Измийте ръцете Това е една от ежедневните хигиенни практики, които всички познаваме. Така че, макар да изглежда малко очевидно, ние искахме да подчертаем тази практика за всичко, което имаме около нас поради коронавируса. Това действие се превърна в един от приоритетите.
Но за да бъдете по-ефективни, трябва да си измиете ръцете по правилния начин и да повторите действието толкова пъти, колкото е необходимо. The дезинфектанти или антибактериални гелове Те са оскъдни, затова със сапун и вода ще намалим преноса на вируси, като отнемем само няколко минути от живота си.
Стъпки за правилно измиване на ръцете
- Включваме крана и си мокрим ръцете с вода, която може да бъде както топла, така и студена.
- Сега нанасяме малко сапун върху тях и търкаме длан в длан, докато се разпенва.
- Дойде ред на пръстите, за това ще преплетем ръцете си, движейки пръстите, за да влачим всякакви замърсявания.
- Но не сме доволни от тях, спираме на гънките, особено тази, която свързва палеца на крака с показалеца.
- след това, ще търкаме върховете на пръстите на едната ръка, на дланта на другата. По този начин се грижим и за зоната на областта на ноктите, която е много важна.
- След като направим същото и на двете ръце, остава да изплакнем под чешмата.
- Изсушаваме се с кърпа за еднократна употреба. Използвайки споменатата кърпа, ние затваряме крана, за да предотвратим отново замърсяването на ръцете си и хвърляме кърпата.
Колко време трябва да продължи измиването?
Казва се, че поне, това е около 20 секунди че трябва да си търкаме ръцете със сапун и вода. Но ако сме малко повече, все пак много по-добре, защото това означава, че вървим стъпка по стъпка и че нямаме нито едно пространство за почистване от кожата си. Ето защо се препоръчва да търсим песен и да започнем да я тананикаме. Без съмнение времето ще минава много по-бързо и дори ще ни мотивира повече. Не бързайте, защото това е един от необходимите жестове, за да поддържаме хигиената си и да ни предпазваме от вируси.
Колко пъти трябва да си миете ръцете?
Знаем, че ръцете са един от предавателите на вируса. Следователно трябва да вземем предвид винаги имайте добра хигиена. Някои експерти настояват, че броят пъти е около 10 или 12 на ден, но не може да бъде определен. И когато отивате до тоалетната, когато ходите да ядете или сте боравили с дръжки на врати или докосвали определени повърхности, винаги е препоръчително добро измиване на ръцете. Следователно, в зависимост от всеки един, такива специфични цитрони не могат да бъдат установени.
Дезинфектантният гел, винаги добро допълнение
Има много хора, които не оставят удивлението си от покупката на дезинфектант гелове. Вярно е, че така или иначе мнозина казват, че измиването на ръцете със сапун е изключително ефективно. Дезинфектантният гел също, но може да се използва като добавка, както е посочено от СЗО. Така че това не означава, че по същия начин хигиената на ръцете ни трябва да продължи да бъде под чешмата.
Това, което се препоръчва, е да бъдете малко внимателни, когато правите домашно приготвени гелове. Тъй като ако не добавим правилните съставки или не следваме стъпките, можем да допуснем грешки. За да бъде гелът ефективен, трябва да бъде 60-90% алкохол. Затова е препоръчително да изберете тези, които са одобрени и се продават. И все пак, не забравяйте да ги комбинирате с ръчно измиване или винаги да изберете последното и да нанесете овлажняващ крем, за да предотвратите прекомерното изсушаване на кожата.