Ако искате да правите слънчеви бани по време на бременност, трябва да вземете редица предпазни мерки, за да го направите безопасно. Лятото идва, дълги дни на слънце, наслаждавайки се на живота на открито. Година, която също се очаква с повече ентусиазъм, ако е възможно, защото най-после изглежда, че животът, какъвто е бил известен, започва да се възстановява малко по малко. Но бременността означава, че слънцето може да бъде опасно по няколко начина.
Първо да се погрижите за здравето и развитието на вашето бебе, а след това да защитите собственото си здраве, кожата и красотата си, които вървят заедно. Пригответе се за едно уникално и специално лято, т.к можете ли да се насладите на слънцето по време на бременност а също и безопасно. Ето няколко съвета как да стане така.
Мога ли да правя слънчеви бани, ако съм бременна?
Слънчевите лъчи са много полезни за здравето както физическо, така и психическо. Въпреки че се казва, че слънцето осигурява витамин D, истината е, че самата кожа го прави. Слънцето помага това да се случи, когато тялото е изложено на слънчевите лъчи. Този витамин е основно хранително вещество, тялото се нуждае от него за здравето на много от своите органи, включително костите. Поради тази причина има много проблеми, произтичащи от липсата на витамин D и по време на бременност се препоръчва витаминна добавка, която го включва.
Ето защо, ако сте бременна, трябва да знаете, че слънчевите бани могат да бъдат много полезни. Първо за вас, защото вие сами страдате от дефицита в костите си, тъй като бебето е това, което приема хранителните вещества, които консумирате. Но също, за да насърчите развитието на костите на вашето бебе, трябва да правите слънчеви бани. Сега трябва да го направите, но като вземете серия от предпазни мерки, с които е напълно безопасно.
Съвети за безопасно слънчеви бани по време на бременност
Един от основните рискове от слънчевите бани по време на бременност е, че поради хормонални промени обикновено се появяват тъмни петна по кожата на корема и лицето. Ако не се предпазите правилно, тези петна, които се появяват, могат да бъдат постоянни и много трудни за премахване. Следователно не трябва да рискувате да не страдате от хиперпигментация.
За да направите това, първото нещо, което трябва да направите, е да избягвате прекомерното излагане на слънце. Един час разходка по улицата щеше да е достатъчна, без дори да е необходимо слънцето да ви удари. Трябва да предпазите и най-чувствителните зони като главата, т.к там започва топлинен удар и може да причини сериозни последствия. И накрая, използвайте слънцезащита с много висок фактор и цял екран.
Но не е достатъчно да използвате крем за цялото тяло. Кожата на лицето е особено чувствителна към хиперпигментация по време на бременност, така че трябва да използвате специфичен продукт за тази употреба. Само тогава можете безопасно да правите слънчеви бани и все още да страдате от опустошенията на кожните петна. Следователно никога не пречи да носиш шапка за да предотвратите директното попадане на слънцето върху лицето ви.
От друга страна, слънцето може да бъде опасно за бременността поради други причини. Напрежението обикновено варира по време на бременност и топлинният удар може да ви накара да страдате от припадък. Въпреки че първоначално това не е нищо повече от виене на свят, можете припадък, който във вашето състояние може да бъде ужасно опасен. Предотвратете прегряване на тялото си, също не трябва да прекарвате много време в излежаване на слънце. За предпочитане е да го правите, докато се разхождате, за да не се подуват краката и ръцете.
И накрая, не забравяйте, че всичко в правилната си мярка може да бъде от полза, но когато се прави в излишък, винаги е вредно. Насладете се на лятото и слънцето, без да излагате здравето си на риск, не само когато сте бременна, но и на всеки етап от живота.