Погрижете се за краката си с тези съвети

Погрижете се за краката си

Краката са основна част от тялото ни, защото са заедно с краката, които ни позволяват да се движим безпрепятствено. Поради тази една, но важна причина трябва да им обърнем повече внимание, отколкото обикновено.

Поради тази причина и за какво нека се грижим за краката си, както заслужаваn, ние ви оставяме поредица от насоки и съвети, така че те винаги да бъдат обгрижвани и здрави.

Как да се грижим за краката си: 11 съвета

  • Всеки ден след душ ще огледаме краката си за откриване на зачервени участъци, хиперкератоза (мазоли), мехури и др.
  • Преди да сложите a нови обувкиили ще огледаме ръчно вътрешността му в търсене на шевове или издатини, които могат да причинят дискомфорт при ходене ...
  • Използвай подходящи обувки за теб. Това трябва да бъде направено от мека материя, която не се търка по кожата, която има широка кутия за пръсти, която е гъвкава при ходене и че подметката й не се хлъзга, за да се избегнат възможни подхлъзвания и падания.
  • Ако краката ви присъстват хиперкератоза или деформации, най-добре е редовно да ходите на лекар-подложка за съвет и да посочвате лечението, което да следвате.

  • Ако използвате чорапи, трябва да ги сменяте два пъти на ден. Това ще попречи на нормалната и ежедневна пот да причинява гъбички по ноктите или подобни заболявания.
  • Избягвайте да ходите боси.
  • Не приближавайте краката си твърде близо до източници на топлина като печки или радиатори.
  • на нокти трябва да ги отрежем права форма така че когато пораснат, външните шипове не се залепват в кожата. Можем и да ги картотекираме внимателно.
  • Когато измийте ги можем да го направим с вода под 37 ° C с неутрален сапун но не повече от 5 минути. Това, което трябва да направите много добре след това, е да ги изсушите правилно и старателно, като поставите специален акцент върху пръстите и върху растението.
  • Можем да кандидатстваме овлажнител по цялото стъпало, така че кожата ви да е по-гладка и по-малко груба. Особено в тези райони, където мазолите са по-чести.
  • Трябва да информираме нашите личен лекар всяка аномалия, която открием в краката си. Те могат да представят нормални признаци на много ходене или умора, но също така могат да съдържат важна информация за нашето добро или лошо вътрешно функциониране.

Краката са друга част от тялото ни, за която трябва да се полагат грижи толкова, колкото и повече, отколкото за всяка друга. Нека им отдадем важността, която заслужават.


Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.