Какви са симптомите на липса на калций

Заболявания с недостиг на калций

Винаги, когато имаме дефицит, тялото ни ни уведомява с определени предупреждения. Така че днес се фокусираме върху какви са симптомите на липса на калций. Те са съвсем очевидни, но понякога могат да ни избягат и да не им придадат значението, което наистина имат.

Калцият е жизненоважен за много функции на нашето тяло. Така че, въпреки че винаги мислим за зъбите и костите, ще има повече заболявания, които могат да показват липсата им. Ако искате да знаете какви са симптомите на липса на калций, тогава не пропускайте всичко, което следва и го отстранете възможно най-скоро.

Какви са симптомите на липса на калций

Освен да бъде основна част от костите и зъбите, калцият също е в тъканите или в кръвта. Нервната система, както и клетките се нуждаят от нея. По същия начин се казва, че участва в съсирването на кръвта ни. Позволява на мускулите да се свиват и отпускат. Така че, както виждаме, той присъства в повечето ъгли на тялото. Ето защо симптомите, които ще открием, са най-разнообразни. Нека видим най-честите!

Болки в костите

Отслабване на костите

Това е един от най-честите симптоми. Твърди се, че отслабването на костите показва, че липсата на калций е повече от очевидна. Фрактурите ще бъдат по-чести, тъй като костите губят своята плътност. Освен това риск от остеопороза.

По-слаби зъби

Както посочихме в началото, както костите, така и зъбите са сред първите, които страдат от липса на калций. Калцият прави зъбите по-силни. Ето защо това ще увеличи риска от определени проблеми в устата. По същия начин, както това ще се случи с деца, които също могат да страдат от липса на калций, което води до израстване на зъбите им с неправилни форми.

По-студено ли ви е напоследък?

Казва се, че друг от симптомите на липса на калций е този, който обикновено болни по-често. Особено настинки. Въпреки че и някои други инфекции могат да бъдат очевидно доказателство за това, което се случва в тялото ни.

Студено поради липса на калций

Безсънието

Има много хора, страдащи от безсъние. Понякога се опитваме да намерим причина и много решения за лечение на този проблем. Но всъщност не осъзнаваме, че това е свързано с липсата на калций. Не че е нещо общо, но не боли да се вземе предвид.

крампи

Ако страдате от мускулни крампи, това може да произтича и от този проблем. Мускулите се нуждаят от калций, за да изпълняват ежедневните си задачи. Ето защо, ако не го получат, ще бъдат принудени да работят срещу течението. Ако имате болка в ръцете и бедрата, опитайте да приемете малко повече калций.

Суха кожа

Суха кожа

Кремовете са много добри срещу суха кожа, но ще бъде много по-добре, ако приемаме повече калций. Ако забележите, че кожата е суха и скучна и петната са се появили, тогава е време да осъзнаем от какво наистина се нуждаем.

Проблеми с косата

Въпреки че знаем, че проблемите с косата могат да бъдат причинени по много причини, калцият също е една от тях. Ако забележите, че без видима причина загубите много коса или че имате по-суха коса, това може да е проблем с калция. Така че не ви навреди да опитате въведете този минерал във вашата диета.

Симптоми на липса на калций

Как да си набавим повече калций

Тъй като сега осъзнаваме колко жизненоважен е калцият, нищо като напомняне кои са най-добрите храни, които трябва да вземете под внимание. Без съмнение млечните продукти са добър вариант, който не можем да забравим. Но сред зеленчуците откриваме и броколи или спанак. И рибите, и яйцата, и ядките ще ни помогнат да постигнем много по-здраво тяло.


Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.