Търпението е състоянието на толериране на разочароващи или трудни обстоятелства и често се смята за личностна черта. Качеството на това позволява на хората да търпят често разочарования или трудности. Както се казва: „Търпението е майка на науката“.
Какво е търпението?
Търпението е често срещана тема в литературата за самопомощ, религията и новите книги, но може да означава много различни неща за различните хора. Обикновено означава търпение за нещо неприятно за дълъг период от време.
Например, човек, който чака приятел, който закъснява, без да се ядосва, е търпелив. Дете, което очаква с нетърпение Коледа, без да се притеснява или разстройва, също проявява търпение.
Търпението не се ограничава само до изчакване във времето, то може да възникне и във връзка с поведението на някой друг или предизвикателно обстоятелство. Човек, който е алкохолик и понася стреса от отнемането, има това качество и родител, който не изпуска нервите си с гневно и лошо поведение на дете, е също толкова търпелив.
Търпение и психично здраве
Пациентните хора не са освободени от разочарование; по-скоро те са в състояние да толерират фрустрация, без да изпитват крайни негативни емоции или да проявяват общи признаци на фрустрация.
Много хора търсят помощ, за да бъдат по-търпеливи, особено когато животът им е изключително стресиращ или забързан. Има някои доказателства, че разсеяният характер на повечето работни места може да затрудни търпението. Преобладаващите изисквания също могат да затруднят търпението.
Терапевтите, които се опитват да помогнат на клиентите си да бъдат по-търпеливи, могат да изпробват редица стратегии. Медитацията, внимателността и преформулирането на разочарованите мисли могат да помогнат. Хората с тревожност често се борят с търпение, защото чакането може да ги накара да се чувстват по-тревожни. Когато има затруднения с търпението с друг проблем с психичното здраве, психотерапия и, в някои случаи лекарството може да помогне.
Защо хората са търпеливи?
Еволюционните психолози все повече се интересуват от търпението и често го определят като форма на вземане на решения. Пациентните хора и нечовешките животни могат да забавят по-малка награда за по-голяма и това удовлетворяване на наградата изглежда включва известна степен на изчисление. Търпението е демонстрирано чрез удовлетворение от награди при някои маймуни.
Търпение в отношенията
Търпението е от съществено значение за всяка връзка между хората. Това също означава да имате толерантност и преди всичко да можете да се наслаждавате на качествени междуличностни отношения. Но това не означава, че трябва да търпите всичко от други хора, когато в отношенията се случват неща, които не са правилни или които ви карат да се чувствате зле, най-хубавото е да се отделите от тази връзка, за да имате отношения на достойнство.
Не забравяйте, че ако една връзка не ви кара да се чувствате добре, ще трябва да помислите какво да направите, за да бъдете по-добри вие самите, дори и да е далеч от този човек. Но изгубете търпението си, по-добре не е опция.