Гастроезофагеалният рефлукс е заболяване, което засяга храносмилателната система. Това се отразява към начина на усвояване на храната по време на храносмилането, тъй като храната не достига правилно до стомаха през хранопровода. Това се случва в резултат на промяна в клапата, която регулира преминаването на това, което хранопровода съдържа в стомаха.
Когато тази клапа не се регулира правилно или се отпуска неправилно, възниква това, което е известно като рефлукс. Тоест, определена част от храната, която се консумира, не достига до стомаха и се връща от хранопровода към устата. Какво може да причини много щети на храносмилателното ниво, тъй като лигавиците са раздразнени и в резултат на това могат да се появят други видове производни симптоми.
Храни, които трябва да избягвате, ако имате гастроезофагеален рефлукс
Когато специалистът установи, че страдате от гастроезофагеален рефлукс, първото нещо, което трябва да направите, е да определите каква е причината. В много случаи това е причинено от наднормено тегло, в който случай най-важното ще бъде адаптирайте диета за отслабване, за да разрешите този и други възможни проблеми. Ако проблемът се появи през нощта, обикновено се препоръчва последното хранене да се яде най-малко 3 часа преди лягане.
Промените в навиците са много важни, защото могат да помогнат за минимизиране на симптомите на гастроезофагеален рефлукс. Освен това лекарят ще препоръча диета, подходяща за вашите нужди, с която да избегнете рефлукса и произтичащите от него последствия. Също така е важно да избягвате определени продукти и храни че поради техните компоненти могат да увеличат гастроезофагеалния рефлукс, като следните.
Кафе и напитки с кофеин
В допълнение към повишаването на киселинността в стомаха, напитките с кофеин и кафето, дори безкофеиново, възбуждат и могат променят храносмилането в вече повреден апарат. Поради тази причина е важно да се избягва консумацията на продукти, които съдържат това вещество, особено кафе. Вместо това можете да опитате инфузии като ройбос или лайка, които действат успокояващо и помагат за храносмилането.
Подправки и люто
Като цяло, ако имате гастроезофагеален рефлукс, трябва да избягвате всякакви храни и продукти, които могат да раздразнят стените на хранопровода. Сред тях са подправки, люта чушка, мазнини и пържени храни, храни, които произвеждат киселинност, като домати, цитрусови плодове, шоколад или кафе. Избягвайте тези храни в диетата си, за да намалите киселинността след хранене.
Алкохолни напитки
Алкохолът изобщо не е благоприятен за хора, страдащи от гастроезофагеален рефлукс, особено тези алкохолни напитки, които идват от ферментациятакато бира или вино. Причината е, че те увеличават производството на стомашна киселина, която причинява рефлукс. Затова е много важно да избягвате алкохолните напитки, за да предотвратите рефлукс.
Мента и храни с вкус на мента
Това е така мента може да раздразни лигавицата на хранопровода и увеличават рефлукса. Поради тази причина се препоръчва да се премахнат онези продукти, които съдържат ментов вкус, включително бонбони, запарки и самите листа от мента в естественото им състояние.
Други съвети за избягване на гастроезофагеален рефлукс
Освен елиминирането на храни и продукти, които могат да увредят още повече храносмилателната ви система, е важно направи някои промени в навиците за подобряване на състоянието на гастроезофагеален рефлукс. От една страна, трябва да започнете да ядете диета, богата на нискомаслени млечни продукти, зеленчуци, здравословни мазнини и бяла риба. Също така е много важно да изберете най-подходящия начин на готвене, да избягвате пържени храни, пикантни ястия или сосове.
Яденето на няколко леки хранения през деня ще ви помогне да се справите по-добре Храносмилането. По същия начин трябва да избягвате обилни и тежки хранения, които са трудни за храносмилане и които увеличават рефлукса. До последно, премахнете тютюна от живота си защото ако има много причини за това, наличието на гастроезофагеален рефлукс е допълнение за премахване на този изключително вреден за здравето порок. С тези съвети и тези, предоставени от Вашия лекар специалист, можете да сведете до минимум щетите, причинени от гастроезофагеален рефлукс.