Избягвайте прекомерно изпотяване не винаги има нещо, което има добро решение. Защото се потим, дори и да не е прекалено горещо и следователно може да стане доста досадно. Повече от 4% от населението страда от така наречената хиперхидроза, както в ръцете, така и в подмишниците или в краката.
Нито една част от тялото не е спасена от този проблем. Следователно, за да избегнем изпотяване, винаги имаме поредица от съвети или трикове които можем да изпълним. Те може да не са окончателното решение, но ще ни помогнат, за да не стане всичко това голяма неприятност.
Носете памучни дрехи
Въпреки че това няма да предотврати прекомерното изпотяване, вярно е, че подходящите дрехи също противодействат или леко скриват нашия проблем. Тъй като използването на памук кара кожата да се изпотява. Например при тъкани като коприна може да се потите повече и това ще бъде забележимо два пъти. Така че, изберете памучни тениски и ще забележите, че ви е много по-удобно, отколкото си представяте.
Талк за предотвратяване на потта по ръцете
Това е едно от честите места, където изпотяването е доста прекомерно. Ръцете ще бъдат първите, които ще го покажат, така че трябва да приложим и определени средства за защита. Може да е доста неудобно, така че най-доброто решение е да нанесете малко талк на дланите на ръцете си. Вярно е, че това е временно решение, но е доста добро. Можете също да приложите a лосион против изпотяванеслед като сте измили и изсушили добре ръцете си. Ще видите колко скоро ще забележите промяната!
Повече цинк във вашата диета
Ако подмишниците са най-големият ви проблем, нищо като добавяне на повече цинк. Защото въпреки че можете да го получите чрез храна или в капсули, цинкът винаги е добър вариант за теб. Изглежда, че помага да се контролира излишната пот, която толкова много ни тревожи. Яйцата, постно свинско месо, кафяв ориз, стриди и тиквени семки са едни от най-добрите източници на цинк, които можете да имате.
Забравете пикантните храни
Може би сте забелязали, че когато ядете някои пикантни храни, усещането за топлина се увеличава. Е, при хората, които имат проблем с прекомерното изпотяване, това ще бъде по-изразено. Това е така, сякаш сензорите за топлина са активирани, така че винаги е най-добре да бъдете внимателни с него. Избягване на това вид храна, ще имаме един проблем по-малко, когато става въпрос за толкова изпотяване. Освен това трябва да намалите консумацията на кофеин и дори шоколад, защото те могат да ни създадат повече проблеми, отколкото си мислим по отношение на изпотяване.
Практикувайте пилатес или йога
Не става въпрос за упражнението или дисциплината, които сме избрали, а по-скоро за възможността да активираме тялото си. Защото много пъти въпросът с изпотяването се причинява от стрес и нерви като цяло. Така че, да се опитате да ги намалите, нищо подобно спортувай. Само тогава можем да запазим нервната си система на разстояние. Дишането винаги помага и в двете дисциплини е жизненоважно.
Настойки от градински чай
Говорили сме за спорт, както и за хранене, така че за моменти на релаксация няма нищо подобно на залагане на инфузия. Знаем, че всички те са перфектни, защото те ни поддържат хидратирани но в същото време се изпълваме с добродетелите на всяка една от тях. В този случай ще са ни необходими настойки от градински чай. Защото това ще накара жлезите постепенно да се регулират. Както добре знаете, като естествено лекарство е вярно, че ще отнеме малко повече време, за да влезе в сила. Но наистина ще забележим промяната и подобрението.