Босилек против обезсърчение и умора

В тези дни на смяна на рутината, на не излизане, възможно е обезсърчението да ни изненада и да се окажем по-ниски в морал и още по-уморени, въпреки че не правим физически упражнения. Това се дължи главно на фактори като стрес, безпокойство, апатия или нежелание.

Босилекът и неговите свойства са решение за тези неблагоприятни състояния които засягат както ума, така и тялото.

Босилекът, известен в кухнята със специалния си вкус и използван както пресен, така и сух, има много интересни лечебни свойства. Тези свойства са доста ефективни за борба със състояния като депресия или апатия.

Полезно от древни времена

Лечебните му ползи са известни от древни времена, като са включени в някои легенди и митове, които например твърдят, че предпазва от скорпиони. За някои култури като гръцката това е било представяне на бедността и нещастието, а за други като днешна Италия е символ на любовта.

Както можете да видите, това е растение с много история както в легендите, гастрономията, така и в медицината. Босилекът е ароматно растение, което идва от тропическите азиатски страни.

Има голямо множество видове босилек, но най-интересното е, че това можем да го обработваме по прост начин във всяка къща, или в градина, или в саксия.

Може да се възпроизведе чрез рязане, така че ако познавате някой, който има растение, е много лесно да започнете да отглеждате вашето.

За какво е полезен босилекът?

растение босилек

Босилекът съдържа витамини от група А, С и К, освен различни минерали и антиоксиданти.

Съставът му го прави съюзник, който трябва да вземе предвид, за да има добро здраве, тъй като консумацията му ни дава различни свойства, като например:

  • Противовъзпалителни и спазмолитични свойства които помагат за успокояване на различни видове заболявания като мигрена, менструални болки, артрит и др.
  • Храносмилателни свойстваБлагодарение и на онзи противовъзпалителен ефект, който помага на храносмилателната ни система, облекчава газовете или лошото храносмилане. Той също така помага да се поддържа балансът на чревната флора и да се стимулира евакуацията и уринирането.
  • Антибиотични и антибактериални свойстватъй като укрепва имунната система.
  • Антиоксидантни свойства, поради съдържащите се в него флавоноиди и бета-каротини. Помага за добрата поддръжка на кожата, като се бори със свободните радикали.
  • Антикоагулантни свойства, заради съдържанието на витамин К. Това помага за предотвратяване на проблеми в кръвоносната система.
  • Седативни свойства, така че е полезно при случаи на тревожност, нерви, стрес или безсъние.
  • Регулаторни свойства на захарта, така че помага за предотвратяване на диабет и инсулинова резистентност.

Други ползи

В допълнение към всичко по-горе, той помага за успокояване на кашлица, болки в гърлото, помага за мобилизиране на храчки, намалява камъни в бъбреците, насърчава лактацията, намалява температурата, премахва лошата миризма от устата и е чудесен съюзник за отблъскване на насекомите през лятото, като комари.

Босилекът е стимулант на природата

Босилекът и неговата стимулираща сила действа на много нива в тялото и ни помага да повишим енергията и жизнеността, за да се изправим пред важни ситуации и да се борим със стреса, умората или депресивните състояния.

На ментално и емоционално ниво босилекът помага за повдигане на настроението ви, намаляване на тъгата и всички чувства, свързани с депресивни състояния.

На физическо ниво, увеличава енергията и жизнеността на тялотоЕто защо, освен в моменти на стрес, е добре да го консумирате на етапи на възстановяване от физическо разстройство.

И накрая, това е също сексуален стимулант, тъй като действа като афродизиак както при мъжете, така и при жените. Това свойство е известно от древни времена за повишаване на либидото.

Как консумираме босилек?

Чай от босилек

Василий е много гъвкав и може да бъде въведен в ежедневната ни диета по множество начини, от приготвянето на сос до пестото до използването на листа върху домашна пица. Ето защо е лесно да го включите като хранителна добавка, която помага на нашето ежедневно благосъстояние. Ние обаче предлагаме следните други начини:

Чай от босилек Това е много прост и удобен начин да приемате босилек всеки ден и да знаете, че вашият принос ще бъде правилният. Трябва само да имаме предвид, че водата не трябва да кипи с босилек вътре и това не трябва да престои повече от 10 минути. Предимството е, че може да се приготви чай от босилек както с пресни, така и със сухи листа и е много бързо да го направите под ръка, когато е необходимо.

Препоръчваме ви да прочетете по-внимателно: Ползите от чая от босилек

Добавете босилек към някои течни храни като: лимонада, зелени смутита или гаспачо. Това е също много прост и бърз начин да се възползвате ежедневно от предимствата на това растение и добавя специален вкус към тези храни.

Дъвчете листа от босилек два пъти на ден.

Консумирайте етерично масло от босилек, като се уверите, че е за орална консумация и следвайки указанията на продукта.

Други приложения

Други приложения на маслото са неговото кожно приложение, ароматерапия, а също и използването му у дома чрез разреждане на маслото във вода и поставяне на сместа в контейнер с дифузер.

Прилагането му под формата на натрошени пресни листа за облекчаване на ухапвания, рани или някакъв кожен проблем. 

Приемането на дневна доза босилек, било то в чай, песто, смути или друга от предходните форми, ще помогне на тялото ни за:

  • Имайте добро здраве в дихателната система
  • Погрижете се за нашите бъбреци
  • Намалете емоционалните състояния, свързани със стрес, тревожност или депресия.
  • Помагат на храносмилателните процеси
  • Избягвайте инфекции в здравето на устната кухина
  • Облекчете някои физически болки като главоболие
  • Допринасят за здравословното поддържане на дермата

Както видяхме, свойствата на това растение са много високи, много е лесно да се отглежда в домашни условия и консумацията му е много проста. Въпреки това, Препоръчваме отговорната му консумация и отидете на специалист в случаи на хронична болка, персистиращи депресивни състояния, тъй като босилекът може да бъде чудесен съюзник, но не бива да се замества с лекарства.

Също така е важно да се грижим за здравето си възможно най-добре, създавайки добри навици, тъй като нищо не се постига, ако вземем лекарство, но продължаваме да правим това, което ни боли.


Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.