Бъдете най-добрата версия на себе си за децата си

Ако намерите начин да увеличите енергията си, ще направите разликата между вашето благосъстояние и умора при отглеждането на децата ви.. В природата на родителството радостите и удоволствията от миналото се превръщат в стрес и безпокойство ... фрустрациите могат да погълнат много физическа, психическа и емоционална енергия. Във Вашите сили е да увеличите енергията и да промените благосъстоянието си и начина, по който се отнасяте към децата си.

Бъдете най-добрата версия на себе си

Понякога, когато родителите са стресирани, те могат да се отнасят към децата си по-негативно, отколкото ако се чувстват добре за себе си и за заобикалящата ги среда. Ако сте във вашата уелнес зона, ще бъдете най-добрата версия на себе си, но разбира се, трябва да сте в този момент, за да го постигнете. Тази област е известна още като „Зона на устойчивост“ или „прозорец на толерантност“. В тази област ще се чувствате добре и щастливи, ще бъдете спокойни и свързани с другите.

Ще почувствате, че можете да се справите с възходите и паденията в живота, да се настроите на децата си и да се възстановите от неуспехите. Ако работата стане трудна, ще ви бъде по-лесно да намерите творчески начини да отговорите на предизвикателствата си. В тази зона за уелнес винаги ще бъдете най-добрата версия на себе си.

щастлив брак

Причината за този увеличен капацитет е, че мозъкът ни работи по-добре, когато сме отпуснати и се чувстваме добре. Имаме по-добър достъп до по-развитите части на мозъка, което ни помага да мислим интелигентно и креативно и да вземаме по-добри решения. И обратно, когато сме извън нашата уелнес зона, ние се чувстваме съкрушени, извън контрол или разстроени. Ние сме заляти от хормони на стреса и примитивните части на мозъка поемат, за да предложим спешни реакции за оцеляване, като битка или бягство.

Родителите могат да разпознаят това в яростно извикани изблици, като например: »Достатъчно ми беше това! Отидете в стаята си! „Спрете или не iPad за една седмица!“ Или може би дори удря дете или атакува с обиди. От гледна точка на нашия мозък, когато се чувстваме по този начин, това отменя нашата рационална интелигентност, както и способността ни да мислим креативно, вижте по-голямата картина и отговорете от място на любовта.

Понякога нашата гневна реакция помага да се случат нещата или нашето съобщение преминава. Но твърде често, когато бъдат изтласкани до краен предел, родителите могат да се чувстват развълнувани, безпомощни и да съжаляват за своите действия. Най-просто казано, когато имаме силна връзка с нашата уелнес зона, ставаме по-добри родители и по-здрави в ума и тялото.

За съжаление, строгостта на не само родителството, но и забързаният и взискателен съвременен живот означава, че много от нас се озовават извън уелнес зоната по-често, отколкото би трябвало ... Можем да се свързваме и да се овластяваме. Нашата зона на благосъстояние и устойчивостта, като умишлено караме нещата да ни помагат да се чувстваме добре. Намерете време за медитация и ще можете да бъдете по-често в тази област на благополучие, която е толкова важна за вас и вашето семейство.


Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.