Студът дойде, лсняг покрива улиците и планините и ни оставя супер хубави двойки. Какво обаче се случва, ако този студ ни изненада и ни разболее? Никой не обича грип, той ни кара да се чувстваме слаби, с дискомфорт и мускулни болки.
Грипът може да бъде предотвратен благодарение на добро хранене, за да поддържате защитата си нащрек. Въпреки че ако сте паднали и сте настинки с главни букви, вземете под внимание, за да облекчите симптомите лесно и бързо.
Пийте топли напитки като възстановителни супи, билкови чайове или чайове са добро начало. Потърсете билки и растения като евкалипт, които помагат за деконгестирането на лигавиците. От друга страна, не забравяйте, че витамините са много важни, хранете се с витамин С, идеален за подобряване на симптомите. 
Грипът е едно от най-разпространените заболявания в света. Несериозно е да го преминете, въпреки че ако сте в рискова възраст, новородено или много възрастен човек винаги ще ви препоръча да ваксинирате, тъй като вирусните щамове могат да бъдат много устойчиви.
Може да се получи от резки температурни промени Обикновено това се случва със смяната на сезона или също с ниски нива на защитата.
Какво да правите, когато имате грип
- При всеки първи симптом трябва да реагирате. Следователно съветваме да бъдете нащрек за да се предотврати развитието на вируса в нашето тяло. Ако се чувствате замаяни, главоболие, студени тръпки, болки в гърлото или кашлица, това може да се дължи на грип.
- Поддържайте тялото топло, когато е възможно, свържете добре и използвайте всякакви аксесоари срещу студа: ръкавици, шал, шапка, дебели чорапи. Ако имате треска и ви е горещо, не спирайте да се покривате с дрехи, защото топлината помага за изхвърлянето на вируса. The крака те са важна част, защото циркулира много кръв, използвайте добри зимни обувки.
- Ако забележите нещо свободно, яжте топли, никога студени ястия тъй като стомаха по-трудно ще усвои хранителните вещества. Непрекъснато пийте инфузии или топли напитки, избягвайте да консумирате студена вода, по-добре бъдете топли. Можете да консумирате вода с лимон, тъй като лимонът е естествен алкализиращ продукт и прави нашето pH на добри нива.
- Ако имате хрема или кихате редовно, сменете кърпички, опитайте се да не ги използвате повторно, тъй като вирусът все още е налице. От друга страна, избягвайте да заразявате хората около вас, тъй като ако те хванат вируса, ще отнеме повече време, за да бъдат изгонени. След като грипът свърши, сменете чаршафите в стаята си и пижамата. Измийте дрехите и аксесоарите, които са били най-изложени на вируса.
Домашни средства за лечение на грип
Тук ви казваме кои са най-добрите домашни средства, които можете да правите по прост и ефективен начин у дома, за да облекчите досадните симптоми на грип. Има продукти, лесни за намиране в магазините и много от тях със сигурност вече имате в килера.
- Вземете eucaliptoВажно е да се сдобиете с това растение, особено през зимните месеци, за да подобрите дишането си. Вдишайте евкалиптовите пари. Варете го 10 минути и го приготвяйте на пара поне два пъти на ден. Помогнете си с кърпа, за да не излиза парата.
- Пилешката и зеленчуковата супа Той е много хранителен, храни ви, ще ви даде енергия и ще ви обезвреди.
- Чаят от бъз е антихистамин. Сварете няколко грама бъз във вода и консумирайте препарата горещ. Можете да го консумирате поне три пъти на ден.
- Корен от джинджифил има много здравословни ефекти върху тялото. В този случай подобрява мазното ни състояние и помага за предотвратяване на мускулни болки. Можете да направите запарка с корен от джинджифил и лимон.
- За деконгестиране на носа, можете да помиришете натрошен чесън, увит в марля, силната му миризма ще отвори ноздрите.
- Чай с мед или прополис Той е идеален за контрол на кашлица и болки в гърлото, има успокояващи свойства и предотвратява сърбежа и дразненето.