La кожата е един от основните фокуси на грижата за красотата. Здравата и добре поддържана кожа е синоним на красота във всички култури и затова трябва да се грижим правилно за нея. Един от най-важните процеси за поддържането му в добро състояние е регенерацията.
Регенерирането на кожата е нещо, което тялото ни прави но не го прави по същия начин през деня, както през нощта или през нашата младост, както в зряла възраст. Но има някои неща, които можем да направим, за да подобрим тази регенерация в кожата и да я поддържаме млада и в добро състояние за по-дълго.
Как кожата се регенерира
Кожата се предпазва през деня, за да се справи с активността и регенерира за една нощ, когато почивката ви помага да излекувате щети и да се подновите. Той обаче не се регенерира по същия начин, когато сме млади, което прави по-бързо, отколкото когато сме в зряла възраст, като по това време процесът се забавя все повече и повече. Кожата се регенерира напълно на всеки три седмици, но през това време е много важно да се грижим максимално за дермата, както отвътре, така и отвън.
Важността да се спи добре
Едно от най-важните неща за времето за регенериране на кожата е почивка. Ако не си починем, кожата ще бъде без светлина, уморена, а бръчките ще бъдат подчертани. Всички се събудихме по някое време след добра почивка с ново лице, сякаш бяхме на лечение. Е, просто кожата ни е отпочинала и се е регенерирала от щетите, понесени през този период. Трябва да се опитаме да имаме фиксиран график и да спим поне осем часа на ден с добър нощен сън.
Защитете се от слънцето
Лос увреждане на кожата, когато я излагаме на слънце Без защита или за дълго време те трудно могат да се попълнят с добър нощен сън и почивка. Тази кожа претърпява натрупвания и в крайна сметка води до преждевременно стареене и дори до рак на кожата. Ето защо винаги трябва да се предпазваме от слънцето с висок фактор и ако можем също да носим шапки и други детайли, така че слънцето да не ни влияе толкова много.
Качествена храна
La кожата е най-големият орган в нашето тяло И като всички тях, той ще се нуждае от своя принос на хранителни вещества, за да се регенерира всеки ден. Много е важно в нашата диета да имаме ежедневно вода, която да я хидратира, но също така и протеини, които помагат за формирането на мускулите, етерични масла, витамини и минерали. Кожата не може да се регенерира правилно, ако тялото ни няма необходимите хранителни вещества, за да изпълнява основните си функции. Ето защо винаги трябва да избираме здравословна диета далеч от излишъци и ще я забележим директно върху кожата си.
Занимаването със спорт е от съществено значение
Никога няма да се уморим да го кажем заниманието със спорт ни носи много предимства. Освен отслабването или оформянето на фигурата, спортът ни помага да генерираме ендорфини, подобрява качеството на съня през нощта и подобрява кръвообращението, което е необходимо на клетките да вършат работата си през нощта. Така че е време да се запишете за някой онлайн фитнес клас или да следвате акаунти, които ни помагат да останем активни ежедневно.
Специфични кремове
Много е важно е да помогнете на кожата и с козметика. През деня използваме кремове, които ни предпазват от слънцето и хидратират кожата. През нощта трябва да използваме кремове, които ни помагат да регенерираме кожата с нейните активни съставки.