Зеленият чай е напитка, която се използва от векове благодарение на своите свойства. Тази инфузия е идеална за предотвратяване на някои заболявания и е също така перфектен ресурс за вашата диета, тъй като изглежда, че има силата да изгаря мазнините. The зелен чай, използван за отслабване Това е още една помощ, но в същото време можем да се възползваме от отличните му свойства за нашето здраве.
El зеленият чай може да ни помогне по много начини ако го поглъщаме ежедневно. Ето защо това е едно от нещата, които трябва да включим в диетата си, без да мислим за това. Нека да видим какви са тези свойства и как зеленият чай може да ви помогне да отслабнете.
Направете зелен чай
В билковите магазини и големите магазини лесно ще намерите тази запарка, тъй като тя е една от най-популярните. В някои приготвени инфузии може да се придружава от други съставки като лимон. Просто ще трябва да кипнете вода и да добавите билките за да освободят свойствата си. Оставяш го да си почине и го взимаш, когато се охлади малко. Има известен горчив вкус, но е по-добре да не добавяте подсладители или подсладители, тъй като по този начин е по-малко здравословен.
Зелен чай във вашата диета
Зеленият чай се използва широко за отслабване. The зеленият чай съдържа катехини които помагат в процеса на термогенезата, изгаряйки повече мазнини, докато диетираме и спортуваме. Така че в този смисъл зеленият чай сам по себе си не ни кара да отслабваме, но се превръща в помощно средство за постигане на целите ни. Друга важна част е, че е лек подтискащ апетита. Тоест със зеления чай можем да си помогнем да не закусваме между храненията и ако не го подсладим, това е напитка, която няма калории.
Зеленият чай също има качеството, което регулира покачването на захарта за да се избегнат скокове на инсулин в кръвта, нещо, което също допринася за съхранението на мазнини. Следователно това е добра напитка, която ни помага да отслабнем.
Други свойства
Тази древна напитка има много други свойства, които могат да ни убедят да я добавяме към храната си всеки ден. Има много антиоксиданти, които са тези, които се борят със свободните радикали. Тези свободни радикали състаряват клетките ни и ускоряват стареенето и появата на някои видове рак като рак на гърдата, дебелото черво или простатата.
Доказано е също, че зеленият чай е ефективен за предотвратяване и забавяне на развитието на мозъчни заболявания като Паркинсон или Алцхаймер. Това е напитка, която може да се използва за предотвратяване на риска от сърдечно-съдови заболявания.
Зеленият чай е лек стимулант, но не предизвиква нервност при излишък от кафе. Консумацията му обаче трябва да бъде умерена, особено в последните часове на деня. Този стимулант, който е в напитката, ни помага, когато става въпрос за концентрация, като е добра инфузия за учебните сезони. Също така подобрява физическата работоспособност при упражнения, осигурявайки ни допълнителна енергия.
Противопоказания
Зеленият чай е здравословна напитка, но не се препоръчва във всички случаи. Той има стимуланти, така че не трябва да се поглъща в големи количества. Не пийте повече от три чаши на ден и трябва да се избягва в последния момент. Хората, които страдат от нервност или безпокойство, трябва да го избягват. Освен това не се препоръчва в случаи на хипертония по същата причина.
Тази напитка също има качеството, което предотвратява усвояването на желязо и калций в тялото, така че трябва да се приема отделно от храненията. По-добре е да пиете чашките между храненията, за да усвоите добре хранителните вещества в тялото.