Защо прегръдките са толкова полезни?

  майка със син

Кой не обича да бъде прегръщан, когато имате нужда? Прегръдките са много важни за хората, те са утешителни, те ни носят полза в много отношения и могат да предизвикат пристрастяване.

Прегръдката може да представлява много, но може да ни донесе много повече, отколкото си мислим. Разберете кои са най-добрите му качества по-долу.

Когато се прегръщаме или получаваме тялото си премяна хормон, известен като окситоцин, или по-често казано "Хормонът на щастието". Той е свързан със социалната връзка, особено в отношенията между майка и дете.

Този хормон намалява кръвното налягане и стреса, и това ни кара да се чувстваме добре като цяло.

няколко момичета прегърнати

Ползи от прегръдките

Те са и изглеждат прости жестове, но прегръдките ни свързват с други хораТе ни утешават и ни помагат да изразяваме чувства. Има много ползи, които ни носят за здравето. Затова никога не пестете прегръдки.

Прегръдка, за да е валидна и може да бъде донякъде лечебна, Трябва да е искрено, спокойно и нещо трайно. Прегръщането ни с някой, когото ценим, е едно от най-добрите неща в света.

Те ни помагат да напълним тялото с кислород

Нашите нива на хемоглобин са силно стимулирани, така че повече кислород се транспортира през кръвния поток до жизненоважни органи. Тялото ни се подмладява за миг.

По-ниско кръвно налягане

Кръвното налягане и сърдечният ритъм се забавят, тялото се успокоява и рискът от сърдечни проблеми е намален.

бебешка ръка

Те подобряват развитието на бебето

Прегърнете бебето, на новороденото, независимо дали са майки, членове на семейството или дори медицински сестри и лекари много е добре да се поддържа правилен процес на развитие. Ще се чувствате обичани, обичани, ще имате повече жизненост, енергия, ще се разболявате по-малко и ще се отнася по-добре към околната среда.

Намали стреса

Добра сърдечна прегръдка и от няколко секунди може да ни помогне за облекчаване на стресаПонякога няма по-добро лекарство от прегръдката. Нашият партньор, приятел или дори домашен любимец може да бъде много полезен.

Бъдете в контакт с позитивни, градивни, мили хора Помага ни да се справим с притесненията си, позволява да забравим за работата или финансовите проблеми, които бихме могли да почувстваме.

прегръдка на двойка

Те укрепват имунната система

Друга полза от прегръщането е това имунната система става по-силна, намаляват шансовете да се разболеем или да сме склонни към заразяване с бактерии и вируси.

Когато температурата се промени, смяна на сезоните е препоръчително да правите повече прегръдки, за да се чувствате по-силни.

Премахване на безсънието

Ако ни е трудно да спим, прегръщането на някого може да бъде нашето решение. Може би е по-мощен от хапчето за сън или поне е по-здравословно.

Умът ни се изчиства и не мисли за онези проблеми, които ни измъчват. Ако обикновено ви е трудно да заспите и забележите поразия върху здравето си, не се колебайте да прегърнете някого, ако живеете сами, възглавница, възглавница или домашен любимец са също толкова полезни.

Предотвратяване на депресия

По същия начин премахване на стреса и безсънието, те също са силен антидепресант. Ако се чувстваме тъжни, измъчени или не осмисляме дните си ден след ден, може да се нуждаете от нещо повече, отколкото да увеличите дозата си да прегърнете някой близък.

Контактът с някого ще възстанови смисъла на живота и ще се чувстваме придружени и разбрани.

прегръдка от приятели

Увеличете нашата сигурност и увереност

Когато прегърнем някого, се чувстваме добре дошли, подкрепени и защитени. Можем спокойно да излезем навън, да вземем по-добри оценки на изпитите и да се появим пред много хора.

Ако ще живеете в ситуация, която ви създава стрес и много несигурност, може прегръдките са ви много полезни, за да се изправите пред страховете си.

Те елиминират раздразнението ни, лошия ни характер

Ако един ден ставате на грешния крак решението може да бъде прегръщам ви, за да премахнете раздразнението и лошо настроение. Прегръдките могат да помогнат, когато гневът ни нахлуе в определени ситуации.

Те премахват натрупаното напрежение и ни помагат да отпуснем целия организъм. Извадихме желязото от материята.

прегръдка на влюбена двойка

Изразявайте чувствата си

Те могат да бъдат разяснители на как сме в този момент, не винаги ще даваме една и съща прегръдка, винаги ще зависи от това как сме в този ден.

Освен това, съобщението за прегръдка се превежда в:

  • Разчитай на мен.
  • Грижа ме е за теб.
  • Важен си за мен.
  • Ще ти помогна и ще те защитя.
  • Разбирам те, обичам те, имам нужда от теб. 

Те са един от най-добрите начини за свържете се с други хора.


Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.