безпокойство може да ни повлияе по всяко време от живота ни, това е a вродено човешко състояние което ни помага да се изправим пред определени ситуации на опасност или риск. Ако обаче го усещаме твърде често, няма да можем да го контролираме и това ще ни причини симптоми на стрес.
В Природата откриваме много начини за справяне с нашите слабости, има естествени продукти, които ни помагат да се грижим за здравето и душевното си състояние. Този път тревогата беше може да се бори с определени естествени билки което ви представяме по-долу.
Страданието или страданието от тревожност е едно от най-често срещаните психиатрични разстройства. Вярно е, че е по-често при жените, отколкото при мъжете. Има ли възрастни хора, които страдат от повече тревожност, е свързана от своя страна със социалната среда, която се живее и засяга хората с ниско икономическо ниво.
Симптоми на тревожност
Най-честият симптом е чувството на нервност, както и чувството на раздразнение. От друга страна страдате от болки в гърба, главоболие, чувство на слабост, умора или по-голяма склонност към бързо умора.
За да бъде диагностициран с тревожност, човек трябва да представя поредица от симптоми всеки ден и няколко седмици подред, в противен случай просто бихме преминали през лоша ивица.
- Мускулно напрежение: треперене, невъзможност да се отпуснете, главоболие и общо напрежение.
- Задържане: невъзможност за постигане на целите, лоша концентрация.
- Хиперактивност: изпотяване, тахикардия, епигастрален дискомфорт, световъртеж, сухота в устата, световъртеж.
- En Niños Те са склонни да проявяват постоянна нужда от грижи и сигурност, от друга страна, те постоянно се оплакват.
Лечебни растения за лечение на тревожност
Тревожността е емоционално разстройство и може да засегне около 5% от населението. Въпреки че няма конкретни лекарства за лечение, това също е нещо, което не се препоръчва, ние предпочитаме да говорим за билки и естествени растения с които да се отпуснете и да се почувствате по-добре.
Нося по-спокойният и спокоен начин на живот е важенИзпробването на техники за релаксация, стречинг, различни спортове могат да бъдат добро решение.
Можем да намерим естествени анксиолитици, лечебни билки и всякакви лечения, които ни карат да се чувстваме по-добре, като валериана, пасифлора или маточина. Обърнете внимание на следната компилация, която сме събрали за естествено лечение на тревожността.
- Melisa: Това растение помага за успокояване на нервите, като същевременно е известно като добър емоционален релаксант. Можем да го консумираме като инфузия три пъти на ден.
- Тила: по същия начин като мелина успокоява нервите и типичните симптоми на тревожност. Преди лягане можем да вземем запарка от липа, за да успокоим нервите и да спим спокойно.
- Мента: освежаващият вкус не трябва да ни обърква, една от неговите добродетели е да успокои болките в стомаха. Полезно е човекът да се отпусне, можем да го консумираме горещ или ако е горещ, направете готина напитка през лятото. Въпреки че растенията освобождават всичките си свойства с топлина.
- Пасифлора: Това растение може да се намери естествено, самата билка или можем да го консумираме в удобни капсули. Каквото и да е вашето решение, то е много полезно за случаи на безпокойство, независимо дали е хронично или страдаме от него епизодично. Намерете опцията, която ви подхожда най-добре.
- Valeriana: може би най-известното растение в този сектор, тъй като е естествено лекарство, което се предава от поколение на поколение. Това е едно от най-полезните и използвани средства за защита. Подходящо, когато имате безпокойство и страдате от епизоди на безсъние, инфузия преди лягане може да е решението, което отчаяно търсите.
Това са някои от растенията, които можем да влезем във всеки магазин, винаги съветваме да купувате тези от Екологично отглеждане където се грижат за продуктите и не злоупотребяват с пестициди или химически агенти. Устойчива реколта Това е ключът към грижата за околната среда и за получаването на качествена храна.
Не се колебайте да опитате тези лечебни билки, ако изпитвате безпокойство, ако вашият случай е хроничен, консултирайте се със специалист за вашите проблеми, те могат да ви помогнат да намерите ключовете за движение напред.