Настоящият начин на живот, работата както извън дома, така и у дома, децата, училището, срещите след работно време, пазаруването и т.н., допринасят за това, че все повече бързаме и по-малко време за прекарване. размислете и възвърнете инерцията, за да продължите с повече сила. Ние наричаме всичко това стрес.
Стресът не е просто чувство, той не е само в главата ви ... Той е истински психологически отговор на заплахата. Когато сте стресирани, тялото ви реагира. Но, Знаете ли опасностите от стреса? Стресът има последствия както отвътре, така и отвън. След това ви казваме как е този отговор.
вътре
- Сърдечно заболяване: Повишава риска от хипертония и инфаркти (а пушенето или наднорменото тегло също увеличава риска. Това е като примка, при която единият храни другия).
- Затлъстяване: Увеличава отлагането на мазнини, особено интраабдоминално, най-опасно.
- Главоболие: Той е мощен предшественик на главоболие, не само главоболие от напрежение, но и мигрена и мигрена.
- Астма: Това може да влоши астмата и рискът се увеличава при деца на стресирани родители.
- депресия: Увеличава риска от депресия с 80% при хора с високи нива на стрес.
- Ранна смърт: 63% по-големи шансове за смърт на определена възраст от хората на същата възраст не са обект на стрес.
Навън
- Повишено акне: Увеличава появата на пъпки и черни точки при хора, склонни към акне.
- Чупливи нокти: Ноктите се износват, стават крехки и дори се чупят.
- Суха и скучна кожа: С течение на времето кожата губи колаген, като по този начин образува бръчки и фини линии. Стресът увеличава този външен вид.
- Косопад: Допринася за косопада, както и за ранната поява на сива коса.
- Уморено лице: Въздействайки на съня, кожата губи своята свежест и се появяват тъмни кръгове.
- Ускорено стареене: Тъй като причинява микро-възпаление на кожата, човекът, който страда, може да изглежда с 9 до 17 години по-възрастен, отколкото при хора без стрес.
Като знаете това, все още ли искате да продължите с този ритъм на живот? Практикувайте някакъв вид спорт, който ви освобождава от ежедневното бреме, занимавайте се с йога или медитация, имайте ежедневния си час на мир на ден ... Вашето здраве ще ви благодари.