спазваме, когато сме повече вкъщи и седим.
Циркадни ритми Какви са те и как да ги прилагаме в наши дни?
Циркадните ритми са различни психически, физически и поведенчески промени, които се случват в тялото по цикличен начин ...
Отговаряме на най-често задаваните въпроси относно противозачатъчните хапчета
противозачатъчните хапчета gynecolo все още са един от най-използваните методи за избягване на бременност след презерватива. Са ...
Ключове за подобряване на самоуправлението и емоционалното здраве
Балансираното емоционално здраве е ключът към способността да се изправяте пред сложни ситуации, без да чувствате, че тази ситуация е над нас, ...
Компилация от най-добрите съвети по време на затварянето
Не се обезсърчавайте, ние направихме най-добрата компилация от всички съвети, така че да можете да ги приложите по време на задържането. Не ги пропускайте!
Всичко, което овесените ядки могат да направят за вашето здраве
Открийте някои от ползите на овеса за вашето здраве, които все още не сте знаели и които могат да помогнат на вашата диета.
Какво е соматизация и как тя влияе върху карантинната ситуация?
Соматизацията е психологическо разстройство, което се прилага при хора, които постоянно страдат от различни физически симптоми без...
Психологически ефекти на задържането и как да ги разрешим
Психологическите ефекти от затварянето вече стават много често срещани. Искате ли да знаете какви са те и как да ги подобрите или предотвратите?
Емоционално самоуправление в трудни моменти като сегашното с коронавирусната карантина
. Емоционалното самоуправление в трудни моменти или ситуации е от съществено значение, за да не се увлечете от негативни емоционални състояния, които засягат ...
Причини, поради които не трябва да стоим по пижама по време на курарантина
Като последица от пандемията, която преживяваме, всички ние сме принудени да останем у дома за ...
Всичко, което трябва да знаете за водата от портокалов цвят
Водата от портокалов цвят е вкусен продукт, който обикновено се използва за печене, но също така е ...
Съвети и трикове за подобряване на храносмилането
Даваме ви няколко съвета и трикове, за да направите храносмилането добре с прости идеи, които ви помагат във всеки ден.
Какво трябва да ядем по време на кюрентена?
Карантината ни кара да се чувстваме в пъти по-тревожни от нормалното, задържайки се у дома толкова дълго, може би ...
Сън и карантина Как да постигнем по-добър сън?
Липсата на сън ни влияе физически и психически, това е нещо, което всички знаем, можем да станем избухливи и карантинни...
Здравословни десерти за избягване на съжаления по време на затваряне
Ако не искате да съжалявате, защото ядете повече по време на затвор, оставяме ви тези идеи за здравословен десерт, които ще ви харесат
Предимства на чая Matcha
Чаят Matcha стана популярен преди няколко години, този чай може да ни донесе вкусни ползи. Този чай идва от растението ...
Начини за подобряване на кръвообращението в краката
Даваме ви няколко съвета и трикове за подобряване на кръвообращението в областта на краката, с прости идеи.
Причини, поради които трябва да закусите силно
Винаги се е казвало, че закуската трябва да бъде основното хранене за деня. И не е лъжа, закусвайки ...
Съвети да ядем по-малко, когато сме повече у дома
Искате ли да знаете как да ядем по-малко сега, когато сме повече у дома? Следвайте инструкциите стъпка по стъпка и поддържайте теглото и здравето си на разстояние.
Ключове за доброто качество на съня
Казваме ви някои от ключовете за подобряване на качеството на съня с прости и ежедневни жестове.