Емоционалната зависимост на двойката е истинско бреме за човека, който страда от нея, особено когато става въпрос за постигане на определено лично благополучие. Ето защо, за да функционира една двойка оптимално и правилно, е важно и ключово да бъде емоционално независима от любимия човек.
В следващата статия посочваме как да разберете дали има емоционална зависимост от партньора и как да станем емоционално независими от него.
Как да разберете дали има емоционална зависимост от партньора
На първо място, ще покажем серия от признаци, които показват, че може да има известна емоционална зависимост от партньора:
- Има силна нужда да бъдете с двойката по всяко време. Ако това не се случи или не се извърши, Нормално е да се появят определени проблеми със сигурността и доверието.
- Има силен страх и страх, че връзката може да приключи. Не се наслаждавате на деня за ден с партньора си поради факта, че постоянно мислите, че може да свърши. Има непрекъснато страдание за това, което може да се случи.
- Човекът спира да прави неща, които харесва заради простия факт да поддържате двойката щастлива. Нямате нищо против да правите това, което другият ви казва, дори ако не сте съгласни с него на лично ниво.
- Има постоянно чувство за вина и че двойката не трябва да има такава връзка. Другият човек не ви заслужава и прави голяма услуга, като има партньора.
- Страхът да не бъдеш изоставен е постоянен и присъства през цялото време.
Как да бъдем емоционално независими от партньора си
Не пропускайте поредица от съвети или насоки, които да следвате, за да ви помогнат да бъдете емоционално независими от партньора си:
- Важно е да можете да заемате определена физическа дистанция от двойката. Първоначално това може да причини голямо страдание и дискомфорт, но с течение на времето ситуацията се нормализира и се възприема като нормална.
- Да имаш партньор не означава да си с нея 24 часа в денонощието. Препоръчително е да не оставяте настрана най-близкия кръг, както приятелите, така и семейството. Трябва да прекарате част от времето си в прекъсване на връзката с партньора си и насладете се на малко свободно време с други хора.
- Добре е да правите неща, които харесвате, за да отделите малко време за себе си. Интимността е един от ключовите елементи за гладкото функциониране на една здрава двойка.
- Самочувствието и самоувереността трябва да се насърчават през цялото време. Трябва да знаете как да цените себе си по всяко време и от тук нататък да предлагате любов на партньора си.
- Трябва да знаете как да се научите да бъдете сами и да се наслаждавате на тези моменти в самота. Самотата, независимо от това, което много хора може да мислят, не трябва да е нещо лошо, тъй като имаш хора около себе си, които няма да те оставят настрана и те обичат.
Отидете на психологическа терапия
В случай, че емоционалната зависимост от партньора отиде по-далеч, Препоръчително е да отидете при професионалист, който знае как да се справи с проблема по най-ефективния и подходящ начин. Благодарение на психологическата терапия произходът на тази зависимост обикновено се открива и проблемът се лекува, за да се укрепи загубеното самочувствие. Важното е преди всичко да накарате зависимия човек да стане независим на емоционално ниво. И накрая, не забравяйте, че емоционалната зависимост е ясен елемент, че връзката е токсична и нездравословна и за двете страни.