Една от областите на тялото, където мазнините се натрупват най-много, е частта от корема. Затова днес ще открием кои са коремни видове какво има и как можем да направим, за да ги намалим. Тъй като не всички се фокусират върху едно и също, трябва да се отнасяте към тях по различен начин.
Правим всичко възможно, за да се опитаме да поддържаме корема и корема си много стегнати. Но това е нещо, с което не можем да се справим толкова, колкото бихме искали. Следователно, обаждането "крива на щастието" винаги отива една крачка по-далеч от нас. До днес, защото сега ще се опитаме да го намалим бързо.
Видове корем, този, причинен от стрес
Експертите казват, че един от най-често срещаните видове корем е причинен от стрес. Вярвате или не, ние също можем да имаме корем от всичко, което натрупваме през седмицата. Ритъмът на живота, нервите и малкото почивкаТе се виждат и в нашето тяло и това е пътят. Така че, ако напоследък се чувствате много по-нервни и подути, това може да е проблемът.
Така че, за да се опитаме да променим всичко това, трябва да започнем в началото. Ще се опитаме да намерим най-добрия начин да се отпуснем. Следователно практиките по йога или плуване са добри съветници. Точно преди да заспите, можете да опитате да направите малко медитация и да си помогнете с релаксираща музика. Помогнете си и вие инфузии като валериана или ябълка, както и джинджифил. Не забравяйте, че е най-добре да изберете здравословна храна, оставете след себе си предварително сварени храни и сол.
Корем с плувка
Това е друг от видовете корем, които обикновено са чести. В този случай липсата на упражнения обикновено е много често. Но не само това, но и прекомерната консумация на сладкиши, както и диета, бедна на хранителни вещества също би било виновно. Отново трябва да се съсредоточим върху доброто хранене. Това не означава, че от време на време можем да се отдадем. Ето защо трябва да увеличим консумацията на зеленчуци, както и протеини като яйца или бяло месо. Оставете сладките и изберете да направите някои леки домашни рецепти. В допълнение към всичко това, нищо като започване на рутинна тренировка, която може да е разходка или плуване.
Корем в долната част на корема
Друг път не е корем като такъв, а е концентриран в долната част на корема. Това е един вид крива, която не изглежда досадна, но за много хора също. Това може да се дължи на различни причини, като диета, която вече става еднообразна и оставяме настрана или генетика. По този начин се казва, че е един от най-проблемните, когато става въпрос за изтеглянето му. Не бива да бъдем обсебени, тъй като този тип корем е много локализиран и следователно е по-сложен. Опитвам яжте храни с фибри и пийте много вода. Ще комбинираме интензивни упражнения с други локализирани.
Следродилен корем
Той е един от тези, които ни харесват най-много. Защото коремът след раждането е това, което ни остава, след като донесохме бебето си на света. Това е друг от видовете, но това не ни прави тен, далеч от него. Това ще отнеме няколко месеца или може би повече, в зависимост от тялото и човека. Но правенето на упражнения, насочени към тазовото дъно, както и опити за поддържане на здравословна диета. Упражнението, което винаги се препоръчва, е да ходите, след няколко седмици почивка след раждането. Но без съмнение само лекарят може да посочи най-добрите насоки за грижа за тялото ви. Тъй като това също ще зависи от това дали е било естествено раждане или цезарово сечение.