La витамин Е е основно хранително вещество за нашето тяло и е известен като витаминът на младостта, защото той се бори със свободните радикали. Този витамин е много важен за поддържането на младостта ни, както отвътре, така и отвън. Ако искате да добавите лечение към кожата си, за да я поддържате по-млада, предлагаме витамин Е за кожата.
това витамин може да се намери в храната и също така е възможно да го намерите концентриран или в козметиката, така че има много начини да го използваме за подобряване на нашата кожа. Младежката формула включва смесване на различни техники, така че да се постигнат по-добри резултати.
Какво е витамин Е
Този витамин е един от четири мастноразтворими витамини, от които тялото ни се нуждае. В нашето тяло той действа като антиоксидант, така че предотвратява стареенето на нашите клетки. От друга страна, ако имаме дефицит на този витамин, ще се появят неврологични симптоми като мускулна слабост или лоша координация.
Ползи от витамин Е
Този витамин има големи ползи и е известен като младежки витамин. Той е чудесен антиоксидант и предотвратява влошаването на мускулите, нервите или кожата. Той също така помага на холестерола да не се утаява в артериите, като избягва сърдечно-съдови проблеми.
Този витамин също ви предпазва от петна, които се появяват по кожата с възрастта. Помага ви да се биете UVB увреждане на кожата. По същия начин този витамин има благоприятни ефекти, когато става въпрос за регенериране на кожата, така че може да се използва върху белези. Това е чудесен начин за борба със стриите, тъй като се грижи за кожата и предотвратява образуването им, освен че ги намалява, ако вече съществуват.
Витамин Е в храната
Витамин Е може да се приема чрез храната, така че тялото ни да получава необходимите дози. Има много ядки, които имат този страхотен витамин, като слънчогледови семки или орехи. С няколко шепи орехи, лешници или слънчогледови семки ще имаме достатъчно витамин Е ежедневно. Не прекалявайте с този вид храна, тъй като те имат голямо количество мазнини и калории. Този витамин се съдържа и в зелени листни зеленчуци като броколи.
Има няколко неща, които трябва да имате предвид. Ако приемаме този витамин или храните, които го съдържат, заедно с други, които имат желязо, с храни, които имат транс мазнини или магнезий, всички те могат да намалят усвояването от този витамин. По същия начин има витамин Е в капсули, които се продават в големи магазини, за да може да го приема по-опростен начин, въпреки че витамините винаги се препоръчват много повече чрез храни, които осигуряват качествени хранителни вещества.
Витамин върху кожата
На козметичния пазар е възможно да се намери концентриран витамин Е на капки, или капсули, които могат да бъдат отворени за употреба върху кожата. Най-добрият начин да използвате този витамин е да добавите няколко капки директно към вашия крем и да го разбъркате. Така че можем да се насладим на малка доза витамин, като същевременно обогатим по-опростен крем. Може да се използва както в дневни, така и в нощни кремове. Неговите подмладяващи ефекти ще бъдат забележими върху кожата.
Друг начин за използване на този витамин на капки е в страхотни маски за кожата. Можете да направите домашна маска с кисело мляко или мед и да добавите капки от витамина към маската, за да засилите нейния ефект. Този тип маска ще ни помогне да предотвратим появата на преждевременни бръчки или петна по кожата, осигурявайки блясък на лицето.