Тази зима имахме един от най-лошите времена в паметта по отношение на броя грипни инфекции. Има много хора, които са се разболели, стигайки до колапса на спешните състояния на много болници и амбулатории в цялата страна.
Както вече знаем, заразяването по отношение на грипа е бързо и се случва за броени часове. Но можем да избегнем заразяването в студено време и днес в Bezzia, ние ви казваме как. Ако искате да знаете как да избегнете заразяването през зимата и да се измъкнете от тях, обърнете голямо внимание на съветите, които ще ви дадем по-долу.
По този начин ще избегнем зарази
Правенето на малки корекции в ежедневието ни може да бъде от полза както за нас самите, така и за хората около нас. Не забравяйте, че превенцията е по-добра от лечението, така че тези съвети, които ви предлагаме тук днес, са чудесни за нея.
Пазете от вируси и бактерии
- на ваксини Помогнете да подготвите имунната си система да победи болестта. Ако е нормално да настивате един или повече пъти всяка зима, би било препоръчително да се ваксинирате.
- Мийте ръцете си често. Това ни предпазва от паразити и ни спестява посещения при лекар и пари за лекарства.
- Яжте плодове и зеленчуци, богати на витамини А и С. Те помагат за укрепване на имунната ви система.
- Увийте добре през най-студените дни. Избягвайте също така резки промени в температурата и течение.
Ако вече сте болни, опитайте ...
- Ако кашляте или кихате, би било удобно, ако го направите с лице към тъкан или плат, а не във въздуха или директно върху ръката. Това би довело само до заразяване на другите.
- Удобно е, че не махайте и не целувайте докато сте заразени, тъй като бихте могли да заразите този човек.
Консултирайте се с Вашия лекар, когато ...
- В лицето на всяко зло, консултирайте се със здравни специалисти, за да имате диагноза своевременно, ефективно и персонализирано.
- Не прибягвайте до самолечениеВ противен случай може да имате нежелани реакции или да забавите диагнозата на вашето състояние.
Правейки всичко това и предотвратявайки ще помогне за намаляване на инфекциите в студено време. Направете го за себе си и за другите.