La областта на ръцете е една от тези, които страдат и тази, на която обръщаме по-малко внимание с течение на годините. Винаги се притесняваме за места като бедрата или задните части, без да обръщаме внимание на други области, които също се нуждаят от грижи. Да имаме красиви и тонизирани ръце е ежедневна работа, както се случва с други области на тялото ни.
Ето защо ще ви дадем малко насоки, които можете да следвате, ако искате да подобрите зоната на ръцете. От съществено значение е винаги да имаме специфични грижи, за да се грижим за различните области на тялото, само тогава ще можем да ги подготвим през цялата година.
Купете материала за дома си
В момента много от нас са се отказали от фитнеса, което означава, че трябва да се занимаваме със спорт в случай, което е трудно, ако нямаме подходящо оборудване. В този смисъл трябва да купим тези детайли, които те могат да ни помогнат да се упражняваме от вкъщи. За ръцете можем да си купим някои тежести с различни видове тегло, а също и камбанен звън, които са различни тежести, но това може да ни помогне да правим различни упражнения. Дори ластиците могат да ни помогнат да имаме по-тонизирани ръце.
Изберете упражненията
Когато става въпрос за тонизиране на ръцете, е необходимо да се правят силови упражнения. Това е част, без която не можем, защото само по този начин ще създадем мускули и ще постигнем по-силни и гладки ръце. Има много различни упражнения и трябва да вземем предвид различните мускули на ръцете, от бицепса до раменете. Ако редуваме упражнения, ще постигнем по-добри резултати. Вярно е обаче, че трябва да свикнем да правим ежедневно упражнение с тежести, за да постигнем по-добри резултати. Само по този начин ще постигнем необходимата мускулна маса за силни и тонизирани ръце.
Помогнете си с козметика
Вярно е също, че можем значително да подобрим кожата на ръцете и други части на тялото, ако си помогнем с козметика. В случая с оръжията бихме могли да изберем кремове, които укрепваха, тъй като основният проблем, който откриваме в тази област на тялото, е, че отпуснатостта се утаява и е трудно да се борим с нея. Тези продуктите могат да ни дадат стягащ плюс в областта на ръката, за да се избегне увисване. Въпреки че не са чудотворни, ако ги комбинираме с упражненията, те обикновено дават доста добри резултати.
Ексфолирайте ръцете си
В областта на ръцете също обикновено имаме пъпки и мъртва кожа. За да бъде кожата в оптималното си състояние, трябва да бъде гладка. За това можем да използваме ексфолиант, който ни помага да премахнем мъртвата кожа и да обновим кожата. A нежният ексфолиатор ни помага да оставим ръцете много по-меки и без примеси и пъпки, нещо, което не изглежда много добре, ако искаме да носим тези рокли и горнища без ръкави. Затова е добра идея да включите страхотен скраб в ежедневието си, за да се грижите за кожата на тялото.
Овлажнява в дълбочина
Хидратацията също е друга съществена част, когато става въпрос за грижа за ръцете ви. Кожата може да пострада много, ако не я хидратираме, тъй като сухата кожа завършва с повече бръчки и също с повече отпуснати проблеми. Така че начин да имате хубави и гладки ръце Минава през хидратирането им с добри продукти. Трябва да се използва добър овлажнител, така че ръцете да са гладки и меки. Този жест трябва да се прави ежедневно, за да се избегнат сухи ръце и проблеми с отпуснатостта.