Масажите винаги са били ефективна техника за премахване на определени напрежения или болки в тялото. Но в този случай имаме разнообразие от тях, което се превръща в намаляване на масажите. Те са тези, които се извършват с налягане малко по-високо от предишните.
Това със сигурност е начин за активират кръвообращението, в райони, където натрупването на мазнини е по-голямо. Ето защо те са много чести и силно препоръчителни както за краката, така и за корема. Днес ще тестваме големите му предимства и по този начин ви оставяме най-добрите стъпки за извършване на редуциращи масажи.
Ползи от намаляването на масажите
Вярно е, че няма нищо чудотворно, което да ни накара да загубим няколко сантиметра за кратко време. Трябва да сме постоянни и разбира се, ще получим очаквания резултат. Ето защо е важно да комбинирате тези видове техники с малко упражнения и здравословна диета. Но сега, сред големите ползи от намаляването на масажите ще открием, че те помагат да се загубят тези излишни сантиметри. В същото време те също са идеални за избавяне от целулита от живота ни. И двете части на корема с краката или ръцете могат да бъдат главните герои на този вид масаж. Но също, този вид масаж ще тонизира кожата и ще подобри нейната текстура, ще стимулира лимфната система, елиминират токсините и подобряват циркулацията.
Как се извършват редуциращи масажи
Това е конвенционален масаж в изпълнението му, но има някои вариации. Първо се фокусира върху областта, която ще се третира. Масажът ще бъде малко по-интензивен от тези, които познаваме оттогава се упражнява малко повече натиск. Винаги ще започвате от по-малко към повече, за да не предизвикате голямо въздействие върху кожата.
El конвенционален масаж обикновено се прилага на базата на масло. Но в този случай това ще бъде редуциращ тип крем, който се нанася и разпространява върху кожата. Фрикционните движения се съчетават винаги следвайки часовниковата стрелка. Също така може да следва месене и кръгови движения. Всичко това е, за да можем да събудим района, генерирайки топлина и увеличавайки оксигенацията. Въпреки че коремната област му се поддава, самото прищипване не се препоръчва, защото може да увреди капилярите. Да, можете да месите по-големи площи и леко да ги затваряте.
Всеки масаж трябва да продължи около 20 минути. Не забравяйте, че, както споменахме, натискът трябва да започне меко и постепенно да се усилва. Съсредоточете се добре върху една област, така че крайният ефект да е много по-голям. Ще видите как успявате да елиминирате токсините и дори да завършите с задържане на течности, особено ако въпросният масаж е в корема.
Противопоказания за намаляване на масажите
Вече знаем ползите от него и как трябва да бъдат направени, но не всичко щеше да бъде толкова перфектно. Има и част, която може да бъде малко отрицателна. Те не могат да се правят веднага след хранене, тъй като това може да промени храносмилането в случай на бременност или хипертония и чернодробна недостатъчност. Не боли винаги да се консултирате предварително с нашия семеен лекар.
Освен това, хора с много чувствителна кожа те са по-склонни да забележат някаква болка и дори да видят как някои следи са оставени върху кожата им. Вярно е, че последното няма голямо въздействие. Най-хубавото е, че сесиите са всеки ден, тъй като по този начин, с постоянството, ще можем да видим резултатите предварително. Времето може да се увеличи леко, в зависимост от областта, която трябва да се лекува на въпросния пациент. Винаги помнете, че е най-добре да комбинирате подобно лечение с малко ежедневни упражнения. Както и здравословна диета с пресни и натурални храни.