Какво е автофагия и за какво е тя?

Какво е автофагия

За да откриете значението на термина автофагия, трябва да потърсите сред гръцките думи, тъй като той произлиза от термините „авто“, чието значение е буквално „аз“, и думата „фагеин“, която на гръцки означава да ям. Следователно, точното определение на думата автофагия е, изяжте се. Нещо, което може да изглежда зловещо или филм на ужасите, но е естествен процес на самото тяло.

Клетките на тялото непрекъснато се променят, умират и се регенерират през целия живот. За предотвратява пълненето на тялото с отпадъци и други компоненти които вече нямат валидност или функционалност в организма, се извършват естествени процеси, чрез които се отстраняват безполезните клетки, те се регенерират. И точно това прави автофагията.

Какво е автофагия?

Отслабване с автофагия

Автофагията е естествен механизъм, който се проявява на клетъчно ниво в тялото. Този процес е необходим, за да може тялото да елиминира всички онези вещества и отпадъци, които се произвеждат в резултат на стареенето на клетките, които вече не обслужват. Тъй като ако те не бъдат елиминирани, могат да възникнат заболявания като болестта на Алцхаймер или деменция.

Самите клетки са способни да избират всичко, което вече не служи за превръщането им в енергия и други молекули с функционалност. Но това не е нещо, което се случва лесно, тъй като включва бавен, но непрекъснат процес. Което означава, че в определен момент самите клетки успяват да се обновят, за да се върнат в най -добрите условия.

Изследванията на автофагията се провеждат от десетилетия, тъй като се смята, че Благодарение на този процес на обновяване на клетките могат да се избегнат дегенеративни заболявания като деменция, Паркинсон или Алцхаймер. Въпреки че тези проучвания все още не са решителни и не могат да бъдат твърдо потвърдени. Но очевидното е, че Клетките се нуждаят от известно почистване, за да останат здрави и да избегнат болести.

Автофагия и периодично гладуване

За какво е автофагията?

Въпреки че стана модерно през последните години, периодично гладуване това е част от живота на много хора в различни култури по света. Не като начин да отслабнете, както се използва сега, но като начин да поддържаме тялото по -здраво и без вещества отпадъци, които опияняват тялото. Това е така, защото за да настъпи автофагия, трябва да има пост, тоест тялото се храни само, когато не е снабдено с храна, която му осигурява енергия.

Постът е това, което задейства автофагията и за това могат да се използват различни методи. Най -достъпният е постът 16/8, с 16 часа, в които не се яде твърда храна и 8 часа, в които може да се приема храна. Има и храни, които могат да активират автофагията, като пипер, черно кафе, куркума, зелен чай, бъз или броколи.

Това са някои от ползите от автофагията:

  • Se укрепва имунната система.
  • Намалява шансовете за страдание невродегенеративни заболявания.
  • Диабетът тип II е предотвратен.
  • подобрение концентрация.
  • Увеличете мощност.
  • Защитава флората чревни.
  • Избягвайте наднорменото тегло и е от ключово значение за контролиране на затлъстяването.
  • Контроли кръвно налягане.
  • Предпазва от рак, тъй като се грижи за автофагията защита на здрави клетки.
  • Намалява възпалението.
  • Автофагия стимулира производството на растежен хормон. Което означава, че те подобряват костната плътност и мускулната маса.

Прекъсващото гладуване и следователно автофагията са подходящи механизми за защита на здравето и избягване на заболявания, причинени от стареенето на клетките на тялото. Това обаче е много важно извършвайте периодични медицински прегледи за да се гарантира, че всички нива се държат под контрол. Ако искате да започнете да практикувате автофагия като метод за превенция и опазване на здравето, посетете Вашия лекар, за да се уверите, че всичко работи правилно.


Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.